留下來的都是奇蹟
我沒有啥精神壓力
你的問題不好回答
家人身體平安就是最大的幸福
生死麵前一切都是小事
這就是我的感受
慈慈93927496
關於這個問題，我覺得兩者兼有，但我更偏向於自己這方面，試問，如果自己的內心足夠強大，那你自己的抗壓能力肯定會很強，抗壓能力強，也就不存在精神壓力大了，可畢竟我們都是普通人，每天都是在過世俗的生活，難免會收到家庭，工作等外界對自己的影響，所以調整好自己的心態，推薦去尋找能解壓，並能使自己開化的方式，希望能幫到你
theoutside
自己找的！“世上本無事，庸人自擾之”！
沒錯就是拽
兩者兼具：
自找的——無慾則無求，這世上的人，如果沒有那麼多欲求，自然不會有壓力，更不要談精神壓力大；
別人的——別人的期待，社會的讚許，都會讓你覺得不努力就成了罪人。
其實最重要的是解決之道：
快樂=能力-期待。提升應對現實的能力，適當調整自己的期待。畢竟，絕大多數人，都是普通人而已，不要對自己賦予神一般的期待，那樣的話，很有可能不能成神，成神經的可能性更高……
薛藝
無慾則無求，如果沒有那麼多欲求，自然不會有壓力，更不要談精神壓力大；
別人的期待，社會的讚許，都會讓你覺得不努力就成了罪人。
我們要懂得知足才能常樂快樂，提升應對現實的能力，適當調整自己的期待。畢竟，絕大多數人，都是普通人而已，不要對自己賦予神一般的期待，做自己應該做的能做的力所能及的事情！
清茶素盞
大腦每天處理很多來自外界的各種信息，我們的注意力和記憶又無意識記住這些情緒，如果我們常常去想，那麼與這塊有關的就會一直處於高度激活狀態，畢竟注意力的方向產生結果。需要調整和豐富的是自己看待問題的視角，自然而然的豐富心理彈性，才會有心比海洋，比天空還要寬廣地包容一切，同時又在一次次磨鍊中讓自己發展出遊刃有餘地，淡定從容的應對能力
悅納生命
精神壓力大都是由於個人情緒所造成的，應該學會換位思考。學會知足常樂和感恩。良好的心態會給自己帶來好運！
愚人淺談
自己找的，杞人憂天這四個字講的很清楚。
奚英行
我感覺精神壓力都是自己找的，因為你不去想不去在乎就不會有壓力吧！
