禁忌2：忌同房

看到這裡，大家心中有疑問，“誰這麼傻，坐月子也同房？”還真有那麼傻的人，有些寶媽耳根子軟，抵擋不住丈夫的甜言蜜語，會遷就丈夫。

女人剛生完孩子，身子虛弱，子宮更是需要6-8周的時間修復，產褥期（42天）就按捺不住“交功課”，發生yin道炎與子宮內膜yan概率非常高。再者，即使坐月子期間惡露排乾淨了，不來月經也會懷孕，因為育兒壓力大，內分泌紊亂也可能引發排卵的。所以，一定要愛惜自己的身體，建議42天后複診時詢問醫生的意見並做好安全措施，短時間內不要再次懷孕。

禁忌3：忌大補

產後元氣大傷，身子虛，不少人都認為應該大補特補好讓身體儘快修復。其實不然。產後失血體虛，消化系統有一定損傷，腸胃蠕動減緩，尤其是剖腹產的產婦，大補特補非但無法吸收這些營養，還會增加腸胃與消化系統的壓力，拉長身體修復的時長。

那麼，產後飲食要注意哪些問題呢？沒開奶之前千萬別急著吃下奶的食物，以免乳汁越聚越多造成更嚴重的堵塞，儘早讓寶寶吸而且要勤快點給他吸以幫助子宮收縮、儘早開奶。

產後第一週，寶媽飲食要清淡且以流食為主以修復腸胃功能。產後第二週，宜補血補氣，幫助身體的修復，建議吃些豬肝、紅棗、豬心、豬血等。產後第三週，催奶黃金期，寶媽的身體機能也恢復得差不多了，建議適當吃些下奶食物，如鯽魚木瓜湯、花生豬手湯、排骨蓮藕湯、黃花菜雞蛋湯。還有，別忘了持續10天每天喝1-2杯紅糖水，補鐵排惡露。

除此之外，還要嚴守這兩條戒律

忌懶惰

有些寶媽怕傷口痛，一直在床上躺著，其實這樣反而不利身體恢復。當時美媽生完寶寶不久，醫生就叫我做一些簡單產後運動以幫助變形骨骼的恢復、皮膚與肌肉的拉伸，防止血液不暢與子宮內臟下垂，促進子宮收縮與惡露的排出，消除腫脹。

如果身體沒什麼大礙，產後當天可以讓家人幫助翻身，做腹式呼吸、腳踝體操（將腳踝向後移動，緩慢彎曲並伸展腳趾，每次做5組）。產後第二天可以下床活動，做一些簡單的伸展一下身體。第4-5天做下腿部運動（仰臥，抬起雙腿，輕輕晃動雙腿，讓血液更順利迴流到心臟及頭部，每次做5組，每次持續5秒）……總之，寶媽要勤快一些，運動起來，現在網上有很多產後體操，多瞭解鍛鍊一下，不過練習前要詢問醫生的意見。

生完孩子後，體力消耗大，做下運動都會感覺到很累，腰痠背痛，所以寶媽做伸展運動或產後體操時不能像平常練瑜伽那樣不斷地延展身體，要把握好“度”。

忌過度勞累

美媽一個朋友，坐月子媽媽跟婆婆都沒管，老公只有15天陪產假，什麼事都來親力親為，每天睡3-4個小時，勞累過度，落下了月子病，老叫腰痛脖子痛，生了孩子之後身體一落千丈，幾乎每月都要上醫院，想生二胎也有心無力，很是心酸。

剛生完寶寶，元氣大傷，加上睡眠不足，一時無法適應育兒帶來的壓力，產婦容易疲倦。月子期間，寶媽的工作就是睡覺、管寶寶的口糧，其他事讓家人幫忙做，如果沒有媽媽或婆婆伺候坐月子，為了自己再貴也得請個月嫂，坐好月子等同重組身體呢，不要因為貴而虧待了自己！

總之，不管是剖腹產不是順產，寶媽都要好好“遵守”這5條戒律，不要輕易觸碰一條，不然月子就等同白坐，月子病就理直氣壯地找上門來了。

美媽很帥

坐月子是女性的二次回春，三條禁忌不能碰，否則白熬還受罪，是哪三條？

做月子對我們女人來說是非常重要的。坐月子被稱為是女性的“二次回春”。不誇張的說，月子做得好，可能還可以年輕好幾歲。

但是，月子要是做不好，不僅產後恢復時間會比別人長，以後也會落下病根的。

小吳，我公司的一個女同事。她今年才三十來歲，可就患上了嚴重的風溼病。一到颳風下雨天，她的頭就會疼得特別厲害，腰也酸到不行。她去看過好多醫生，也吃了不少藥，但是症狀最多就緩和一些，卻無法根治。後來，聽她說，“唉，我現在遭罪也都怪自己，當時生完孩子沒兩天，在月子裡我沒聽婆婆的話，感覺頭部實在太癢了，忍不住，就跑去洗頭，當時水也不是很熱，我也懶得煮水，想著反正是夏天，天氣熱，就直接用冷水洗了頭，現在後悔也晚了。”

小吳因為自己的疏忽和大意，讓自己的月子白做了不說，還把自己的身體給毀了，真的是白熬又受罪。

坐月子對女人來說真的是非常重要的，一個不小心，就會落下一堆病根，以後也會不停的折磨自己。所以，女人要對自己負責一些，一定要把月子坐好，千萬不要觸碰了這三條禁忌。

觸碰生冷的東西

觸碰生冷的東西，是坐月子期間的第一大禁忌。

在生產之後，身體是特別虛弱的，這時本身就很容易寒氣入體。如果這時還用冷水去洗澡、洗頭，或者是喝冷飲、吃生冷的食物，無疑就是給自己的身體“雪上加霜”。

所以，在月子裡，洗頭的時候，一定要用溫水才行。洗好頭，要用棉布把頭部裹嚴實了。而且，一定要及時把頭吹乾才行。否則一不小心吹了冷風，可就不好了！

此外，在月子裡要多喝熱水，千萬別喝冷水，更不能喝冷飲。產後腸道蠕動性差，生冷的東西，會加重腸胃的負擔，進而出現不適感，嚴重影響身體的健康。

整天躺在床上

在生完孩子之後，下床走動對寶媽來說確實不是一件容易的事情。對此，也有很多寶媽認為，下床走動可以會牽拉到傷口，擔心子宮破裂。所以，不到萬不得已，就絕對不會下床，整個孕期都躺在床上。

但事實上，這樣做是不對的。月子期間一直躺在床上是不利於產後恢復的。多下床走動，才能促進營養物質的吸收，也有利於子宮的收縮和恢復。

不過，下床的時候，切記不能突然就一躍而起，否則可能會致使傷口裂開。建議起來之前，可以採用側臥的姿勢，然後用手撐著床，再慢慢起身。

將家裡門窗緊閉

雖然說，在坐月子期間不能受風，也不能著涼。但這並不意味著就要把家裡的門窗全部關緊。

要知道，門窗緊閉，空氣不流通，就會滋生細菌，生完孩子後，體質較差，很可能就會患上一些疾病。而且，如果是在夏天的話，也很容易就會把自己捂出一身汗，又不能開空調，這時就很容易出現脫水的情況。

所以，在坐月子的時候，一定要保證室內通風。即使是天氣實在太冷，也要適時通一下風，把窗戶開一個小縫隙也是可以的。室內通風換氣，更有利於自己身體的健康和恢復，心情也會比較好，不會感覺太悶。

賢思媽媽有話說

坐月子是女人一生中特別關鍵的時期，月子坐得好，以後自己就不會遭罪了。所以，在這個過程中，有些禁忌千萬不要去觸碰，要對自己的身體和健康負責才行。

賢思媽媽

坐月子對我們女人來說是非常重要的。坐月子被稱為是女性的“二次回春”。不誇張的說，月子做得好，可能還可以年輕好幾歲。

但是，月子要是坐不好，不僅產後恢復時間會比別人長，以後也會落下病根的。

小吳是我們公司的一個女同事。她今年才三十來歲，可就患上了嚴重的風溼病。一到颳風下雨天，她的頭就會疼得特別厲害，腰也酸到不行。她去看過好多醫生，也吃了不少藥，但是症狀最多就緩和一些，卻無法根治。

後來，聽她說，“唉，我現在遭罪也都怪自己，當時生完孩子沒兩天，在月子裡我沒聽婆婆的話，感覺頭部實在太癢了，忍不住，就跑去洗頭，當時水也不是很熱，我也懶得煮水，想著反正是夏天，天氣熱，就直接用冷水洗了頭，現在後悔也晚了。”

小吳因為自己的疏忽和大意，讓自己的月子白做了不說，還把自己的身體給毀了，真的是白熬又受罪。

坐月子對女人來說真的是非常重要的，一個不小心，就會落下一堆病根，以後也會不停的折磨自己。所以，女人要對自己負責一些，一定要把月子坐好，千萬不要觸碰了這三條禁忌。

觸碰生冷的東西

觸碰生冷的東西，是坐月子期間的第一大禁忌。在生產之後，身體是特別虛弱的，這時本身就很容易寒氣入體。如果這時還用冷水去洗澡、洗頭，或者是喝冷飲、吃生冷的食物，無疑就是給自己的身體“雪上加霜”。

所以，在月子裡，洗頭的時候，一定要用溫水才行。洗好頭，要用棉布把頭部裹嚴實了。而且，一定要及時把頭吹乾才行。否則一不小心吹了冷風，可就不好了！

此外，在月子裡要多喝熱水，千萬別喝冷水，更不能喝冷飲。產後腸道蠕動性差，生冷的東西，會加重腸胃的負擔，進而出現不適感，嚴重影響身體的健康。

整天躺在床上

在生完孩子之後，下床走動對寶媽來說確實不是一件容易的事情。對此，也有很多寶媽認為，下床走動可以會牽拉到傷口，擔心子宮破裂。所以，不到萬不得已，就絕對不會下床，整個孕期都躺在床上。

但事實上，這樣做是不對的。月子期間一直躺在床上是不利於產後恢復的。多下床走動，才能促進營養物質的吸收，也有利於子宮的收縮和恢復。

不過，下床的時候，切記不能突然就一躍而起，否則可能會致使傷口裂開。建議起來之前，可以採用側臥的姿勢，然後用手撐著床，再慢慢起身。

將家裡門窗緊閉

雖然說，在坐月子期間不能受風，也不能著涼。但這並不意味著就要把家裡的門窗全部關緊。

要知道，門窗緊閉，空氣不流通，就會滋生細菌，生完孩子後，體質較差，很可能就會患上一些疾病。而且，如果是在夏天的話，也很容易就會把自己捂出一身汗，又不能開空調，這時就很容易出現脫水的情況。

所以，在坐月子的時候，一定要保證室內通風。即使是天氣實在太冷，也要適時通一下風，把窗戶開一個小縫隙也是可以的。室內通風換氣，更有利於自己身體的健康和恢復，心情也會比較好，不會感覺太悶。

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①，她們說褲子眼睛不好呀

②不能吃硬的東西生薑，大蒜吃一點點鹽鹽吃多了，你以後就夾不住尿青椒根本不敢看

我們老家月子吃什麼？豬蹄燉豆腐要麼就吃豆腐乾和瘦肉未炒

還有醪糟和雞蛋，一天三頓

我們老家最低六頓飯

不敢吹風扇腦袋都包得年年實實40歲以前沒感覺

我那時候四天沒六天出院，忘了拿帽子，唉，我的頭現在也弄個帽子戴，還到冬天哎呀，坐著出租車，誰知道怎麼成？

③不能洗頭不能沾涼水40歲以後就發現了๑乛㉨乛๑

他們說瑞子裡的病還得坐月子才能治好

可可我可我不要可我不

生孩子對女人來說，是一件考驗身心的大事，生完孩子坐月子更是重要的大事，如果月子坐得好，就是女性的二次回春，坐得不好，寶媽就有可能老十歲。所以，我們坐月子時要注意三條禁忌：

一、禁止同房

和諧的夫妻生活能夠促進感情，讓婚煙生活更美滿。但是，坐月子期間的夫妻生活是必須禁止的。產後同房時間，一般建議順產2個月後再同房，剖腹產一般3個月後再同房。不管是順產還是剖腹產，生孩子都會對寶媽身體造成一定損傷，如果月子期間，夫妻倆就開始夫妻生活，會帶來炎症，甚至可能導致寶媽大出血，危及生命。

順順產的寶媽的私處會有撕裂或側切的傷口，傷口癒合需要時間，過早同房可能會讓妻子感到疼痛，帶來身體和心靈的創傷。剖腹產傷口更大，如果過早同房，可能導致傷口破裂的危險。

因此，產後夫妻同房需謹慎，不要過早同房。等妻子傷口完全復原，且願意同房時再同房。另外，子宮復原需要一定時間，夫妻同房時一定要做好避孕措施，不要肚子還沒消下去，肚子又懷上孩子。

二、月子期間儘量不吃寒涼食物和碰冷水

生孩子後，寶媽身體被透支，抵抗力也相對下降很多。如果月子期間，寶媽吃冷飲等寒涼食物，用冷水洗澡洗頭，就很有可能寒氣入體，留下骨頭疼痛、怕冷的月子病。

寶媽月子期間，腸胃功能和抵抗力尚未恢復，無法抵抗外在的病菌。因此，寶媽坐月子期間，一定要注意飲食，也不要吃已經冷透的食物，不碰冷水。實在沒辦法，寶媽要親自動手洗衣做飯時，請開溫水洗東西，或是帶上保暖手套，儘量愛護自己的身體。

月子裡洗澡洗頭時，儘量用老薑煮水或是加高度燒酒兌水，洗完頭和澡後，要迅速擦乾並床上保暖衣服，防止吹風受寒。

三、月子裡禁忌生氣流眼淚

寶寶出生後，寶媽作為新手媽媽，照顧孩子難免手忙腳亂，情緒容易大起大落，如果家人不理解更會加劇寶媽產後抑鬱。如果不小心產後抑鬱，寶媽就可能控制不住情緒，容易發脾氣或是流眼淚。

發脾氣和流眼淚卻是坐月子的一大禁忌，負面情緒會抑制乳汁分泌，產後身體復原速度也會受阻——抑制子宮收縮以及惡露不能及時排出。月子裡流眼淚，寶媽眼部過度疲勞，會影響視力，增加日後白內障的風險。

因此，寶媽要及時調整心態，不要把孩子哭泣、吐奶等常見嬰兒問題，歸結為自己不會照顧孩子的原因，放寬心態，讓家人加入照顧孩子的責任中，讓生活變得輕鬆一點。

月子坐得好不好，真的會影響寶媽日後的生活。因此，寶媽坐月子時，一定要注意方方面面，平時也要注意清潔，堅持每天刷牙，不要過度捂月子。

悅媽育兒

你好，非常高興為你解答問題，坐月子是指孕婦產後30---42天之內進行休養康復，這段時間稱為產褥期，也是產婦從孕媽到寶媽的人生生理和心理轉折的關鍵時期。

如果是正常順產，產後第一天，由於身體比較虛弱，可以多臥床休息，產後第2天就可以下床做輕微的活動，早活動有利於惡露的排出。如果有會陰側切或者是會陰裂傷，一定要注意外陰部的衛生，每天用溫開水清洗外陰，需每次大便以後都需要清洗外陰。

如果是剖腹產，那需要在醫院住院5天左右，出院回家後，注意傷口處衛生，保持切口乾燥，7天左右傷口可以不包紮。

順產後2天左右可以洗頭洗澡，剖腹產後5--7天可以洗頭洗澡，需要洗淋浴，由於產後身體比較虛弱，容易著涼感冒，所以洗後立即擦乾身體，用吹風吹乾頭髮，注意保暖。

產後飲食沒有太多的禁忌，要吃高蛋白高營養食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些粗纖維食物，飲食清淡一些，還要適當運動，科學全面的營養有利於乳汁的分泌和身體的恢復。

每天早晚要刷牙，餐後立即漱口，有一些傳統的習俗，並不科學，不要盲從！

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

坐月子3條禁忌不能觸碰，否則白熬還遭罪！是哪3條呢？

1、可以沖涼，開空調，注意衛生，別熱著！
要科學坐月子咯，不要聽老一輩的悶著！以前的環境，技術跟現在不一樣，不要過分守舊。聽有用的建議，不要死守陳規。

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2、注意運動，不用整天躺在床上。

順產的一般2-3天后都能正常走走路了。多運動剛利於產後康復。讓身體逐漸適應。

3、合理進補，吃好喝好，心情開朗

這裡90%以上的媽媽有會有點抑鬱的，所以要放寬心。多讓老公陪自己聊聊天。

最後送給男人，丈夫們的幾句話。

其實是否有婆媳關係，月子能不能做好。和男人們關係重要。男人們要扛起這份責任。

這裡最最鄙視那種月子裡，慵懶喊不動的爸爸，甚至還做出對家庭有害的行為的人：例如出軌。

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說的有點多，祝每個家庭都和睦幸福吧。

點個贊，評論~不然又要被boss批了；

十二美餵養藝術

孕婦在生完寶寶以後，需要臥床休養一個月，也就是我們常說的坐月子。而能否坐一個好月子對於女性來說至關重要，堪稱女性的二次回春。那如何坐好月子養好身體，這其中有下面這3條禁忌不能觸碰，否則白熬還遭罪！

1、不能生氣：月子中的產婦由於生產過程中的消耗過大，容易導致氣血不足、精神萎靡、易爆易燥等產後問題。而這時家人和產婦都要特別注意，不能經常生氣，否則輕則引起回奶、漲奶、乳腺炎等，重則會讓產婦患上產後抑鬱症。

2、不能流淚：老一輩人都說月子病要靠月子養，但有一種病就算是再次坐月子也養不回來，這就是眼部疾病。所以說如果在坐月子時遇到不開心的事情，一定要自我排解掉壞情緒，不要讓自己經常性的流眼淚，以防增加患白內障的概率。

3、不能勞作：這裡說的不能勞作指的是繁重的勞動，比如下田勞作、長時間的家務等，是千萬不能觸碰的，因為產婦生產過後，部分器官是需要慢慢恢復的，比如胃、子宮、膀胱等。如果此時過度勞累，會容易引起胃和子宮的下垂，讓產婦的身心受到傷害。

所以說，坐月子要坐好才能是女性的二次回春，而坐好月子就不要在月子期間生產、流淚和過度勞累，因為只有不去觸碰這3條月子禁忌，才會有個好身體，才能更好的照顧自己和寶寶！

月子裡的酸甜苦辣鹹終將匯成一個個難忘的記憶，你的月子裡觸碰過這三條嗎？一起來聊聊！

楊謐說

坐月子是女性的二次回春，3條禁忌不能觸碰，否則白熬還遭罪！是哪3條呢？

都說坐月子是女性的二次回春，月子期間需要注意身體，飲食健康，運動適量，睡眠充足，有個好心情，否則可能會影響女性的身體恢復。

產婦月子“同房”大出血，險些失去子宮，醫生斥責老公太自私

小喬跟老公結婚比較晚，35歲才懷孕，因為是高齡產婦，再加上小喬的孕反應比較大，整個孕期都很遭罪，老公心疼小喬就一直忍著沒有“同房”，而且計劃生完這個孩子就避孕，不準備再要二胎了。懷孕41周的時候，小喬順利生下一個可愛的男孩，一家人都非常開心。

坐月子的時候，老公百般呵護，一直想著把小喬養得白白胖胖的，恢復以前的身體。確實，在老公的精心照顧下，小喬恢復得非常好，產後20天就基本跟孕前差不多了，側切的傷口也完全癒合了，氣色非常好。

看著面色紅潤的妻子，老公實在忍不住了，就軟磨硬泡跟小喬“同房”了，原本想著小喬恢復得不錯，加上母乳餵養也沒有來生理期，不用擔心懷孕的問題，真的是一舉兩得。結果“同房”當晚，小喬就大出血進了醫院，幸好搶救及時，子宮被保住了。

手術結束以後，醫生怒斥小喬的老公太自私，為了自己枉顧產婦的健康，差點讓產婦失去子宮！

坐月子對於產婦來說是非常重要的，如果護理等當，產婦的身體很快就能恢復，還不遭罪；相反，如果月子沒坐好，護理不得當，會留下很多“月子病”，讓產婦很遭罪！尤其是下面這3個禁忌，千萬別觸碰，否則白熬還遭罪。

禁忌1：禁止“同房”

月子期間堅決不能“同房”。很多夫妻比較著急，看產婦氣色好，感覺恢復得不錯，就忍不住想要“同房”，這種行為是堅決不允許的。因為月子期間產婦的子宮還沒有恢復，此時“同房”不僅容易出現炎症，還可能影響產婦的心理健康，甚至像小喬一樣出現大出血，危害產婦的生命安全。

對於產後“同房”的時間，一般建議順產產後2個月，剖腹產產後3個月再同房。先在產後42天去醫院做檢查，查看產婦身體恢復情況，身體沒問題原理上可以“同房”，但是還得看產婦的情緒與意願，很多產婦此時不願意“同房”，情緒也比較煩躁，可以再等等，大約產後2-3個月基本就可以了。

禁忌2：禁止受涼

月子期間堅決不能受涼！之前看過一個案例，有個產婦出院第二天就偷偷洗冷水澡，結果當天晚上大出血，去醫院檢查說是冷水刺激導致的，需要切除子宮；還有個產婦，產後用涼水洗孩子的衣服和尿布，結果留下了“月子病”，經常關節疼。

生完孩子後，女性元氣大傷，身體比較虛弱，抵抗力差，而且身體的各個毛孔都是張開的，每天都會分泌大量的汗液。如果此時受涼，不僅會讓抵抗力差的產婦感冒發燒，還會侵入產婦的身體裡，進入身體的經絡、關節和肌肉等部位，造成全身痠痛，也就是所謂的“月子病”，這種“月子病”很難處理，很可能會折騰產婦一輩子。

禁忌3：禁止久臥

在傳統觀念中，坐月子是一個非常關鍵的休養時期，產婦一定要臥床休息，不能下床活動，每天除了上廁所幾乎都在床上度過，有的還得蓋上厚厚的被子，帶上帽子穿上襪子，把自己“捂”起來。這種方式是非常不科學的，對產後恢復非常不利。

科學的坐月子方法是適量運動，不管是順產還是剖腹產，產後都需要適量的運動，在家人的攙扶下，慢慢的走動，而不是在床上躺著不動彈。產後適量的運動，不僅會促進子宮收縮，幫助子宮快速恢復，還會讓鬆弛的韌帶慢慢恢復到原來的韌性，對產婦恢復是非常有利的。

叮麻寄語：

生完孩子後，女性的身體受到很大的損傷，必須通過坐月子來慢慢恢復，但是坐月子並不是一件簡單的事情，想要身體快速恢復還不遭罪，必須要科學坐月子，遠離上述3種禁忌！

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，多平臺原創作者，分享專業的孕育知識！歡迎大家關注我，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！

叮麻育兒

一、坐月子不宜長時間臥床休息，注意勞逸結合

剛生完寶寶的新媽媽，身體雖然非常的虛弱，氣血也不足，身體的器官需要休養來恢復。由於受一些傳統的觀念影響，一部分的新媽媽認為，產後坐月子就應該臥床休息一個月。但是休息不代表一直要躺在床上，體力允許還是要下床適當運動的，只要避免重體力活即可。在這期間，家人應從各方面給予照顧，使其精神和體力得以恢復，但是也要鼓勵正常分娩的新媽媽下床適當活動。新媽媽產後腰腹肌彈性的恢復，僅僅依靠補充營養或者臥床休息，是達不到目的的。

新媽媽應改變傳統的坐月子方式，避免久坐久臥。一般的新媽媽在產後24小時可起床做輕微的活動，在床上的時候多翻身、抬抬胳膊等，產後2周可做一些簡單的家務活。長時間的久坐久臥，可能引起盆腔靜脈發生栓塞、下肢血栓性靜脈炎、肺部靜脈栓塞等，所以新媽媽要注意。剖宮產的新媽媽可在1周後，適當的鍛鍊，不要因為怕疼而在床上一動不動，那樣就會很容易引起併發症。

二、坐月子期間不可碰涼水

新媽媽在月子期間切記不可碰涼水，即使是在夏天，也要用溫水，儘量少接觸冰涼、寒冷的環境。如果寶寶生在寒冷的冬天，那麼建議新媽媽坐月子期間，避免頻繁地接觸冷水，應用溫水洗漱。如果新媽媽經常開啟冰箱門，頻繁接觸到冰箱裡冒出的涼氣，對產後恢復也有害無益。

中醫認為，一般情況下，骨節是閉合的，而在產後，隨著骨盆的打開，新媽媽全是上下的筋骨腠理，都處於一種開放鬆弛的狀態。加上產後氣血不足、元氣虧損，風寒涼氣容易入侵新媽媽身體，造成氣血運行不暢，甚至導致產後身體疼痛。月子結束後，新媽媽的骨盆和筋骨腠理，都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。如果在月子期間受涼，就會侵入到骨頭裡，之後很容易落下月子病。

一般情況下，產後一個月左右的時間，最好都不要碰涼水，即使是出了月子，也不要長時間或者頻繁地接觸涼水。如果是剖腹產的新媽媽，接觸涼水的時間還應適當的往後推遲，等到身體完全恢復後，再接觸涼水比較好。

三、坐月子不要過早地過性生活

在產後恢復的過程中，新媽媽的陰道壁比較脆弱，過早的進行性生活，會造成裂傷和出血。如果有撕裂的新媽媽，可能還會引起傷口再次撕裂，出現感染，影響傷口的癒合。如果新媽媽的惡露還沒有排乾淨，要絕對禁止性生活，以免引起各種炎症及婦科病，嚴重者會引發產後大出血。另外，過早的開始性生活，會使新媽媽身體過度勞累，影響身體恢復的同時，還影響乳汁的分泌，不利於寶寶的生長髮育。

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關鍵字: 孕產 坐月子 戒律

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