阿章之道
我认为不是心里问题，肯定是身体出了毛病，建议最好去医院及时检查一下。我以前就是经常焦虑不安，爱发火，自己无法控制自己，一发火惹得一家人都不开心，没有谁能理解自己。后来去了医院，在医生的治疗下，自己又重新开心快乐起来了。
红尘雨哥
两年前十月二号内晚，我只记得我吃完饭过后，正在看电视，结果一个晴天霹雳的感觉，顺着脑部降临。一股脑血管崩裂的感觉，当时我只记得我眼前一片黑暗，狠狠的用双手捂着自己的头，睁不开眼，感觉死亡降临，失去意识一小会儿，缓缓我清醒过来了，我以为没事了，当时去医院做的脑ct，结果ct无异常，然后回家睡觉，当晚症状越来越多，快要睡着的时候我觉得我头皮麻木了，嘴唇也是瞬间麻木了，一种前所未有的感受，只觉得自己快不行了，失控感，第二天开始，头晕眼花，心慌气短，无法呼吸，各种症状，頻死感，恐惧感，眼前不真实，觉得眼前一切都是假象，胸闷，脑袋重，走路都打晃，随时要倒下的感觉，心慌的我根本无法自理，发狂感，行尸走肉，基本每天以泪洗面，紧着去医院检查，做的脑部核磁共振，心电图，心脏彩超，颈椎核磁，大生化，心电图有t波轻度改变，医生没当回事，我就回了家，给我开了戴立新，枣仁安神胶囊，安眠药，我吃了几天只觉得越来越重，我那时候不懂，不知道自己得了什么病，只知道医生说了一句我心里有问题，我很苦恼，生无可恋，甚至想死，觉得活着没有意义，痛不欲生，每天都在煎熬。各种投奔医生，找中医，找庸医，各种去看病，结果放弃了，每天煎熬煎熬，带着这些症状煎熬，什么都做不了，甚至无法自理，结果熬了一年多，感觉稍微有些好转，偶尔还剩下头晕眼花，心慌气短，我都觉得无所谓了，可以带着生活，可是近一个月开始，我不知道怎么了，开始胸闷气短一天比一天严重，无法呼吸，又去检查的心电图，心脏彩超，结果是跟两年前一样的，可是这一次我出现的症状更是晴天霹雳，心脏疼，是不是抽痛，有时候痛的受不了，就在前几个月我半夜突然醒来，心前区域特别疼，然后我猛的坐起来，心跳加速，跳的我受不了，浑身过电，动不了，脑袋都是木的，失去意识感，觉得打120都来不及，马上猝死感，努力开窗户透透风，缓解了很多，近一个月已经出现过两次这样的感觉，接着往下几天我开始心脏各种疼，心脏区域有时候疼持续十多秒，都不敢动，一天当中心脏都是针刺感，刀绞感，左侧乳房下面也一下一下的刀刺感，右侧也会，包括后背，心脏的反面，也就是后心位置，剧烈疼痛，后背不规律的酸痛，胀，灼烧感，连着里面的各个器官貌似都疼痛，抽筋儿的疼痛感，发作起来类似心绞痛，心肌梗死，先是无征兆，然后突然胸前区域疼痛，压榨感，塌落感，貌似马上贴上后背了，无法呼吸，然后鼻子一堵，心慌，手抖，感觉手不太好用了，像是失去了知觉，这样的感觉也来了好几次，我都没有叫过急救车，只是自己不知所措的哭，因为觉得马上窒息了，没有机会叫救护车，头痛，快持续一个月了，早上睁开眼，就是头痛，抽痛，不规律的痛，脑袋里面有时候感觉一块东西流动，一阵麻胀，我甚至觉得脑出血，脑梗，可是持续一个月了，时好时坏。胀的太阳穴都疼。症状多的不能再多，最后确诊焦虑症，还好现在一切都过去了，，，🙏，，放平心态，顺其自然，塞翁失马焉知非福，我不是在安慰你，因为你感受东西我也曾一一感受，所以才能对你的遭遇深有同感[握手]，我都是靠自己慢慢调节才慢慢走出来的，作为一个过来人，我给你的建议是，，放平心态，该怎样就怎样，不要在意别人的看法，人这一辈子除了生死，其它的都是小事，面子，，荣誉，地位，财富，都是身外之物，可惜很多人都看不透这点，，只有经历过大病，大悲，大痛，，的人方能看透这点，，建议你可以慢慢尝试接触佛教或者道教，，他们的修身养性对你有很大帮助，，我就是其中的受益者，不要觉得修身养性对自己没什么好处，这种观念最要不得的，，
向日葵李林
这是典形的因受外部环境影响下，而产生的心里障碍形心理病态。表现为急躁慌张，心神不定，注意力不集中，爱发脾气摔东西或骂人！属于典型的强迫症，这类情况需要找专业人员治疗引导。
醒悟人生75069606541
首先，我们要判断程度，如果到了自己无法控制的状态，严重影响到了生活、工作和社交，这种状况是需要专业干预的。由心理咨询师或精神科医师来进行判定诊断。
如果你认为状况可控，很清楚造成焦虑感和愤怒感的来源，那么，这样的状况，适当的自我干预或家庭干预也是有效果的。
重点是找到焦虑和愤怒的来源，有时候我常常会因为“求而不得”有强烈的焦虑感，这个时候，找到了原因，应该怎么办呢？
第一，需要降低标准，眼高手低可能造成内心冲突，有些事情，能做到什么程度，需要量力而为。
第二，要面对内心的恐惧，很多的愤怒感是来自于害怕，为了逃避面对，会用更强烈的情绪去表达，从心结出发，才能真正解决愤怒的情绪。
第三，不要总是企图改变别人，身份焦虑常常让人过于在意别人的看法、反馈和互动，很多时候却很难控制别人对我们的印象，从自身出发，你想做什么，你想成为什么样，这才是自身可以控制的。
行动是解决焦虑感的最好方式，遵从内心，找准方向，开始行动，这些情绪自然会在过程中逐渐缓解。\n
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咨询师张滴滴
每一个人或多或少都会有心理问题，就像每个人在生理上大小都有些问题一样，没有一个人是100%的健康，不必太惊慌。焦虑.爱发火，这有几方面的因素，性格方面，遗传和成长环境有比较大的影响，还有就是生理疾病也会影响性格。环境因素，生活和工作方面遇到难题，感情危机，财务危机，这都会直接导致焦虑。先让自己冷静下来，仔细分析所面临的问题，问题解决了焦虑自然化解。如果感觉问题比较严重那就得看心理医生了。就像人的身体需要保养一样，心理也需要保养，平时要培养一些兴趣爱好，有几个可以交流的朋友，处理好家庭成员之间的关系以及和单位领导及同事之间的关系，做到游刃有余，提高情商，保持积极向上的生活态度，相信自己，一切都会好起来的。
水边的芦苇花
看到你这个问题，我认为不能确定是心理有问题，那么你焦虑不安是什么事情引起的我不知道，你是不是压力太大了，人就容易发火，你这个时候如果睡眠质量还可以，做事情能集中精力，你可以通过锻炼身体，看看电影，放松一下心情，静下来的时候，你可以看看你自己哪方面的问题让你产生焦虑不安的情绪，如果自己很纠结，可以找一个心理咨询机构做一个测试，不是有心理疾病很严重的时候，才找心理医生，在自己很困惑的时候，及时找心理咨询师梳理一下自己的情绪，及时调整自己，这样效果最好，有的人出现很严重的症状去找心理医生，那时候往往需要配合药物的治疗，效果也会受到影响。希望能帮到你！
梅子心能量
人有情绪是正常的，特别在人年轻的时候，情绪控制能力是可以培养的。我的“宋愿身心灵频道”是个以培养人的生理心理精神健康为使命频道。你可以选择一项自己喜欢的运动，坚持做下去；心理健康可以有意识的控制，譬如说要发火的时候告诉自己hold一天，慢慢的就建立起来控制力了；精神健康可以通过食物，音乐，社交来提升。选择健康的食物，听舒缓并且激发正念的音乐可以改变大脑神经元对环境的刺激反应，这是神经科学，量子波动对大脑以及荷尔蒙的影响；精神健康可以多接触高频率高纬度的人和事物，这些可以帮助你改变思维模式，感知力，最终引导你更好的看世界，找到自我。关注“宋愿身心灵频道”，收获以上benefits。
宋愿身心灵唤醒
不能简单随便就定义结论成心理问题。
但可以肯定的回答是，你个人的情绪管理能力很差。
焦虑不安是正常人遇到事情后出现的正常反应，如果总是通过发脾气，说明你自己并不关注思考如何解决问题，而且专注快速向外释放情绪以此舒缓自身压抑，是否发脾气有助事件处理和人际关系紧张，自己从来没在意过，也从来没主动思考过这方面。
遇事爱发脾气，本质是解决问题能力低，面对任何外界情景引发自己压抑压力等，选择攻击他人方式来自我防御。本质是这类人情感管理能力低！容易导致社会适应障碍。进而容易引发更多困惑。
铃兰王强
要培养自己心平气和的心态，遇到不顺心的事情要学会忍耐，不要发火，更要学会想开一点，心胸宽广一些，大度一些。
脾气暴躁，影响性情，时间长了容易引发自闭症，忧郁症什么的，遇到不如自己意的事情就想发火，慢慢的人就会排斥与人接触，造成心理扭曲，让人饱受精神摧残。
心理之家
经常的焦虑，可能跟患者神经系统发育的不稳定或者遇到过很多应激性的不良事件有关，怎么样来进行自助，第一、可以进行体育锻炼，比如竞技类的活动、赛跑或者打篮球都可以锻炼患者的神经系统，使患者的神经系统更加的强壮、有活力，更加的稳定。第二、可以学习行为治疗的办法，比如渐进性的放松训练，可以让患者逐渐的去放松紧张的神经或者是身体。第三、可以多交朋友，提高自己的自信心、自尊心，也提高自己解决问题、处理问题的能力
