殤
可以平躺或者右側睡的，我現在懷著二胎28周了，基本上右側才能讓我睡的舒服，偶爾會平躺或者左側睡，每次產檢寶寶都很好！而且我之前看過一篇文章說關於懷孕應該如何睡比較舒服的文章，文章裡說了，只要我們睡著，寶寶會自己調整好自己的姿勢的，所以不用擔心！不過入夥羊水少的寶媽就不要平躺了，要嘛左側睡，要嘛右側睡吧！希望我這樣說能幫到你！
Catherine136862765
看個人情況吧！但我懷孕期間全部是左側睡，因為我懷孕不是那麼順 也不知道什麼原因就老是停止發育每次都孕不過三月就出血,胚胎停止發育了,生化各種情況。後面好不容易懷孕了去醫院看和醫生講述了這些經歷醫生建議正個孕期往左側睡，防止胚胎停育、陰道流血、寶寶缺氧、等等……右側可能會發生這些事故。所以我為了寶寶整個孕期都是左側，當見到孩子的時候覺得什麼都值得了，就一個左側睡十月沒關係，寶寶健康就好。不過偶爾還是可以平躺和右側的但真的是這樣睡不到幾分鐘我又會往左側
小皮球媽咪
懷孕19周+，每天睡覺都是左側睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右側睡和平躺睡嗎？
先看一下孕19周+胎兒的發育情況，暫時可以按照孕20周來算。胎兒長約25cm，重約320g，胎兒的感官開始飛速發育，味覺、嗅覺、聽覺、視覺以及觸覺都進入了發育的關鍵期。胎兒的四肢已發育良好，頭髮迅速地生長， 胎動也越來越明顯，大部分孕婦都能感覺到明顯的胎動，胎兒的小手小腳動的還挺活躍。
除了胎動外，孕婦還會發生一些改變，她們的腹圍82cm左右，肚子雖然不是特別大但是顯懷明顯，子宮在肚臍下一橫指的地方，對內臟沒有太大擠壓，孕婦不會出現腸胃不適，呼吸困難等情況。可以說此時是孕婦比較舒適特別幸福的階段。
對於睡眠，雖然建議孕中晚期左側臥睡眠，但是並非絕對的，此時孕婦的肚子還不是很大，只要不趴著睡，不矇頭睡，對孕婦與胎兒都沒有太大影響。也就是說，孕19周+的孕婦不僅可以左側睡，右側睡，也可以平躺著睡。
一、孕19周+，孕婦可以選擇的3個睡眠姿勢：
左側臥：孕期建議左側臥睡眠，主要是針對孕中晚期肚子特別大的時候，孕子宮如果是右旋轉狀態的話，建議左側臥睡眠，不僅能夠糾正增大子宮的右旋程度，還能夠加快子宮以及胎盤的血流量，更好地供給胎兒的營養物質和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發生。同時，左側臥睡眠還可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。
但是在孕早期，以及孕6個月之前，孕婦的肚子還不是很大，對睡眠姿勢的要求還不太嚴格，孕婦怎麼舒服怎麼睡，不要太糾結睡姿的問題。（這個月份要注意，有些孕婦孕7個月肚子小，有些孕婦孕6個月肚子已經很大了，怎麼睡眠還得看肚子情況）
右側臥：雖然右側臥對胎兒的好處不如左側臥多，但是不管是孕19周+肚子還不大的時候，還是孕晚期肚子已經很大的時候，右側臥都不是完全禁止的，有些孕婦子宮左旋狀態，有些孕婦心臟不太舒服，有些孕婦只有右側臥才舒服，胎兒才滿意等等，這些情況，都是可以右側臥的。孕19周+右側臥睡眠完全沒問題，孕晚期肚子很大的時候，多注意一下胎動，如果孕婦舒適胎動也很正常，右側臥睡眠也是可以的。
平躺著：孕晚期不建議平躺著，很可能會導致孕婦與胎兒缺氧，不利於健康；但是孕19周+肚子還不大，胎兒也是小小的，宮內的空間寬敞，羊水充足，孕婦平躺著睡一般是沒有影響的，不過還得注意孕婦自身情況，如果感覺不舒服，或者呼吸不暢的話，必須及時改正姿勢。
二、孕19周+，孕婦絕對不能用的2個睡眠姿勢：
趴著睡：趴著睡不管是孕早期，還是孕中晚期都是禁止的，雖然有羊水的緩衝，一般不會擠壓到胎兒，但是會導致宮內氧氣不足，不利於胎兒健康發育。
矇頭睡：矇頭睡也是不建議的，矇頭睡孕婦很容易氧氣不足，孕婦氧氣攝入不足，胎兒吸收的氧氣也不會充足，胎兒很容易出現缺氧，影響胎兒健康發育。
綜上：孕19周+孕婦的睡眠姿勢比較隨意，舒適即可。一般建議側臥為主，平臥為輔！不管哪種姿勢，躺久了都不會舒服，可以換個姿勢繼續睡！不過為了孕晚期的良好睡眠，建議現在就開始適應側臥睡眠。
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叮麻育兒
懷孕19周+，每天睡覺都是左側睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右側睡和平躺睡嗎？
這要看個人的情況而定，如果左側睡不舒服，那就可以選擇自己舒服的姿勢睡覺，這樣睡眠質量也會相對提高。
為什麼一定要左側睡？
- 左側睡一定程度上可以減輕腹主動脈對子宮的壓迫，改善孕媽缺氧情況。
- 因為孕期子宮呈“右旋”狀態，左側睡可以改善子宮右旋，也有助於胎兒的生長髮育。
- 如果孕媽的腿有浮腫現象，在左側睡的同時可以墊個軟墊，抬高下肢，也可以減輕浮腫。
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孕媽也不要過於擔心因為自己體位的關係而影響到胎兒的呼吸，害怕寶寶呼吸困難，胎兒自己也是有一定的保護功能的，不要過於緊張和擔心，做到順其自然最好。
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小高的彩超小幫手
個人建議不要太過於糾結睡姿，我懷孕的時候左側睡久了也會偶爾右側睡，但很少平躺，因為平躺的時候腿一伸直肚子就會不舒服。
小布丁媽媽
我也孕期28周了，習慣性右側睡了，在網上看說左側睡覺比較好，但是我都是左右兩側都睡，偶爾還會平躺睡會。其實不要太糾結睡姿，到了孕晚期本來就睡不好，只要自己睡得舒服然後肚子也不難受就行。
伊伊麻麻的生活
怎麼舒服怎麼睡，我21一週，大部分是平躺睡，很少左側睡，右側睡我確實不舒服
勿忘初心ai
我現在懷孕6個月了。 這個問題我還找醫生諮詢過。 醫生說怎麼舒服怎麼睡
小心56881
您好！我是育兒小娘子，一位90後二胎寶媽，很高興回答你的問題。
可以側躺和平躺的，現在19周，平躺的時間不宜過長，為什麼呢？考慮到寶寶在裡面平躺容易我懷孕20周的時候晚上經常平躺著睡著了。醒來嚇一跳。左右兩側睡都是沒問題的，不要過於焦慮這個問題。左側睡是適合月經比較大的肚子。其實最重要的是你哪邊睡得舒服就哪邊睡。主要是你感覺到舒服寶寶在裡面才會舒服。不用特意睡一邊。
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趣談湛江
在孕早期怎麼樣的睡姿都無所謂，但是要孕中期和孕晚期就儘量左側睡，當然並不是非得完全左側睡，您可以左右兩側輪著側睡，尤其是孕晚期最好不能平躺著睡，因為平躺睡容易導致胎兒宮內缺氧。
孕媽媽皮膚癢具體表現有肚皮癢、身上癢、肚子癢、全身癢、手腳癢、腹部癢等情形，原因主要有皮膚症、皮疹、中毒性皮膚疹、丘疹性皮膚炎等。
肚皮癢有可能皮膚撐開了，要長妊娠紋了，也有可能是膽汁淤積，它是由於妊娠期胎盤合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，應到正規醫院去查一下膽汁酸。
孕媽媽肚皮癢時最好不要用手去抓，孕婦皮膚瘙癢越抓越癢。一旦感覺到癢時，就非抓不可，然而開始抓癢之後，幾乎是一發不可收拾，越抓越癢，非抓到破皮、流血，以痛感來取代癢感不可。這樣是不可取的，可以用一些橄欖油緩解一下。
肚皮癢有可能是膽汁淤積，它是由於妊娠期胎盤合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，會引起孕婦和胎兒間的血液循環障礙，影響母胎之間的物質和氣體交換，胎兒處於低氧狀態，生長髮育緩慢，甚至造成死胎，應到正規醫院去查一下膽汁酸。
