阳泉是我家
应该算得上是叛逆心理吧。跨时代的步伐让我们的生活节奏变得更快，追求物质 ，文化，经济也上了一个新的台阶。原来的七天假期变成了蜗居隔离，又不人出门走亲访友，固然变得好不习惯。然而心情变得焦虑不安。老是呆着吧，不要给国家添乱，就是对社会的贡献者。出门戴口罩[呲牙]，勤洗手。相信钟南山院士分析的一切。相信党中央决策，一切都会过去，春暖花开的日子就要来临。
铁铮汉子732
习惯了朝九晚五的工作环境，突如其来的疫情全面爆发，把自己封闭在一个狭小的空间，彻底打乱了平常稳定的生物钟，心情变得十分的焦虑、担心、爆噪和压抑。但是，解铃还得系铃人，在这个特殊时期分享一下压抑心情的心得。
看新闻：关心疫情发布情况，做到依法防控，不窜门，不访友，不聚会，保护自己的同时，降低社会风险，坐在家里为国家作贡献。爱国是一个公民践行社会主义核心价值观的基石。只有国家好了，才有心情去拥抱春暖花开。
常阅读：读书、读报、也可以看电子书。一个人的成长是一个不断学习的过程，而每个人的学习离不开阅读。阅读可以让人学到许多知识，让人明白许多为人处世的道理。逗笑中愉悦心情，哲理中寻找智慧，历史中可鉴未来，让所有的烦恼和压抑在文字间消失，来迎接好的希望。
做运动：在家做适量有氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、跳绳和体操。这些运动不仅增强肌肉力量，改善体态，对肥胖、预防三高都是一个很好的代谢运动。随着运动的脚步，精神重新振作起来。
唐槐宋柳
这是一种焦虑的心理状态，对自我存在缺乏认同。在家里这个有限空间，有两种出现压抑的常见可能。
一是因为紧张的空气，家庭矛盾累积而无法宣泄，进而压抑焦虑；二是因为长期单调乏味的刻板生活，没有了生活的趣味，感觉像行尸走肉一般！这两种情况都是自我存在的价值和意义无法实现导致的。
解决方式有两种，最好的是如实接纳当下的状态，承认心理出现的问题，降低心理预期，然后积极调整心态。要知道这个世界上能拯救你的只有你自己！让心慢慢静下来，唯有静而后能虑，虑而后能有所得，才是解开心锁的关键！
如果暂时无法静下来，就去外面走一走，回到大自然当中，可以疗愈和修正你失去平衡的内心，慢慢的生起正能量！
另外也可以听听优美的轻音乐，看看那些合口味的心灵鸡汤也是有用的。如果能培养自己一些兴趣爱好，比如栽花养草，唱歌户外，书法绘画等等就能修身养性而不会无聊焦虑了！
希望能帮助你走出困境！
如实观
1.空虚
人天生是群体类动物，潜意识里会希望和更多人接触，太久没有接触外人会让人感到空虚；
2.压力
如果不是疫情，可能我们现在正在工作或者学习，我们会担心目前的情况对这方面会有影响，从而感到压力；
3.恐慌
不论如何，目前的疫情多多少少都会让我们产生恐惧感；
4.习惯
现在的生活让我们脱离了以前的轨道，让我们无法适从；
5.无聊
天天呆在家里无所事事，正是所谓的闲得慌；
6.看不到头
不知道现在的情况何时能够得到改变，就像人生看不到未来，毫无目标性；
生命第一重要，特殊情况特殊对待。把心静下来，找点有意义的事情，我相信能够找到的。
其实换个角度思考：人生可能真的没有多少机会能让我们休息这么长时间呢？不是吗？
情之百味
这是一种习惯动，不习惯静的一种心理状态。这里边儿潜藏的一个你不知道秘密:
焦虑。就是你在忙的时候感觉不出来，但是闲下来的时候，你就能感觉到它。
忙碌掩饰了焦虑
其实，在这个时候，正好是自我疗愈的一个好机会。
寻找根源
找找原因，自己在焦虑什么？回忆以前是否有过创伤经历，经历了什么样的原生家庭，青春期与同学是否有过重大的矛盾，自己的高考是否顺利，不顺利的话，产生过沮丧心理没？婚姻是否顺利，家庭是否和睦？
通过回忆一些重大事件，逐一排查，来找到问题的根源所在。
解决问题
当找到问题时，我们就要去解决它。以现在的认知格局来重新审视自己的过去，这时候，你会感觉到当时的自己，认知水平是多么的微不足道，多么的有局限性。当你这样的认知时，那么恭喜你，你已经成长了，你会用另一种思维模式去看待以前的自己了，而不是一味的纠结在当时的事件中不可自拔。
换角度去看待问题，就是自己成长的标尺。
推广解决问题的方法
一个能解决具体问题的方法，它很可能解决一大类问题。比如，在上面提到的，转化视角看待问题。它告诉我们，一件事情要多维度的去看待它，而不是只局限在一个角度内去看待，避免自己出现盲人摸象的笑活儿。
反过来，要想自己要多维度地去看待这个世界，自己必须有足够高的认知能力，而这种认知能力的提升来源于学习、洞察、领悟、反思。
老王心理咨询
不愿为之又不得已而为之，这才是生活
天涯晚笛
这是一种很正常的心理现象啊，除非你本来就是几个月都不出门的宅男宅女。长时间在家不出门，呆在房子这样一个相对外面来说一个狭小的地方，而且也这么长时间了，肯定会感觉到压抑，无聊，每天就玩玩手机看看电视。
但是，在这样的疫情期间呆在家里才是最好的选择，首先保障了自己的安全，其次，可以说也是为这次疫情做出了自己的贡献，让疫情不会蔓延。
在家感觉到压抑的话，还有大部分原因就是没有自己的目标或者兴趣，你可以上网查看做饭做菜的视频跟着学一学，学习烹饪的这么技术，或者可以练练书法，写写文章，看看书，或者下载一个唱歌软件唱唱歌，都是可以放松，渡过时间的好方法，最后，一定要记得家里多开窗通风。
任敬一
没什么问题啊，天天都在睡觉
是因为我爱党
说实话，现在很多年轻人都不想回家。
是时代不断的在变化，人的基本条件越来越高。人人都在攀比着自己的财富，一旦比别人落后，你将会成为他们口中的闲话。把你看得一文不值，在这种环境范围之内。将会感觉到自己如此的颓废。所以只想离开这是非之地。如今的家乡，再也找不到当年的安全感。如今的家再也找不回当年的温暖。
词曲y创作
你是由于疫情在家里憋得时间太久了的缘故吧。如果在没有疫情的情况下，你还有不想在家里呆着，那就是家里有人总嘚嘚你，比如父母，催你好好读书、好好工作、抓紧找朋友、抓紧结婚、抓紧生孩子……这时候可定谁都受不了，我建议你跟他们好好沟通，互相交流，把各自的想法都说出来，这样就不会有压抑的感觉了。家是什么？是我们幸福的港湾，那里有给我们生命的爸爸妈妈，还有我们的兄弟姐妹，当人处在最落魄、最无助、最需要帮助的时候，首先想到的就是家。好了朋友，不要为一点小事而讨厌自己幸福的港湾了，回家吧，替爸爸妈妈做顿好饭，把心里话跟父母说说……祝你幸福！
