保險慧生活
已經過了20多天沒有上午的日子，不知道算不算習慣。不過話說回來，衛生習慣改變了很多：出門必戴口罩，也會注意周圍人是否戴了口罩，而且疫情過去了，出門肯定也會佩戴，這一點相信很多人都會；洗手頻率更高了，並且洗手手法更科學，更專業了。疫情把人困在了家中，但也給了大家更多陪伴家人的時間。
中華的升斗小民
習慣一旦養成了很難改變。疫情之前我已經習慣每天早起晚睡去店裡忙生意掙錢，打算放年假到年後初六營業。剛休息的前幾天實在是難受，每天早上生物鐘就讓我不要睡懶覺了，賴在床上實在難受，起了床還沒什麼事情做，還不如天天上班忙忙碌碌來得好。由於疫情不能正常開工上班，時間一天天過去，我現在已經習慣了早上晚去，天天抱著手機，吃玩睡…現在覺得每天這樣過也很舒服，這兩天周邊有一些店市場開始陸陸續續復工，我也有了復工的打算，可是連續兩天訂的鬧鐘已響，睡夢中模糊的自己索性把鬧鐘關掉繼續睡…又開始了之前的生活狀態。習慣一旦養成真的太可怕了，讓我喪失了戰鬥力，沒有了前進的動力，太難了，所以我決定要改掉這個壞習慣，下午去市場備貨，備好貨就必須迫使自己去上班了，給自己點壓力，加油，相信沒幾天就會習慣早起晚睡，忙忙碌碌的生活。加油！[靈光一閃]
小敏阿姨
這句話從很小的時候父母就跟我說過，值到我30多歲了，才真正知道確實是這樣的。從去年夏天開始，每天強迫自己出門去跑步，最困難的不是跑多少公里，出門是最困難的。堅持了差不多半個月之後，每天到那個固定的時間不出去跑步都不舒服。通過這個事情才真正瞭解了這句話的涵義。不是養成習慣的事情，而是要逼迫自己去幹一些自己不想幹的事情。
天真的好藍好藍
一個好習慣21天養不成，一個壞習慣倒是挺好養成的。
為了避免養成壞習慣，我每天堅持早睡早起，也鼓勵兒子早睡早起，如果他不起，我就叫醒他，“怡無色柔無聲”，還好，兒子也早睡早起。
疫情期間，切不可放縱自己，平時該幹嘛就幹嘛，此時正是修行時，趁這個時候好好充實一下自己，把以前想看的書，一直沒時間看，翻閱一下。趁這個時候，停下自己的腳步，好好反省一下自己的人生，活成自己喜歡的樣子。
我願做一支蠟燭
疫情期間，有大半個月沒出門，最近待的煩的，想出去走走，出了趟門，走了十來分鐘路，就感覺腿腳比較累，之前，至少是兩倍的路程才這樣感覺。走在路上，累的，就覺得還是儘量不要出門好了，走路太累了，不要走了，在家待著挺好的~😂
有事想到了鍾無豔
最近養成了一個最大的習慣就是不出門[大金牙]，疫情之前每天必須出兩趟門以上的，現在每天基本都是在床上廚房和飯廳中度過[擦汗]
以前在農村呆不過三天就受不了了，現在呆了一個月，我都不想出城了[捂臉]，習慣了農村夜晚的寂靜，習慣了每晚九點半就睡覺早上七點就被叫醒，這是一種什麼生活狀態我也搞不清楚了[摳鼻]。
習慣了一炒菜就被叫去燒火[翻白眼]，習慣了被說整天都是睡睡睡，懶死了[馬思純的微笑]！習慣了想吃啥一家人就一起幫忙研究做，做得好不好吃都說好吃😋，哈哈哈！
多寶魚ing
哈哈哈！這習慣養成的多了去了。待我一一道來。
一，一出門就戴口罩，以前出門是從來不戴口罩的。感覺戴上口罩那個叫捂呀，都喘不過來氣兒了。如今呢？一揣兜兒，兜裡就是口罩，茶几上放的也是口罩，家裡囤了好多口罩。一說出門兒，不自覺的口罩就帶上了。[霧霾]
二，勤洗手。這個習慣養成的真的很好。之前上班一上午也不洗一次手。這天天在家待著，看見水就想沖沖手。因為電視裡經常號召:“勤洗手，防病菌，平平安安過疫情。”
三，愛囤菜了。以前出門兒買菜就買當天吃的，感覺買多了放的冰箱裡不新鮮。啥時候吃啥時候買才新鮮，所以就買的少。疫情剛開始的時候感覺哎呀買這麼多菜，到現在買菜感覺一兩把菜都太少，不自主的就往筐裡放菜，之前一次買一天，現在一次一個星期的菜都買了。[胡瓜]
四，睡覺睡到大中午。以前上班兒，不起也得起，自然而然的生物鐘也就是上班兒起床的那個時間了。疫情隔離前兩天還能按照上班兒的生物鐘自然起床。到後來，就睡到自然醒了，基本上是大中午了。[哈欠]
五，愛做飯了，廚藝精進了！之前炒來炒去，就那幾個菜，也沒那個興趣去學新菜。這段時間宅在家，下載了好多美食app！沒事兒就在廚房叮呤咣啷搗鼓新菜吃。不知不覺一天就過去了，感覺做飯也蠻好玩的。[靈光一閃]
六，愛扎辮子。因為本人是女生，留著一頭長長的秀髮。上班出門的話，很用心的去打理，現在天天在家也不打理了，習慣性的一把抓起來就紮起來了。感覺紮起來特別清爽，利索，省事兒。愛上這種感覺了。[玫瑰]
青青河邊草vlog
人們常常說，養成一個習慣只需要21天，但是很多人堅持了做同樣的事情做了21天，到第22天再做這件事情的時候還是感覺十分不情願，這是為什麼呢?下面就來告訴你真相：養成一個習慣需要多久?
“形成或改變一個習慣只需要21天”。這句話常被認為是出自美國心理學家威廉·詹姆斯，可是從來就沒有人找到過出處，所以，誰是第一個說這句話乃至使這句話風靡全球的，還有待考證。而試驗證明，僅僅給人們21天來養成一個習慣，是遠遠不夠的。倫敦的相關研究學者做了這樣的一組試驗：他們讓96名參與者每天重複一項與健康相關的活動，比如100個仰臥起坐、80個俯臥撐、30分鐘的跑步，堅持了21天的4倍——84天，按21天養成一個習慣的說法，他們早已達到了自動化，但真相呢?真相是大部分的人在第66天的時候養成了這些習慣，而少部分人到了84天還沒成功，第85天的時候依然沒有想去做這些運動的慾望。研究人員說，他們可能需要在第254天才能達到自動化。
21天養成一個習慣的真相或許是讓人失望的，但是，為什麼有人覺得“21天養成一個習慣”是非常適用於自己的呢?首先，你給了自己一個積極的心理暗示，於是就能從這個暗示中得到了動力，並且，這些習慣可能並不太難做到而且可能是你樂意去做的，所以，你認同“21天養成一個習慣”的說法。
養成習慣的快慢跟你熱愛的程度成正比，比如戒菸需要一百天，但我重新養成吸菸的習慣只需一根菸，人的主觀總會決定一些習慣的發展，一般來說好習慣難堅持壞習慣容易養成。所以無論如何，在養成好習慣時，請一定要堅持到底
壹帆鋒順影視
習慣成自然，我們可能因為慣性至少養成了不隨地吐痰吐口水的好習慣，同時對人多的時候不敢一擁而上，爭賭熱鬧。特別無事不會進出酒店飯館，還會勤洗手，注意使用消毒，不再輕易交頭結耳，不會大聲喧鬧，勤洗澡講衛生養成了習慣。
能夠改變自已，形成好習慣，這當然可喜可賀，可惜我們的許多改變都是強制性，有的人認識比較容易接受，煥然一新。有些人已成惡習難以改變，一旦外力撤去，猶如彈簧恢復如初。估計，這次疫情過後，整個社會風氣會因大部分的改變而改變，這當然越變越好，至少推動社會移風易俗，讓人耳目一新。
第N次接觸
對於這個習慣真的非常重要，那麼這個春節我們都養成了什麼好習慣呢？我相信大家都跟我一樣在家睡覺躺在床上不想動啦，但是這個不是一個好的習慣，還是不怎麼提倡大家呃，這樣子一直睡覺可以讓自己多學習，趁著這樣的一個機會好難得跟家人聚一聚，那也可以多讓自己提升看一些書啊，然後提升一下自己，然後讓自己多學點東西啊，不斷的讓自己去呃體現自己的人生價值，我覺得這一點是非常重要的，這樣的也可以適當的時候呢，呃，不管是在哪一個領域都可以去學習一下，最起碼讓自己嗯又充實了自己學到的東西永遠都不會廢的，這都是你的，那如果說我們一直在家睡覺，那可能不僅養成了壞習慣，到最後連嗯什麼事情都不願意去做，所以懶一懶毀所有。這還是提倡大家嗯多學習學習。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2fad60000084ce2ea52a6\
