秀气399
77年飘过，每天锻炼身体不低于四个小时，今年刚考的瑜伽教练，整天跟打了鸡血一样兴奋，记忆力明显下降，身体感觉还行！
像风一样自由的敏
确实，岁月不饶人。岁月静好。可是岁月终究是会慢慢的溜走，偷走激情和青春。
我是七零中的，当风霜在脸上刻下痕迹时，其实心里还是那么热血沸腾。还有好多好多的事没有去做啊，虽然是自由恋爱，但是觉得不会恋爱，还是那么的单纯。
家乡有句俗话，过了四十四，眼睛会生刺。也就是会成为老花眼。有些比我大的已经印证了这是大部分人的事实。不过我还有我二哥好像没有确认，我有点近视，不过近几年手机看多了，眼睛好像有模糊感了。重要的是会打鼾了，年轻时候可是不会的。
还有诸多种种，就不一一列举了，很多年轻的也过了而立的看了也会增加忧虑。
年前看过一个短片，六十六的女士打拼了半生，中国拼到美国，浑身是病。后来开始养生锻炼，现在的身体比四十多还棒呢。
不惑之年，包括知命其实也还是壮年，当然身体机能不可能像二十岁的小伙，其实也没什么恐慌的。新陈代谢，年少到年老是生命的过程，是成长的代价。
就像我，心里年龄还是很年轻的大叔，该哭哭当然有人时只会泪目盈眶，该笑笑没人时会笑岔了气，没有恐慌；只有更清晰的方向去实现心底的愿望。
要追剧了 《下一站是幸福》
梧桐的星空
74年的虎妞，2018年已经当奶奶了，从去年开始，全身酸痛，总觉得睡眠不够，每天午饭后如果允许我都要睡上一觉。从去年开始，发现每天眼角都有细纹，用上护肤品后第二天早上就不见了，因为工作的原因每天都要面带笑容，所以到晚上又要开始仔细地护理。白头发也增加了不少。感觉真是不年轻了。
susana6
本人1976年出生，生肖属龙，听说，属龙人是天生好命之人，但不是一出生就好的那种，属于大器晚成型，有着满满的后福，尤其后半生享福不断。属龙人早年比较辛苦，生活艰辛，赚钱不容易，十分劳碌，但年龄越大属龙人的运气就越好，尤其中年以后贵人运强劲，再加上属龙人的仁慈善良人际关系极佳，在此希望所有七零后以后都能平安健康！
SUSIR
79年的我，最近两年压力大，工作孩子老人房子，以前倒床就睡，现在天天听心理疗愈调睡眠，减压，运动，食疗，还好这些方法确实有效。大家一起加油，在五十岁来临前，多出去走走，多留些青春的相片，因为过了五十岁，真的是老了，无论怎么保养，眼神都会不一样了。
木石圆
比如我奶奶 80多了，他平时开玩笑经常说到死，但是有一次回家，我听到爷爷说，我奶奶看着苍蝇围着她转，她害怕，我奶奶认为苍蝇是闻到了死人的味儿，那几天她怕的很不正常，知道我爷爷用苍蝇药把苍蝇全灭死了，后来情绪才正常，那时候我才知道原来很多老人都是怕死的，本能的害怕。
据不久前结束的“中国老年人口状况一次性抽样调查”显示，如今有六成老年人自报患有慢性疾病，他们对健康问题格外忧虑，另外有80%的老年人最害怕晚年孤独。
某知名教授称，“从知道即将退休开始就给自己一个‘老矣’的心理暗示，担心健康问题，缺乏抵御衰老的信心，逐渐放弃过去的兴趣爱好———这种精神上的恐慌会进一步加速生理衰老。”
与此同时，现代社会中，“最佳年龄、最佳贡献、最佳报酬”的分配原则，使老年人的价值得不到充分肯定；不少年轻人不重视老人，敬老意识淡漠；还有些人将“老”与“年轻”对立起来看待，所以越来越多的中老年人害怕将自己划到老年群体中。
其次，中老年人有“恐老”心理，还与他们缺乏对晚年生活的必要准备，如养老金、健康的身体、合理的生活规划等有很大关系。
如果您存在恐老心理，建议尝试做到以下五点:
一是从中年起，就为自己积累一笔足以维持老年生活的基金。
二是尽早开始做好健康准备，积极锻炼身体，不要透支健康。
三是提倡低龄老人照顾高龄老人，将自己纳入社会“时间储蓄”的体系当中，等自己年老需要照顾时可以获得别人的帮助。
四是要有意识地编织和维护自己的“社会支持网络”，多结交朋友，开拓人际圈
五老年人心理脆弱，有时容易陷入被动攀比，看别人各方面条件比自己好，心里便不是滋味。
俗话说“人比人，气死人”，乐天知命，知足常乐，调节好自己的心态，才有益于自己的人生。
人生其实就像英国哲学家罗素写着那样：“一个人的生存应该像一条河流——开始很小，被狭窄的河床束缚着，在岩石间奔腾跳跃，顺瀑布滚滚而下。逐渐地河流变宽了，两岸后退了，水流也变得平静了，最后缓缓地汇入大海，安然地失去了自己本身的存在。”
心理竹先生
今年44岁，去年一下子开了一千一百多公里的车感觉很累头也昏昏沉沉的，以前不会，今年又感觉腰酸背痛的。只能说岁月在变，身体也在变化，，，，必竟70后大多数人都有吃苦耐劳和拼搏精神，祝70后全体人员身体健康生活美满
马汉锋2
不用70后80后的我在去年才意识到身体不如从前。从小到大爱好体育好动的我基本每天都会和同学朋友一起玩耍。足球、篮球一直在玩。但是工作之后坐的时间多了，压力也大了，熬夜也变多了导致身体机能下降体力不支。夏天温度升高爬几层楼都没原来轻松了。再看看长辈的身体状况和同龄人的各种病才明白自己不能再吃老本了。 所以去年夏天开始我就计划着恢复运动把下班后的时间空出0.5-1个小时做各种有氧。吃上多吃菜少吃肉，三餐开始规律避免暴饮暴食。但是感觉还是不够所以我又腾出半天休息时间做运动。篮球足球真的没条件了我就发现了羽毛球。两个人就可以玩而且消耗大真的是如获至宝。坚持半年下来不会像以前上班时候精神不振浑身无力。大家也一定要紧张起来。尤其是年轻的90后和00后娇生惯养太多了身体也会很差。我们科室五个人打球出了我能坚持打一次3小时不间断，其他的90后基本半个小时就要休息。年轻一代更要加强身体锻炼毕竟总有一天会取代我们发展社会。啰嗦这么久也只是想多鼓励大家好好运动谢谢了🙏
羽37643076
75兔，我感觉身体和各方面还是不错，工作热情，热爱生活，身体健康，家庭幸福。如果有时间就出门旅游，放松自己，喜欢高原的味道，一切那么美，进山旅游是我的最爱。说心里话，一个人的心态很重要，你心里装着年轻，你就会年轻貌美，你心里装着老态，你就会变得老态龙钟，心里装什么，你就会变成什么模样，所以我一直装着年轻，不用说，扬在脸上的自信，就说明了一切。有位木匠砍了一树，把它做了三个木桶。一个装粪，就叫粪桶，众人躲着；一个装水，就叫水桶，众人用着；一个装酒，就叫酒桶，众人品着。桶是一样的，因装的东西不同命运也就不同。人生亦如此！
颜梁81473211
70年狗，眼睛有点花，头发有点白。纵使容颜渐渐老去，保有一颗单纯的心，眼睛里就会一直有光亮，加油70后[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
