三阳之炎
现阶段我们伟大的祖国正在经历一场艰苦卓绝的疫情阻击战。
在这场没有硝烟的战场上，国人空前团结上下齐心，有钱捐钱有力出力。
知名企业、个人尽其所能捐资捐款，白衣天使们在战场上“抛头颅、洒热血”，成为新中国的“逆行者”。
那么作为平常“老百姓”的我们能够做些什么哪？我想用信任、爱护、互助三个词跟大家一同来寻找答案。
1.信任
信任党和国家，信任医护人员。不信谣、不传谣，响应好国家的号召，配合好医护人员的防疫措施，这是我们“老百姓”应该做的第一点。
前两天我看了则新闻说的是：武汉第四医院有多名医务人员日前遭一名肺炎患者家属的殴打，疑因患者此前医治无效死亡，当地警方已介入调查。
家属心情可以理解，但这不正是缺乏对医护人员基本的尊重与信任吗？保家卫国靠战士，救死扶伤看医生，现在我们的白衣天使们便是战士，是最可爱的人。
最近几天有这样一段话感动了无数人：
“哪有什么白衣天使，
不过是一群孩子换了一身衣服，
学着前辈的样子，
治病救人、和死神抢人罢了……”
对啊！还是孩子。
他们不怕吗？怕！
他们不累吗？累！
他们不想家吗？想！
但他们还是义无反顾的奔向战场。没有丝毫犹豫，争先恐后的去了……
现阶段在严峻的疫情形势下，我们能做的只有充分信任、敬爱白衣天使们。给他们加油打气，在心中为他们祝福祈祷。
2.爱护
所谓爱护指的是“爱惜自己、保护家人”。
做到勤洗手、勤通风，出门正确佩戴口罩，避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，保持良好的饮食卫生等等。这些防范新型冠状病毒措施网上有很多，我就不一一赘述了。
我想要多说两句的是道理谁都懂，但有些人却不太重视。
比如现阶段有些人出门依旧不带口罩，殊不知这正是不爱惜自己，不保护家人更不负责任的体现。不配合小区检查，跟工作人员大吵大闹的行为也偶有发生。
所以我们在自身做好的同时，更要监督家人做好防范措施。一同打赢这场没有硝烟的战争！
3.互助
加油中国！加油武汉！这是我这段时间听到最多的两句话。面对疫情14亿中华儿女的心连在一起。
昨天有则新闻让我很是感动，讲的是在广州市番禺区东环街某小区的一栋居民楼，一家主人阳先生在小区微信群里主动介绍了自家情况让邻里知情。
他说：“因其父亲和侄子刚从老家武汉回来，父亲不久便开始发烧，被送往医院后隔离。家属四人自行在家接受隔离观察，目前身体无大碍”。
介绍完情况后邻居们纷纷在群里留言安慰一家人：“保重，珍重，难关一定能过去。”
“一切会好起来的，加油。大部分人都很容易康复的，这就是厉害一点的流感……”
“灾难当前，相互支持帮助，才是我们的最佳选择。”
“如果有什么困难，在群里说一声，大家一起度过这非常时期！”
邻居们主动提出要帮阳先生一家买菜。据阳先生说邻居们已经连续两天给一家人买菜了，每次都是放在电梯里，让他们自取，真是远亲不如近邻啊。
面对疫情的扩散我们心急如焚，面对死亡的威胁我们心生恐惧。处在这场风暴中心的湖北省武汉市我们不仅仅只是能说一声加油。
假如我们身边有武汉同胞或从武汉回来的邻居、家人、朋友。
我们可不可以在保证自身防护安全的前提下主动帮助关爱一下身边人，打个电话，了解一下他们的情况及需求，正如上述“好邻居们”一样。
这不也是我们国人素质提升的体现吗？不也是一个有着5000年文化底蕴的泱泱大国正在崛起的标志吗？
文章最后让我们回到本篇主题上来，面对疫情“老百姓们”能够做的是什么？
那就是：信任党、国家，信任并尊重白衣天使们，爱惜自己保护家人，并能够在保证自身安全的情况下帮助他人。
加油中国！深厚的底蕴在这一刻迸发！加油武汉！14亿同胞心连心！待我们胜利时，同饮杯中酒，共迎勇士归！！！
Erode日常
新型冠状病毒疫情发生后，大家要通过国家权威信息平台，获取疫情信息，充分认知疾病，做到心里有数。但不要总是盯着疫情信息，会加重负面情绪累积，无谓地增加焦虑和担心。
根据疫情防控需要，请大家尽可能待在家中，少出门，少聚会，减少人员流动；不信谣，不传谣，减少恐慌和焦虑。
（一）尽量减少外出活动。减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。减少到人员密集的公共场所活动，尤其是相对封闭、空气流动差的场所，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头和展览馆等。
（二）做好个人防护和手卫生。家庭置备体温计、口罩、家用消毒用品等物品。未接触过疑似或确诊患者且外观完好、无异味或脏污的口罩，回家后可放置于居室通风干燥处，以备下次使用。需要丢弃的口罩，按照生活垃圾分类的要求处理。随时保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。
（三）保持良好的生活习惯。居室整洁，勤开窗，经常通风，定时消毒。平衡膳食，均衡营养，适度运动，充分休息。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
（四）主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。
（五）若出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。
健康中国
答:新型冠状病毒来袭，普通人我们可以做这些。
（1）首先大家要知道冠状病毒来袭，对人体健康危害的严重性。
（2）科学认识新型肺炎，做好个人防治工作。
（3）要知道冠状病毒感染人体，会出现的症
状是:除了出现发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难外，还有部分患者发病症状轻微可无发热、有的患者是恶心、全身无力、腰背酸痛等症状，如果有症状就及时去医院诊治。
（4）注意个人及周围人的防护措施，隔离传染源和传染途径。
（5）注意防寒保暖，保持室内空气流通，每天开窗换气。
（6）避免疲劳，饮食清淡，就是少盐、少油、少糖、少食刺激性食物，多吃含蛋白质（比如奶、蛋、瘦肉）、蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，在烹调过程中，以煮、炖、焖、蒸的方式做餐食用。
（7）注意个人卫生，勤洗手，避免到人群密集场所活动，必要时可佩戴口罩。
（8）佩戴口罩时要洗手，但不一定必须戴N95口罩。
（9）注意保持家庭和工作场所环境清洁。
（10）在家可做适量的体育运动，提高自身免疫能力。
（11）近期尽量避免前往武汉。
（12）发现武汉返乡的人员立即上报有关部门，以便于有关部门对从武汉返乡人员进行
查体观察，这是对自己及家人的健康负责，也是为周围人群健康的负责与保护。
以上是新型冠状病毒来袭,普通人我们做的就是这些。
最后我提醒大家，保持平衡的心态、营养均衡、适量运动、戒烟戒酒、遵守作息规律，我们已经能战胜这场无硝烟的战斗（新冠状病毒性肺炎）。
健康英灵
新型冠状病毒来袭，我们普通人如何做好预防措施
新型冠状病毒来袭，医护人员在行动
2003年抗击“非典”，中华民族众志成城，彰显出伟大的民族精神。
万众一心，众志成城。
无论是滔滔无边的洪水，
还是无形的病毒，
在坚韧不拔的民族面前只能望而却步。
医护人员会受到新型冠状病毒的威胁吗？
因为医护人员与患者接触的频率比一般公众高，更容易受到新型冠状病毒感染的威胁，因此世卫组织建议卫生保健工作者始终采取适当的感染预防和控制措施。
什么是冠状病毒？
冠状病毒是一个大型病毒家族，
已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。
新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。
冠状病毒病例定义
一、什么是\t观察病例？
同时符合以下2条：
1、流行病学史：
发病前两周内有武汉市旅行史，或武汉市相关市场，特别是农贸市场直接或间接接触史。
2、临床表现：
（1）\t、发热，乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。
严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。
部分患者起病症状轻微，可无发热。
（2）\t、具有肺炎影像学特征：
胸部影像学：
早期呈现多发小斑片影及间质改变，以 肺外带明显。
进而发展为双肺多发磨玻璃影、浸润影，严重者可出现肺实变，甚至“白肺”，胸腔积液少见。
（3）\t、发病早期白细胞总数正常或降低，或淋巴细胞计数减少；
（参照中华医学会呼吸病学分会颁布的《中国成人社区获得性肺炎诊断和治疗指南（2016年版）》及国家卫生健康委《儿童社区获得性肺炎诊疗规范（2019年版）》）,病情无明显改善或进行性加重。
（二）、\t确诊病例在观察病例的基础上，采集痰液、咽拭子等呼吸道标本行病毒全基因组测序，与已知的新型冠状病毒高度同源。
二、普通人该怎么做才能保护自己？
多种疾病的减少暴露和传播的标准建议包括：
保持基本的手和呼吸道卫生，
安全的饮食习惯，
避免与表现出呼吸道疾病症状
（例如咳嗽和打喷嚏）的人密切接触。
避免前往人群密集的公共场所。
避免接触发热呼吸道感染病人，
如需接触时要佩戴口罩。
勤洗手，尤其在手被呼吸道分泌物污染时、触摸过公共设施后、照顾发热呼吸道感染或呕吐腹泻病人后、探访医院后、处理被污染的物品以及接触动物、动物饲料或动物粪便后。
加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。
不要随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。
从武汉等地外出旅行归来，如出现发热咳嗽等呼吸道感染症状，应根据病情就近选择医院发热门诊就医，并戴上口罩就诊，同时告知医生类似病人或动物接触史、旅行史等。
避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物，避免购买活禽和野生动物。
肿瘤科胡忠东医生
新型冠状病毒来袭，我们普通人能做什么呢？
我们先来认识一下新型冠状病毒。
1、它属于单股正链RNA病毒，分为α、β、γ和δ四个属。
2、可以感染许多动物物种:蝙蝠、狗、猪、老鼠、鸟、牛、鲸、马、山羊、猴子等，人。
3、对热敏感，56℃ 30 分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。
4、流行病学特点目前收治病例多数有武汉市华南海鲜市场暴露史。部分病例为家庭聚集性发病。
5、临床表现:发热，乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
阻断传染病的三个途环节:控制传染源、阻断传播途径、保护易感人群。
普通人能做什么呢?
1. 勤洗手:手会接触各种各样的病原体，冠状病毒也不例外，洗手是明确的预防措施之一。建议大家使用肥皂和流动的清水，搓手不少于 20 秒。
2. 合理佩戴口罩:建议少去或尽量不去人群密集场所，特别是已确诊病例的地方，避免近距离接触任何有流感症状的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染风险。
3. 避免接触野生动物:尽量避免接触野生动物，不要捕食、贩卖、购买野味。
4. 注意个人卫生:打喷嚏或咳嗽时，不要直接用手捂住口鼻，正确做法是使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。
5. 警惕异常症状，及时就诊:注意，如果身体有不适，请尽量待在家中，不要外出游玩。出现以上症状，请戴好口罩，及时去医院就诊。如果不方便去医院，可以联系当地正规公立医院，告知医生症状。
感谢那些奋战在一线地医务人员们，你们辛苦了，也希望在大家共同努力下早日战胜病毒。
孤岛上的曼陀罗
至1月20日18时，我国已有新型冠状病毒感染的肺炎病例224例，对肺炎疫情的预防您要做到:
1、少出门，重点人群重点防护
老人、儿童、孕妇做重点防护。这三类人群抵抗力相对较差，比起一般成年人，更加病不起。
第一类：老年人
年龄 ≥ 65 岁的人群中，社区获得性肺炎的年住院率大约是一般人群的 3 倍。
第二类：儿童
根据世界卫生组织估计，每天都有 2500 名儿童因肺炎而夭折。这里为儿童家长特别提供一个区分肺炎和普通感冒的方法：
第三类：孕妇
在怀孕女性中，流感的症状可迅速恶化。流感甚至可引起呼吸困难，或者导致女性或其胎儿死亡。
2、勤洗手，流水洗，肥皂洗
我们每天接触各种病原体最多的部位，就是手。
在家用肥皂，出门选酒精
我们最推荐的方法：使用肥皂和流动的清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。
外出期间，建议选择消毒湿巾或者消毒液做好手部清洁。
注意酒精的含量超过 60% 才有效，最好可以达到 70%～80%。
3、出门一定戴口罩
注意选择型号
说话、咳嗽时产生的飞沫，是冠状病毒传播的主要载体，准备一个能阻挡飞沫的口罩很重要。
口罩挑选原则
不是所有口罩都行的！
我们更推荐：一次性口罩（如：医用外科口罩）或者对非油性颗粒的过滤效率大于等于 95% 的口罩（如：N95、KN95、DS2、FFP2 等）。
4、宁可过于全面，不能预防得不够
下面几点也要关注：
咳嗽或者打喷嚏时，光是捂住口鼻还不够，要马上去洗手。
肉蛋彻底煮熟了再吃。
避免与呼吸道感染患者密切接触。
避免近距离接触野生动物，不捕食野味。
不要随地吐痰。
出门建议随身携带免洗洗手液或有消毒功能的湿巾/喷雾。
注意：高铁飞机对携带酒精类制品有限制，随身行李中不可超过 100 ml，再多就要托运了。如果担心消毒喷雾在安检时被要求丢掉，可以同时携带湿巾或免洗洗手液，多个备份～
目前，对于新型冠状病毒的传播和变异还在严密监控中。
跪射俑
【邯郸北方学院温馨提示】抵抗新型冠状病毒，要合理膳食、均衡营养、增强免疫；做到主食粗细搭配，副食丰富多样；饮食宜清淡可口，少吃油炸和辛辣食物；如果压力大，可适当增加鱼禽肉蛋、奶、大豆等含优质蛋白质的食物，多吃深绿色、橙黄色、紫红色等深色蔬菜水果，保证充足的维生素和矿物质；多饮水，每人每日饮水量不应少于1500毫升。
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新型冠状病毒属于传染性很强，通过人咳嗽和喷嚏的飞沫传播，我们普通老百姓现在能做的就是在家里老老实实呆着，不要出去乱走，不要给国家添乱，不要再微信群里或者朋友圈发一些有关疫情谣言的信息，每个人都要学会保护自己和家里人。早上起来室内通风10分钟，让屋里流通新鲜空气，晚上在通风10分钟，每天两次。
家里所有人做到用香皂勤洗手保持个人卫生。保持最好的状态。下载一个今日头条新闻平台首页有个《在家上课》这个对孩子学习是非常有帮助的，提前学习下学期的课程，非常棒。可以一起可以在家里年做一些运动来锻炼身体。如果个人有能力也可以为灾区捐款。
不要把所有的时间都关注在疫情上，要学会放松自己的心情。不要心烦意乱。要清楚的知道，在一线有着国家最最优秀的医护工作人员在不断的努力为疫情抗战。身后有我们强大的祖国后盾，我们什么都不用害怕。所以我们就在家安安心心在家里等待疫情减弱，直到病毒结束……
1688狂风里的拥抱
“新型冠状病毒”几天内迅速登上各大新闻头条，“武汉”也随之进入公众视野被大家重视起来。随着新年临近，准备回武汉过年和那些在武汉准备返乡的游子心情也变得越发忐忑、纠结。 新型冠状病毒情况 截至21日我国境内累计确诊新型冠状病毒肺炎病例219例（武汉198例，北京5例，广东14例，上海2例） 目前刚刚开始处在正在爬坡阶段，跟SARS那个时候相比传染性没有那么强，毒力也还没那么大。一方面因为03年的SARS已经积累了一定的经验，治疗措施有了很大的改进。
另一方面疾病刚刚开始我们还看不清它的全貌。 传播途径 目前武汉已经有15名医务人员感染了新型冠状病毒，说明病毒传播不局限于动物到人，人与人也是可传播的，所以做好防范保护自己很重要。 病毒预防 这次病毒爆发的主要地区为武汉，近期停止去武汉旅游、探亲等活动。 尽量不要带宝宝去人流量大、空气流通差的公共场所。出门尽量配带口罩😷可以有效减少病毒的传播，对感冒、发烧、流涕等情况要足够重视。 合理搭配餐食，勤洗手、勤通风，不给病毒滋养的环境。 临近新年正是中国大规模迁徙的时候，加上冬季流感盛行，此时的新型病毒对我们是一种考验。但只要我们注意防范，加上一线英雄们的护持，不必过于恐慌，相信很快就可以战胜它。
预防呼吸道疾病这五招很重要
1．日常防护应选择医用外科口罩，定期更换，一次性使用。
2．日常注意个人卫生习惯，勤洗手。
3．老人、儿童、特定慢性病患者、孕妇及医务人员等高风险人群尽早接种当季的流感疫苗，接种流感疫苗可预防流感病毒感染引起的季节性流感及其严重并发症。
4．勤通风，加强室内外空气的流通。
5．勤观察，对自己和家人的健康状况提高警觉，出现发热、咳嗽气促等疑似症状应及时戴好口罩，做好个人防护，注意个人卫生并及时就诊，避免拖着不治引起严重后果。
中医消化段飞博士
1、做好个人卫生防护，多锻炼，增强免疫力。
2、家里勤通风，
3、最好呆在家，不出门。
4、需要出门必须戴口罩，不去人员多的地方，回家洗手消毒，特别是裤脚，鞋底。
5、科学防疫，不信谣不传谣
6、合理安排自己作息，注意饮食。
