小牛牛找妈妈
站在医学角度来看，适当的运动是有好处的，可以提高人体免疫力，抵抗外界致病微生物的入侵。对于目前这种阶段，可以进行跑步，但需要注意如下几点，第一：不要去人多的地方跑步，尽可能在人少的地方进行。第二：遇到大雾天气就不要跑步了，空气中悬浮颗粒吸入肺脏对人体不好。第三：跑步的时候可以戴一次性口罩，避免冷空气刺激鼻子，同时也可以一定程度上避免微生物、粉尘的吸入。
高校医学教师
我家在我的带领下还在跑
一家三口，早上六点多出门七点多就回到小区了，天还没怎么亮，选择偏僻的马路，基本上碰不上行人，偶尔有几个也是趁早出来活动筋骨的，我们跑过去的时候也会特意跑开远一些，跑完回家的路上就戴上口罩😷到小区后再拉伸完回家，然后一天都不出门了，除了丢个垃圾下楼！此过程中与人零接触，应该没有什么问题吧😄
幸福向阳
你好，很高兴回答你这个问题。
现在这种情况下不适合跑步。
目前新型冠状病毒肆虐，疫情相当严重，最好不要去户外跑步。
不过，如果长期不跑步我们的心肺能力以及跑步能力会逐渐下降，直到回到解放前。武功全废，这是跑者们谁也不愿意遇到的。不过，虽然不能去户外跑步，但是也有一些替代的方法的。
如果家里有跑步机就用跑步机来代替。不过在跑步机上跑是被动跑步，持续时间不要过长，以40分钟到一个小时为宜。
我们也可以用跳绳或者爬楼来代替跑步。一边运动一边检测自己的心率，保持心率始终在有氧区间，大多数人在140次左右，运动时间持续40分钟左右就能达到锻炼效果了。
在不能去户外跑步的日子里，我们休息的时间最好不要超过三天，不然心肺能力会慢慢下降的。我们可以用以上方式来替代，保持好自己的状态。
以上就是我的回答，谢谢。
山水之墨白
最近两天天气比较好，自以为冠状肺炎病毒没事的人跑出去晒太阳散步，结果害了自家人和自己，殊不知；现在是冠状肺炎病毒蔓延最厉害阶段时期，结果是出去散步的一部分人有的染上了，回到家中把病毒又传染给家里人。目前；根据接诊情况来看；现在接诊的病人要嘛是一家三口或者是两口，问起具体情况，都是说出去散步了。所以紧急通知；关键时刻千万不要掉以轻心出门散步了！谢谢
骑蜗牛追大奔
如果是在病毒疫情严重的地区，最好不要去做户外运动了，因为外出必须要带口罩，不带口罩外出跑步随时有病毒感染危险。疫情不严重的地区还是可以户外运动锻炼的，但不能在城市内或城市中的公园去跑步，可以到远一点的郊外，人口稀少的郊外散步或跑步是比较安全的。我自己就有切身体会，这些天晴空万里、丽日当空，自是闲庭信步在珠晖区过江地下隧道外面人行道上，那广阔的空间，新鲜的空气，绿色的环境，确实使人神清气爽、心旷神怡。一段时间的阴雨天气，过年天天坐在家里，实在难受，遇上这几天的好天气散步、跑步，可以消除身体疲劳，活动筋骨，全身气血通畅，使五脏六腑更好地受到气血的滋养。轻松愉快地跑步还调节了心境，良好的乐观情绪，使肺部气血更加充沛，肺的功能更加健全。所以，选择晴天到郊外跑步益处多多。
周明建16
可以跑步，第一可以选择室内或者室外，室内的话就要选择家庭跑步机，室外尽量选择空旷的环境；第二就是注意温度，气候，如果天气寒冷，可以根据自己的身体素质可不可以耐受，避免下雨，风大的情况出去跑步，第三要保证时间，选择一个合适的时间，比如晨跑，或者下午时间都是一个不错的选择。第四就是充分的准备非常重要，跑步前要充分热身，及后续的保暖工作，达到健身的功效。
668愤怒的小鸟
在现在感染疫情的情况下，建议最好还是不要出门，更别说跑步。因为新型冠状病毒是通过飞沫进入呼吸道传播的，而跑步是有氧运动，需要经常换呼吸来稳定，要是这一阶段感染者的飞沫随着你剧烈的呼吸进入肺部.你就会不幸感染病毒。并在回家之后无症状的传染给家人，就不好了。建议可以在家做一些室内运动，做到不出门 不串门 勤洗手 ，有必要时需要佩戴外科医用口罩或n95口罩，来进行有效预防病毒
i泥人张
在目前全国范围内共同抗挣肺炎的大环境下，建议最好不要去外面跑步了。可以在室内做一做与跑步具有同等运用的运动。在家的话还可以带动全家动起来，一起为你们的健康买单。
小小小前子
跑。现在马路上基本上没人，碰到有人尽量离得远一点就行了。
wanggang86726861
找没人的地方夜跑还可以，慢跑可以带口罩，如果有人流多就还是休息一段时间吧，
