被糟蹋的原野
我不抽烟，我周围的朋友都吸烟，为了劝他们不吸烟，我把我老家农村的烟囱拆了，拍成视频给他们分享。
为什么拆农村的烟囱，因为一个烟囱就是一个吸烟人的烟道，整天火熏烟绕的，用泥巴做的烟道被烟雾熏染的光溜溜，黑溜溜，包浆的感觉，还泛着黑色的光亮，整天抽，也没事，烟道已经有一层黑乎乎的保护层，看起来没什么问题。
等有一天你突然不吸烟了，那层包裹在你烟道的黑乎乎的东西，会直接要了你的命，它们会分解融化掉，然后慢慢渗入你的血液，达到你的整个循环系统，进入你的心脏，多少克尼古丁可以杀死一头大象的数据，你自己去脑补吧？
所以我奉劝诸君，莫抽烟！
有的人会说，那我吸烟已经（烟道）包浆了，那么我说一句：生死由命，富贵在天，且行且珍惜！
无得无说
给大家分享一下我的经验吧。好有意思啊，我自17岁开始吸烟，（问题少年吧[捂脸]，好处是已参加工作啦），烟龄三十多年，应该是比较长的了吧，烟瘾也大的非同一般。年轻时候不知道抽烟有害，看得大人们都吸烟，那姿势优雅那神态悠闲，是一种男子汉成熟稳重的表现，羡慕嫉妒恨，慢慢变行动，学会了就烟不离口啦！30多年一晃而过，犹如弹指一挥间，年龄越长烟瘾越涨，后来达到一天近三包，一边咳嗽一边吸，脸色土灰无光泽，现在想想和笑话一样，费钱难受还烧坏了好多衣服，出门旅游也让城管抓住罚过款，丢人丢到了天安门前和泰山脚下[我想静静]。期间也有过多次忌烟的想法，无奈没有毅力都是兔子尾巴长不了，倒是落下了不少的笑话，比如“天天决心天天忌，一天最多忌一宿，持之以恒写床头，天明仍是瘾君子”。年龄大了抵抗力慢慢变弱了，吸烟的不适就暴露出来了，咳嗽的太厉害啦，经常半夜三更咳嗽醒，喝水压压接着抽，太难受了！只好开始正儿八经考虑忌烟了。原来多次忌烟没有成功，原因就是想慢慢减量，软着陆无震疼，想法不错，控制不了自己啊。这次来了一个大清朝的淑女出门~（尖脚）坚决的，长脆瓜落地听响声~干净利索，一下子打住一根不吸。呵呵，重点！重点！回复头条的重点来了，快速戒烟有什么不适吗？有啊，你想想，那么多年的坏习惯了身体早就适应下来了，一下子突然赶跑了，那惯性能没有吗？肯定是有戒断综合症的，特别是头几天那浑身上下不自在，如百爪挠心，百什么挠腮？不过也没有什么大不了的事，主要还是心理作用，丢了一个多年的生活毛病肯定不会那么适应，不过好处是贵在坚持，苦不苦想想烧坏的新衣服，难不难比比丢人到泰安[我想静静]，不要听信什么吃瓜子占着嘴啊什么的，其实就是转移注意力，坚持就是胜利！过几天慢慢就会好的。越忌烟，好处就越明显，原来从来不愿意吃水果，忌烟以后看什么馋什么，不怕你笑话，有一段时间喝白开水都是甜的，就像传说中的馋婆娘，后来百度一下才知道口腔里的烟味和水果味混合以后，会形成一种特别难闻的味道，那当然谁也不愿意去吃那又涩又臭怪味十足水果啦，不但如此，连别的食物也是一个道理，所以有人说吸烟可以减肥，可能就是以牺牲自己的口味幸福还有胃肠享受为代价的吧。好，既然当了馋婆娘，那就吃吧咱又不是淑女不用不好意思，于是到第二个月体重开始蹭蹭上涨，半年蹭蹭蹭增加了快20斤，不过不用担心休要紧张这当然是虚胖，也是戒断反应，一年左右会慢慢消肿止胖基本恢复正常，当然要注意节食控制口欲还要生活有规律，千万不要暴食暴饮荒淫无度[呲牙]。如今本人已经离开瘾君子五年多了，身体倍棒，吃嘛嘛香。
人生交响乐
本人抽了14年烟，一天一包，一般烟雾要吸到肺里打个转，然后再从鼻腔呼出。现在单纯的靠毅力已经戒了7年三个月，期间从没吸过一根。戒烟后中度抑郁症(医院确诊），脾气暴躁，前三年不间断长乒乓球大的脓疮，一次一个，口腔反复溃疡有6年，一直奢睡发胖。但坚持不抽，感觉戒烟成功是拿命换来的，必须珍惜。
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我最有发言权：我突然戒烟，不到三个月，身体出现多种状况1，喉痉挛，2抑郁症，3肠胃紊乱。后来我挑担（又叫连桥）也是突然戒烟，结果如出一辙，只是他的抑郁症更严重，同时伴有强烈的焦虑症，生不如死。我虽然不知道其中的原因，但是身边很多这样的例子。戒烟有好的一面，但其副作用简直不能直视......
虎羊献瑞3131
我自己的经历一一首先戒烟一定要快速直接，下决心戒，就一支都不再抽。有一些老烟民说我抽了30年，40年一下戒了会要了他的命，其实不然，只是他还没走到那一步而已，我亲眼见过的也是几十年的老烟民，得了病做了手术，医生跟他说不能再抽烟喝酒了，否则谁也救不了，这种情况你还戒不戒得了，保你直接就戒了且没有后遗证症，所以戒烟很大的原因在于自己的心理因素，你有没有真正的说服自己。有人说戒烟不能快速的完全就戒了，要一步一步慢慢的减量，我觉得说这话的人因该是不抽烟的人，一旦抽烟有瘾的话，你不让他抽到那个量，他浑身都不舒服，好像尿拉了一半，又再憋回去一样，你能想象这种感觉吗？再说一下快速戒之后的症状，大概是这几种:犯困，口干，看到别人抽，就很想抽，无食欲，失眠等等。。。因人而异，但都不会危及生命，我的意见是，只要不会死，我就能戒掉它，只要前期坚持一段时间，过了那个瘾，这烟也就戒了，我烟龄18年，现在戒烟2年，现在感觉闻到烟味，就不舒服，厌恶二手烟
赣西黑豹
三十多年烟龄的我，小学五年级就开始吸烟！现在一天两盒多！血压高！感觉从嗓子到胃都不舒服！咽喉有异物感！恶心！干呕！易怒！也想过戒烟！可是……！奉劝各位！能戒就趁早戒了吧！戒不了少抽！！！[流泪][流泪][流泪]
大阿哥160547160
烟龄四十三年，前三十年每天吸烟一包半，后十三年每天吸烟两包，六十岁时高血压住院11天，在医生及家人的督促下成功戒烟，现已近三年时间，只是刚刚戒烟时有心烦的感觉，但并没觉得身体有什么明显不适，戒烟只会给身体及生活带来好处，所以说，戒烟越早越好。
一首老歌1957
我也是三十几年的烟友，戒了几次没成功。上个月11月11号戒到现在没抽一支烟，开始三四天心情非常难受只要停下工作就想起抽烟，那心情无法用语言表达，只要想抽就吃口香糖喝茶水慢慢挺过十来天后就好多了。其实我去年十月份戒了几个月，戒了一个月后身上加了几斤肉肉。回老家过春节又抽上了，在农村亲朋好友来玩就要给客人烟抽，在家老婆同女儿都反对我抽烟，我也想戒这次有戒一个月了希望这次能成功
莫立贤
戒烟的好与坏！
不吸烟当然好啦，但是一但吸上烟，想戒却很难，下决心戒了还真不是知味，我也是80年开始学会吸烟，是因工作环境造成，当时买了辆货车跑上途，白天晚上基本跑通夜，单面耍跑2天，来回5天左右，一般人一想就知道有多难，在15年检查因为咽炎中止吸烟，为此生病一场，住院3个月，医生建议烟还是慢慢戒，一但停止会带来多种病发症，之后还是吸，没打算戒了，快60岁了，随缘吧，我的公公活了90多岁，死前还一直抽叶子烟，父亲80多岁也一直抽纸烟，我有个堂哥一直不抽烟喝酒，却活到46岁就生病死了，怪烟、氿吗？
手机用户5871694552
本人吸烟史13年，因为（三高）去医院看病当时医生叫把烟戒掉，我从医院回来就把烟戒了，当时敢觉全身不舒服没有精神，非常想吸烟哪怕吸半只烟也可以，最后终于克制住自己没有吸烟，现在己经5年不吸烟了敢觉没什么危害，是不是每个人的身体状况不一样呢，最好还是去医院问问医生。
