影视甜甜圈
无论你是城镇居民有正式工作，还是农民兄弟，都要有退休金和医保，如果没有赶紧补交。
有兄弟姐妹，或侄子、外甥，两家走动频繁，或住处搬的近一点，互相有个照应，实在没有就和社区街道办事处有直线沟通，对于孤寡老人他们有义务照顾。
提前联系好养老院，行动不便的时候那就是自己的归处。
把自己身后的事情安排好，不要走一步算一步。
人到中年，身体会越来越差，生命在于运动，但要动静结合，要保证每天都有一定强度的运动，还要有一定时间的静养，吃的清淡，保证肠胃健康，生活有规律。
最好报个夕阳红旅游团，没事的时候出去散散心，又可以建立人脉关系，彼此有个照应。
卓邻66
人到中年，无儿无女，身体在走下坡，很迷茫。我想知道的是，有伴侣没，有工作没，如果有的话，还算是幸运。
其实就有孩子的人，到中年了也一样是这种问题存在，而且，即使有孩子，要是独生子女，又远在国外或者成家在远方过，和你的情况差不多吧。只是心里好点，有孩子不在身边，毕竟和没孩子不一样的感受。
我想说的是，无儿无女和有一个独孩不在身边，多子女都在身边，这三种情况，都需要自己调整心态，有钱挣有饭吃。
如果啥都没有，又没身体又没钱挣又没孩子，只能过的很苦很难。还是趁不太老的时候，赶紧攒点养老钱吧，毕竟错过了年轻时的好年华，只好承担当初选择的责任了。但如果你是有钱一族，那一定是另当别论了。这年头，有钱了不缺给你当儿女的，更不缺伺候你的异性。
深蓝2892
首先，现在就应该为未来的生活特别是养老做些规划。规划应包括个人财务、生活目标、健康规划等。从现在开始为养老做些资金储备。即便是有子女老了一般也指不上，独生子女即使有心恐怕也无力照顾，进养老院只靠退休金很难维系。做好中年理财规划能让退休后的生活更加从容。选择什么样的养老方式都要有经济基础做保障，提早准备有备无患。
生活目标就是你未来想要过怎样的生活？你为此打算作哪些准备？也包括兴趣爱好、一技之长的学习等，比如旅游、绘画、摄影、音乐、手工、美食等，选一二个优质圈子加入其中。有目标的人生活会更加充实，也会减少焦虑的困扰。
健康管理就是充分了解自己的身体机能情况，定期体检，制定适合自己的锻炼项目和饮食。
调整好心态很重要，人生不如意十有八九，乐观向上的心态有助于增强体质，获得快乐人生。祝安好！
木子双鱼j
生老病死，这是自然规律，谁也无法改变自然规律的。
活在当下是现代人的新活法。人到中年，面对身体状况越来越差，首先要调整自己的心态，心态是身体健康的关键；其次要加强运动，锻炼，可增强免疫力；饮食要节制，开始吃的清淡一些；另外还要培养一些兴趣爱好，沉淀一两个能倾述的好朋友；最后要保证正常的睡眠和适时地增减衣服。一句话：学会爱自己！
嫕馧姐姐
我觉得还是要取决于心态，不要过多去想自己今后的生活如何料理，因为这种生活是自己的，这是命。虽然人生略有遗憾，想想不面对又该怎样？自己走出来的路自己走，不要有遗憾。如果可以的话，找个伴共同生活。但是要有一定的收入，并且要有个好身体，一天一天的走进老年，毕竟孤独终老是世上最凄凉的生活。不管怎么样，还是选择一个伴侣共同走下去吧。
lyg等待
这个状况下只能调整心态，积极锻炼身体，适度参一些自己喜欢的集体活动。尽量维持一个较好的精神状态。另以防不测，趁着自己自理能力强的时候，写好遗嘱，找好养老院。
小叶晨子
培养自己的 爱好 比如养花 养宠物 画画等 用心 学习 把精力放在这上面 又充实 又有成就感 身体方面 用心学习养生保健 体育锻炼安排好时间等 一天会过的很充实 另外 走出去 接触志同道合的 朋友 最好是正能量的益友 互相谈谈心
jinjila
建议买把二胡学习，也是一门手艺，老了也不会太无聊，有时候也可参加各种活动，嫌点外快，闲时在家也可拉一下。
时代改变1
首先要有个好身体。其次留有一些积蓄保证以后的日子。多交知心朋友。找一个好的养老院。老了就是这样。靠自己和亲人都很难。还是准备去敬老院！
漫步斜阳99
重中之重要学会，甚至享受孤独，当身体出现症状时医生是我们的（家长），我们一切听从安排，所以活好当下回首起来也不后悔。
