我姓吳凱
首先每個人對於快樂的定義都有所不同，也許因為今天收到了一束花而快樂；也許是喝到了期待已久的摩卡；也許是因為今天升職了，而非常的快樂等等；而我的快樂來緣於，在如今疫情嚴峻的情況下，我每天待在家裡都很忙碌，沒有浪費時間，而是報名參加了健康管理師的學習，學習使我快樂😊
魚兒電影
今天我剛從醫院下夜班回到家，經過一夜得忙碌，到家後渾身懶散至極，說實話，現在的夜班真的不好上，大家都知道，現在是非常時期，醫生們遇到發燒的病人時，都很小心，也很仔細，所以開出來的檢驗單項目也多了不少，血常規，血沉，C反應蛋白，這都是必須要查的，因此，這些對於我們檢驗科的人來說，工作起來就要忙碌了許多，但是，回到家，回想起來昨晚得那一幕幕。想起病人因為我們煎藥得結果而得到了快速準確的診斷和治療，我的內心卻是十分得快樂。
工作之餘，我常常告誡自己，不要說累，不要說苦，不早說工作風險高，不要說自己的工作默默無聞，只要自己的付出可以獲得大多數人的認可和讚許，就應該知足了！
雖然疫情期間不能出門，但這段時間卻是我最開心的日子，平時跟老公週末才能見一次，典型的週末夫妻，很難得能待一起這麼久，剛好又是在我爸媽這裡，兩個弟弟也都在家，每天熱熱鬧鬧一大家人，吃飯，打羽毛球，玩麻將，還挺開心的。兒子在老家也很開心，飯量大增，長了不少肉， 所以，雖然是這樣的特殊時期，從內心來講，還是挺快樂的[耶]
雲上漫漫
早上，我很快樂。因為我在小區附近的小超市買到了一包饅頭粉（跑了兩家菜店沒買到）。可能是疫情期間大家都閒著，不是擼饅頭做麵包，就是做蛋糕蛋撻之類的，把麵粉都整荒了[捂臉]。超市老闆說，再過兩天工廠開工了就有了，不慌！頓時心安，就是快樂的起點。
回來居然還在摩托車座廂發現了一袋口罩（以前放的，都忘了），瞬間幸福感爆棚，雖然是過期的[大笑][大笑][大笑]
回答問題的同時，支付寶好友通知有小雞偷吃，揍了偷吃的兩隻🐔，揍得也挺快樂的。
中午，我熬了半鍋粥，炒了倆菜，老公吃得挺歡的，此時，我也很開心。
其實，哪有整天能快樂的人呢？成年人都不容易呀，壓力大呀！出門怕遇見咳嗽的，買菜怕漲價的，更怕信用卡，房貸的還款日。上夜班通宵怕短壽，不上班更怕沒班上，倒閉了唄！可目前自己擁有的就是讓自己快樂起來的能力！[給力][給力][給力]
我很普通，如同塵埃
即使塵埃，我也想快樂的飛翔，在陽光下
不會去喊武漢加油，祖國加油
只想撐住了，都快樂了！
用戶透過縫隙的光
今天你快樂嗎？我在問自己，確定這麼說：我今天很快樂，原因也很簡單，因為我沒有什麼慾望，冰箱裡有吃的，外面有冷空氣南下，我還可以躲在被窩裡，親朋好友也都健康，為防疫情我足不出戶，有互聯網，我做到了秀才不出門 能知天下事，對我而言無慾即是快樂。
但也有那麼點憂鬱，窩家的時間有點長，覺得憋屈自己，有時候很想出去走走，但是人還得承擔一些社會責任，不給別人添麻煩，只是少點自由少出門，想想這也是自由換健康，快樂便也多了起來……
溪水石潭
今天的我並不快樂，確切的說從我知道真相的那天開始我一直都處於迷茫的狀態，這件事情發生的太突然，感覺現在我還是在做夢，一點都不真實，一直都在崩潰的邊緣，真的怕哪一天我堅持不了，真的到束手無策那一天。心裡一直壓抑著自己，陷入到了困境的漩渦🌀出也出不來。
無名重頭再來
今天的我並不是很快樂，這是我宅在家的第28天，也是沒有工作沒有收入的一個月，因為受疫情的影響，大家都宅在家，但是現在大部分年輕人和我一樣是沒有存款的，大家可能都處在一個非常焦慮的情況下，只希望疫情趕快結束，大家的生活都能步入正軌
唯薄小番薯0908
大多時候很難感受到快樂，特價是那種無憂無慮單純的快樂。
為什麼呢？
今天是成年生活中平平常常的一天。
無意義的辛苦工作 9 小時後，回到家只想攤在床上陷入靜止。
回家的地鐵上擁擠無比，在超市裡，擠滿了同樣疲倦匆忙的人群。
在收銀臺前排起了長長的隊伍，音箱中放著吵鬧的都抖音神曲，排在前方的老人動作緩慢，後面的小孩子吵鬧不斷。
但無論如何，你終於來到了收銀臺前，等著付款或刷卡，之後還會有個聲音對你說：“祝你生活愉快~”
——聽上去絕對讓你想揍他。
把亂七八糟的食物塞進塑料袋，穿過擁擠、雜亂的人群，用著今天最後一絲精力提著大包小包往家走去。還要確保回家路上這些東西不會從袋子裡掉出來，滾得到處都是。
諸如此類。
或許以上畫面是你每天的經歷，也或許是你還沒經歷過的未來實際生活的一部分，這樣的日子，很可能會日復一日年復一年……
但，這就是成年生活中最重要的那部分。
未來的確還會有更多枯燥沉悶、看似毫無意義的例行公事.....這也是許多人無法感知快樂的環境歸因。
我在還沒大學畢業的時候，就提前感知到了這種“極其無聊“的成年生活。
所幸在“提前無聊“的日子裡我會看書或是聽幾場演講，忘了是在哪個翹著二郎腿坐在沙發上看視頻的下午，我在某段話中頓悟了我感知不到快樂的本質原因。
就像是一個出場設置，幾乎每個人都有一種「自我中心意識」（Egocentrism）。
人只能通過自己的雙眼來看世界，也不可能擺脫自己的經驗、態度、知識、情感來認識世界。所以對自己經歷的任何事，都會產生一種“自我中心感”（egotism）。
這就導致我們會無意識的放大自己的任何感受，無論好事壞事。
就像很多人一直對別人的不幸不痛不癢，但自己遇到丁點挫折就馬上感覺自己全世界最慘。
哥白尼讓每個人相信了地球不再是宇宙的中心，但地球上每個人仍然在自己宇宙的中心。
我反思了一下，的確發現所有我的過往經歷中，沒有哪一個不是以自我為絕對中心的。
我覺得生活如此無聊和糟糕，只是因為我還沒有學會怎麼思考，跳出自我宇宙的中心去思考。
就像，我認為現在插隊的人很沒素質沒教養。
——但或許他熬了兩天夜才搶到了回家的車票，還差一分鐘就要錯過回家的火車。
我覺得今天水果攤的大媽脾氣很差，聲音很大很吵。
——但或許她平時不是這樣的，只是今天心情剛好也很糟。沒準她平時經常會喂流浪貓，給學生多送一個蘋果。
這也是我一直在刻意練習的：如何拋棄“自我中心感”，自己決定以何種視角去看待事物。
然後，我發現我擁有了一項新的能力——
把擁擠、緩慢、吵鬧、重複、地獄般的場景，變得充滿意義，新奇無比。
說了成年人，再說說小孩子。
雖然感覺任何身高一米二以下的小孩不是狗熊就是，但我總能在他們身上感受到一種極其稀缺的品質。
他們真的很容易快樂。
在陪家裡的熊孩子玩了一整天的“假裝自己是廁所聲控燈於是按了一整天廁所燈開關”的遊戲後，我還覺得挺羨慕熊孩子的，成年後，我似乎已經習慣了世界上的一切，沒什麼能讓我感到驚奇了。
而且也證明，“固態的擁有”所帶來的快樂感很差，比如房子、車子、Gucci（別槓，覺得擁有了就會快樂是因為現在買不起）……
因為人會適應一切因素，很多東西在擁有之後，都會越看越沒味兒。經濟學上，這叫「邊際效用遞減」。
但我後來發現，與之相反的“流體的擁有”帶來的快樂感會很強烈。
“流體”這個名是我自己取的，意思就是，像水一樣流過的擬態快樂。
一切體驗向的事都可以看做流體的擁有，比如，旅行，手工，寫作，繪畫……
小孩子之所以那麼開心，也是因為他們實在是太容易從大人們已經習以為常的事情中，得到新奇和神秘的體驗了。
所以我想啊，如果能加強生活中的體驗感，是不是就會變得更快樂呢？
包括上面說的“拋棄自我中心感”，也是為了讓我去有意識地在體驗中決定什麼有意義，什麼沒有。
所以我開始重新感知快樂的第一步，是從在路上左顧右盼開始的。
然後我發現，原來我租的房子樓下種的是桂花樹，經常過的那條馬路紅燈時間是197秒，今晚上的月亮剛好被雲擋住了三分之一……之類的。
我甚至會特地繞一下遠路再回家，只為了看看有沒有其他有意思的東西還沒被我注意到。
之後除了我能看見的，我還會去想象一些我看不見的。
排在我前面巨長的超市隊伍，可能有人剛剛被裁員，可能有人期待著明天的面試通知，或許很多人都和我一樣無聊和疲憊，沒準還更痛苦和焦慮，或許又正處在快樂與幸福之中，正對工作和生活幹勁滿滿……
但不管什麼情況，現在大家都一樣老老實實的排在這裡等著結賬，我又有什麼好抱怨的呢。
在日復一日的重複性生活中，我對現實的感知稍不注意就會變得越來越麻木，越來越固化。
所以我現在時刻都在提醒自己——
要對外界的變化保持警醒，對未知的人事保持想象，對平靜的日常保持好奇，去不斷地激活不同的體驗感。
我想這會不會就是「保持童心」的本質？
人類的適應性太強了。
從進化角度來看，適應的原理就是降低對環境的敏感程度，逐漸屏蔽掉來自環境的刺激，因為這才有利於人的生存。
擁有巨大適應性的大腦，讓我們繁衍至今生生不息，卻也變相地剝奪了我們感知快樂的能力。
在現代繁瑣無聊的日常中，日復一日地保持自覺與警醒，很困難。
但還好你現在知道了該如何提醒自己。
就比如，每天都要為了看見不一樣的雲而抬頭，每天都要為了喝到甜度不一樣的豆漿而繞路……
這是一種自覺，「防止鈍化」的自覺。
這種自覺就藏在我們每天都看似平淡無奇的生活之中。
——
我想你現在一定能理解了，那我們就再回到開頭那條小魚問的問題吧：
“水是個什麼玩意？”
是的，事實上重新獲得感知快樂的能力，就是不斷的提醒自己，告訴自己：
“這就是水。”
“這就是水”
——《THIS IS WATER - 這就是水》
*這個小故事來源於2005年美國肯揚學院的畢業演講，也被時代雜誌評為“有史以來最好的畢業演講”。作者大衛·福斯特·華萊士（David Foster Wallace），則是美國當代最好的作家之一。
月下客1
你今天快樂嗎？中國很多人現在生活富裕，幸福度卻越來越少，也沒有之前過得快樂了。就像和有錢人談感情，有感情的人談金錢一樣。得到了卻仍然不快樂，感覺失去的越來越多了。
美麗島眼鏡老花近視散光遠視一副解決
原因之一，沒有錢的時候想的是吃飽肚子，有錢了想的是和他人爭高低。父母比工資，比收入，比車子、房子；孩子比家世，比學習，比吃比穿；中老年人更是家長裡短，比孝順，比這比那。有了比較，就有失落，有了失落就會有幸福的缺少，自然而然就會不快樂，你敢不敢承認，你的內心也總是在和他人一較高低，比較。
原因之二，想要得太多，總感覺得到太少，要強，努力爭取，自身負重太多。有句話說，“哪有什麼歲月靜好，是有人在替你負重前行罷了。”其實，有時候我們不得不承認，每個人都在替一些人負重前行，正因如此，快樂越來越少。你敢不敢承認，你也在揹負負擔，某時某刻內心也像壓著一塊巨石，艱難前行。
原因之三，為了成為父母眼中的好兒女，成為孩子心中的好父母，成為同事間的好同事，成為員工的好領導，成為……每個人都有無數個身份，夜深人靜的時候有沒有問過自己，自己到底是誰，有沒有灑脫的活成一天自己想成為的樣子。每個人都不敢，卻又奢望成為自己，又在偽裝成別人希望的樣子，你累嗎？不敢不敢承認 ，它讓你很不快樂？
chenyaodong
我覺得我今天還算快樂，因為在家期間有認真完成要做的事，家人也在身旁，雖然有點無聊但生活還算不錯。
在我看來每個人對待快樂的看法是不一樣的，有的人覺得無為就是閒，閒得無聊，就不快樂。有人認為無所事事才是快樂，不一而足。但是我認為不管多麼平凡的一天，都要自己學會在小事中發現快樂，學會自己尋找快樂，比如可以培養一些興趣愛好，比如可以安排一些計劃，當完成一些事情後，就會有滿足感，從而感受到快樂。
讓我想起了一個故事，一群年輕人到處尋找快樂，卻遇到許多煩惱、憂愁和痛苦。他們向蘇格拉底請教，快樂到底在哪裡？蘇格拉底說：“你們還是先幫我造一條船吧！”，這幫年輕人暫時把尋找快樂的事兒放到一邊，找來造船的工具，用了七七四十九天鋸到了一棵又高又大的樹，挖空樹心，造出一條獨木船。 獨木船下水了，他們把蘇格拉底請上船，一邊合力蕩漿，一邊起身歌唱。蘇格拉底問：孩子們，你們快樂嗎？他們齊聲回答：“快樂極了！”蘇格拉底道：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪。”所以在我看來快樂不是想出來的，而是得在行動中感受它的奧妙。
所以說子非魚焉知魚之樂，快樂的秘訣就是積極行動起來，停止胡思亂想。還想分享四種獲得快樂的途徑,那就是順其自然，擁有信仰，心底無私，待人寬容。
