![8个月宝宝花样辅食,9款高蛋白营养汤,宝宝爱吃到停不下来](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
蛋黄疙瘩汤
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食材:
鸡蛋1个、面粉50克、鸡汤2碗
做法:
- 盛放面粉的碗接水龙头,水量开到最小,用筷子搅打成很多小颗粒面团,讲究些的也可以用凉开水缓缓加入。
- 鸡汤倒入锅中,煮沸,倒入面疙瘩。
- 鸡蛋洗净后取蛋黄,打散搅匀,画圈式缓缓倒入锅中,拌匀煮熟即可。
冬瓜秋葵汤
食材:
冬瓜一小块、南瓜一小块、秋葵1-3个
做法:
- 冬瓜、南瓜分别洗净、去皮、切碎。
- 秋葵去头、剖开去籽、洗净,切碎。
- 将三者放入锅中,倒入适量清水,煮开。
- 去除浮沫并煮至变软即可。
芋泥鸡肉汤
食材:
芋头15G、鸡肉糜10G
做法:
- 芋头去皮、洗净、切碎,放入开水中煮熟,再放入研磨器中研磨成泥。
- 鸡肉洗净,放入清水中煮熟,捞出洗净,切成末。
- 锅中放入适量清水煮开,加入鸡肉、芋泥,搅拌均匀再次煮开即可。
鸭血豆腐汤
食材:
豆腐1/4块,鸭血1小块,小白菜、香油各适量
做法:
- 小白菜洗净后在沸水焯过,切碎。
- 鸭血、豆腐切成小块。
- 沙锅内放适量清水,鸭血、豆腐放入同煮。
- 鸭血、豆腐快熟时放入小白菜,出锅前滴入适量香油即可。
番茄牛肉汤
食材:
牛肉1块、番茄1个
做法:
- 将牛肉洗净、切小块,在沸水里汆一下去血沫。
- 番茄洗净,用开水烫一下去皮、去蒂,切碎,和牛肉一起放入锅中。
- 加水没过,大火煮沸,转小火煮至番茄软烂,盛出带番茄的汤。
西红柿鸡肉萝卜汤
食材:
鸡肉10g、白萝卜10 g、西红柿20 g、无盐蔬菜汤45ml
做法:
- 鸡肉洗净,用水煮熟,沸腾后用余热加热5分钟。捞出再次洗净,切细碎。
- 白萝卜去皮、洗净、切碎。放入锅中,倒入无盐蔬菜汤,煮至变软。
- 西红柿洗净后,用开水烫一会,去皮去籽,切碎。
- 西红柿、鸡肉倒入锅中稍煮一会,再加入白萝卜水,煮开即可。
玉米笋西红柿蘑菇汤
食材:
玉米笋10g、蘑菇10g、西红柿10g、蔬菜高汤1大匙
做法:
- 将玉米笋洗净,蒸熟或煮熟。
- 西红柿汆烫去皮、切块。
- 蘑菇洗净、煮熟。
- 三者分别用料理机搅碎。
- 再加入锅中,放入蔬菜高汤共煮成汤,即可。
豆腐猪肉丸子汤
食材:
猪里脊肉100克、老豆腐1块、面粉少许
做法:
- 将猪里脊肉洗净,用搅拌机搅打成肉泥,并搅打上劲。
- 老豆腐冲洗干净,尽量挤掉一些水分,捏碎。
- 加入肉泥和面粉搅拌均匀,双手洗净,蘸点水,从虎口处挤出一个个丸子,挨个丢到小火煮开的开水锅里,待丸子浮起,再煮片刻,丸子和汤一块盛入碗中。
西蓝花鱼丸汤
食材:
西蓝花1个、去皮去骨鳕鱼1块、鸡蛋1个、面粉少许
做法:
- 将鸡蛋洗净取蛋黄,搅拌机中依序放入鳕鱼肉、面粉和蛋黄液,搅打成泥。
- 西蓝花用沸水烫熟,取2朵,放入搅拌机,搅打上劲。
- 双手洗净,蘸点水,从虎口处挤出一个个丸子,挨个丢到小火煮开的开水锅里。待丸子浮起,再煮片刻,丸子和汤一块盛入碗中。
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