阿章之道
这种情况有但还好，难得。有时候明明很小的一桩事或几句不中听的话冲着你，尽可以置之不理，偏不让，做啥我要受气？于是，火从心头起，音量也高了不少，据理力争（发火时总认为是对方的错），非要争个明白不可，不过，火归火，骂街是不会的，脏话也说不出，输赢不论，心情必然不好，过后想想不会是更年期了罢？莫名其妙，要好好地控制自己的情绪，少烦恼，可不，阳光这样灿烂，生活无忧，何乐而不为呢！
吴县妹子
经历是一样的，直到在几年前我在网上看到这样一个故事，故事讲的是有一个小男孩，在成长的过程中，总是不能控制自己的情绪，稍不如意，就会无缘无故地生气和乱发脾气。比如，和同伴吵架了；上课被老师教训了；甚至爷爷拒绝答应他无理的要求。每当这时候，小男孩的表现有两个极端，不是大吵大闹，就是一声不吭。天长日久，同小男孩玩耍的小朋友越来越少，不管在哪，只要小男孩一出现，玩得正高兴的小朋友们就像见到绿头苍蝇一样，立马一轰而散。
为此，小男孩十分难过，他来到父亲的书房请教。父亲给了他一大包钉子，并告诉他，坏脾气爱生气对人对己都不好，今后你如果实在忍不住，想发脾气或生气时就用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩在栅栏上钉了37颗钉子。后面几天里，小男孩试着控制自己的情绪，遇到不高兴事的时候，尽量控制不生气或不发脾气。几周下来，小男孩渐渐学会了控制自己的情绪。栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多。终于有一天，小男孩整整一天也没有往栅栏上钉一颗钉子，他高兴的把这件事告诉父亲，见儿子的转变。父亲高兴地对他说：“今后的日子里，如果你能坚持一整天不发脾气或生气的话，就从栅栏里拔出一颗钉子。”不久小男孩就把钉在栅栏上的钉子全都拔掉了。
父亲带着孩子来到了栅栏边对他说道： “你做得很好，我为你的改变感到骄傲。你看，栅栏上留下了那么多的钉子钉过的小孔，栅栏再也不是原来的那个样子了。当你向别人发脾气的时候，你的言语就像这些钉子一样，会在别人的心灵上留下疤痕。无论你说多少次对不起，那疤痕永远都在。你明白了吗？我们对人所造成的伤害，再多的弥补往往无济于事，宁可事前小心，也不要事后悔恨。所以在生气的时候，不管怎样总要留下退一步的余地，以免做出无法挽回的事来。
朋友和亲人是你生命中最宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢，给你爱与力量、自信与开心、知识与智慧等。他们总是快乐着你的快乐，幸福着你的幸福，分担你的悲伤与忧愁。当你有困难时，向你伸出援手；当你成功时，会分担你的快乐；当你实现梦想时，会给予力量和支持。
希望这个故事一样可以帮助到你
小鱼视频剪辑
有时我也会乱发脾气，或者很小一件事也乱发脾气！我试图控制，可怒火就是压不下去！
我尝试转移注意力，我约姐妹逛街，
我放下手上的工作放空自己去图书馆，
我自己一个人去吃碗糖水，顺便发一下呆，
我去买两张电影票，约闺蜜去看电影，
如果这一切之后，还是压不下我的怒火，还是那么的烦躁，我就只能出最后的杀手锏，百试百灵！
去找我的中医朋友，跟她聊聊天顺便让她号一下脉，该吃药该自疗，绝对配合！
如果不是生理上的问题，在自己意识到自己不该生气发脾气，是可以控制并很快恢复平静的！
如果是生理上的问题，比如上火，经前等都会让人想乱发脾气，可以及时去找中医调理一下哦！
新农民phl
情绪是一种神奇的力量，出现负面情绪也是在所难免的选择适宜的方式发泄自己的情绪，坏情绪不仅影响他人也影响自己的身体健康。有句话说“海纳百川，有容乃大”，宽容别人善待自己宽容可以让自己减负。做人要大气胸怀宽广造就良好的人际关系。及早的给自己充电多多学习修身养性，改掉不良情绪不断地自我充实而让自己变得更优秀。情绪也是种推动力，要利用坏情绪，比如心情不好时就洗衣服、擦桌子、拖地板或者跑步运动做瑜伽来发泄情绪，利用这些转换心情。人难免遇到各种各样的问题影响我们的情绪，只有不被情绪左右才能阳光无畏的面对生活的狂风暴雨。
雨林小妈
随时随地都应该保持良好的精神面貌！只要出门就把自己打扮得漂漂亮亮精精神神！一个阳光积极的形象是能够感染了的！谁愿意见邋里邋遢的精神萎靡的人呢？特别这个非常时期，人都处在绝望的边缘，还能不能好好活下去？在绝望当中需要一点曙光！你愿意做带着曙光的天使吗？还是恐惧的巫婆？
艺舞人生LY
木子144796855
生气时人的智商通常都不在线的，这很正常啊！
诗落冷奕潇
情绪就像气球，里面气装的多了，肯定需要一个出口，否则会爆炸，生而为人谁都有情绪不好的时候，而作为成年人要学会控制好自己的情绪，有句话说得好“生气是本能，忍气是本事”，在日常的生活工作人员中，难免都会遇到不顺心的事，要学会调节自己，也要找到一个适合自己的发泄途径，还有人通常只会在亲密的人面前发脾气，那是因为亲密的人不会跟你计较，但是这不能成为你把他人当成出气筒的理由，找一个适合自己的发泄途径，释放掉不良情绪和负能量，然后回归生活，和身边的人好好相处！
春暖花开160853121
每个人的情绪都有一个爆发点，当我们一点一点积累得承受不住的时候，就会爆发！而此时爆发出来的时候，往往会令对方感到惊讶，意外！或许对双方带来的伤害更大，所以，建议，心情不好的时候，就说出来，跟对方静下来谈谈心，压力大的时候，就释放出来，不要憋在心里，这样对身体不好的！
容易伤脑，特别是冲动的人在生气的时候脾气也特别暴躁，气性也特别的高，火气会冲到脑门上，会致使他做出冲动过激的行为，还有可能会导致脑溢血的发生。很多人在生闷气的时候会感觉到有心慌、胸闷的情况，经常生闷气很可能会诱发心肌梗塞。
爱生气的女性大多都有乳腺增生的症状，经常生气会使肝郁痰凝，痰凝发生在乳房就会导致乳房疾病。而且经常愁眉苦脸，双眼浮肿，皱纹明显。在生气时心情不能够平静，会使精神恍惚、无精打采，在夜间难以入睡。
所以在生活中要做到免生气发火，爱生气的人要学会自我调节，在生气的时候喝一杯水，喝水可以平复你的情绪，在生气的时候深呼吸，可以刺激负责镇静的副交感神经，会让你的气性降低，生气对身体的伤害很大，所以少生气也能够预防到疾病的发生。
蜕变之旅
发出来才好，憋在身体里对自己很不好，林黛玉不就是这样！还有就是你的肝火很旺，肝主情志，这就是你为什么控制不住了，多吃绿色蔬菜少熬夜！
