面对来势汹汹的的疫情，无论是奋战在第一线的医护人员、军警将士、被病毒感染的患者、还是坚守在家的我们，都会直接或间接地因“病毒疫情”而产生不同的身心压力。特别是有的因直接置身于危机事件的情境之中，例如参与对患者的救治；自己、亲朋好友或邻居被感染；面对亲人离世或濒临死亡，而引发了紧张焦虑、害怕无助、甚至惊恐发作等等的身心反应，这种情况是身体本能的身心反应，确实是难以避免。
前几天，今日头条刊登了湖北省作协主席李修文的口述， 讲述了武汉封城后自己的生活状况和心情：
“很多事都在逼近，我的心是乱的，现在没法写作、阅读。我身边认识的人得病的越来越多，离我们自身越来越近。我前两天还可以下下楼，这两天我怎么下楼呢？前两天还可以通风，这两天怎么通风呢？“我父母的情况也让我非常担心，但我没有办法，现在只能是“一种相思，两地哀愁”。遇到了这样的灾难，有的生了病没有办法确诊，没有办法住院。老实说我前两天并没有觉得多么恐惧，但是现在我明显地感到了大家的恐惧在升温！所有的人都在猜疑和苦熬。因为大家都不知道什么时候是个头！”
当下，深受“病毒疫情”影响的春节假期近尾声，不少人踏上返工路。上下班的交通出行，与同事在一起办公、就餐，更多的接触等情况，也会引发对自身防护措施不到位被感染，工作压力过大导致免疫力降低等问题发生的担忧。
的确是！看不见摸不着的病毒、不断增加的病例数，没有明确的疫情期限，特别是目前两个地区实行了“战时管制”等等，这些压力源的存在，都极可能会增加人的焦虑恐慌情绪，让一部分人过不去“心理的坎”，有的甚至因为过度恐慌而导致极端事件的发生。
近日，据NDTV报道：有一位来自Chitoor的Srikalahasti村的老汉，因为心脏病去医院作了检查。医生告诉他要戴口罩，他十分焦虑，误以为自己感染了冠状病毒。于是，他把家人锁在屋里，然后自己吊在树上自杀了。死者的儿子说，他的父亲看了很多关于冠状病毒爆发的视频，并认为他的症状就是冠状病毒感染。我父亲不让我们靠近他，担心自己会传染给家人和其他人。我告诉他，你没有感染，但他不听。也许，如果他得到适当的辅导，他会听的，死者儿子补充说。
这让我想了一则寓言故事中智者与死神的对话：一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，于是上前问道：“你要去做什么？” 死神回答说：“我要到前方那个城市里去带走100个人。” 那个智者说：“这太可怕了！” 死神说：“但这就是我的工作，我必须这么做。”
智者急匆匆告别死神，并抢在它前面跑到那座城市里，提醒所遇到的每一个人：请大家小心，死神马上来这里，将带走100个人。
第二天早上，他在城外又遇到了死神，带着不满的口气问道：“昨天你告诉我要从这儿带走100个人,可是为什么有1000个人死了”？那个死神看了看智者，平静地回答说：“我从来不超量工作，而且也确实按昨天告诉你的那样做了，只带走100个人。这位智者顿时悟道：是焦虑恐惧带走了其他那些人。
科学的研究，临床的统计数据也不断提醒我们：极端的情绪会严重影响我们的身心健康。在这个特殊时期，我们更应该切记。不仅要照顾好身体，同时也应该守护好心情，警惕负性情绪的传染，这对自己和家人都非常重要。
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