水上雲天52961
練八段錦是很好的鍛鍊方法，我一長輩退休後就開始練，每天都堅持，現在八十多了身體也很健康，每天練八段錦是需要毅力的，老實說，我也做不到，沒毅力，知道很好也沒毅力天天練。
我愛瞎說
很對，八段錦我每天都做，之前是跟老媽學的，她做了十幾年了將近八十歲，氣色很好很少生病。我坐辦公室肩頸腰都不好，堅持做了一年吧，至少不那麼難受了。支持你堅持下去。還有不上班在家跟我學學炒股也是不錯的。[耶][耶][耶]
大獲全勝7373
這個八段錦我從17年開始練的，已經堅持了3年了，也不知道練八段錦給我帶來什麼實質性的改變，但練的時候總是身有微汗，有種踏實感，處與臨界點的血壓也略略降了，進入了正常範圍。八段錦的好壞還需要鍛鍊者自身的體驗，主要是堅持不懈才會有作用。老祖宗留下來的東西不會錯。
好好撒網
中國傳統導引術導引氣血，對身體作用極大。氣血通暢百病消。戶樞不蠹，流水不腐。我主要練習站樁與太極拳，效果極好。
太極無手，以身帶手。練太極拳要練到用身體控制手的動作，手不妄動。身體脊柱在練習中不停地轉動，脊柱練活了，依附於脊柱上的任督二脈就比較通暢，任督二脈為人體氣血高速公路，高速公路不堵車，人體運作就不會出大問題。
天地人和
最近由於隔離，很多朋友整天悶在房間，躺著刷手機，坐著嗑瓜子，不曬太陽不運動。身體長期處於閒置狀態，不僅免疫力會降低，還會滋長煩悶無聊，有損身心健康。
但是，好消息來了！
八段錦被央視官宣了！
而且，奮戰在疫情第一線的醫護工作者和患者，也在練習八段錦
1月31日夜班，37床和38床（岳父和女婿）兩位病友吃過飯後，坐著發呆。和兩位患者溝通後，值班醫生和護士教他們練八段錦。一套立式八段錦操做完之後，病友說：“做完很舒服，身體暖暖的，精神許多。”
對於臥床的病友，醫生和護士還教了一套坐式八段錦。病友們紛紛表示想練，現在病區裡已經指定幾名熟練的病友作為教練，大家一起練起八段錦！
愛樂於洛陽
kyju-liu
博大精深的中國文化
練練八段錦
寫寫字
做做傳統美食
不出門，做貢獻，順便加技能。
Dooooo丫
易筋經是我國一個傳統功法，我沒有練過，但我相信是個很好的功法。
因為我國傳統功法很多，我已經學了好多種，關鍵是每天堅持。我經常練五禽導引、太極拳、五行拳等，這些運動的機理與易筋經是相似相同的，就是抻筋拔骨、身體鬆柔的伸長運動，並與呼吸自然配合。
用戶龍背山人
疫情期間，沒事練習一下也是不錯的。八段錦有八個動作，每個動作都能調動身體的不同部位運動起來， 能起到很好的鍛鍊效果，也能減肥、堅持3-6個月時才會發現身體的改善。只要堅持練下去，練的方法正確，身體會告訴你得到了什麼。
祖國加油加油
非常支持。運動才有好身體。分享我的安排。鍛鍊身體。跳繩。炒股。下棋。
