解偉成
一般在孕婦懷胎40周左右，到了第28周是就屬於孕晚期了。那麼在後面的這段時間裡我們需要注意一些什麼呢？那麼我們從“衣食住行”上了解一下吧！
- 衣：若孕晚期在夏天的話，我們就需要為孕婦準備一些吸汗性強的衣物，最好是可以選擇純棉的。穿著不要太過於保暖，防止出現中暑的現象。若孕晚期在冬天的話，可以選擇寬鬆的保暖的衣物。我認為懷孕到後期的時候最好的季節就是春夏了，天高氣爽，很適合坐月子。
- 食：隨著腹中胎兒發育的愈發完善，需要的營養也越來越多，所以孕婦也要在飲食上實現多樣化。孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可採取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬不要大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生（準媽媽在懷孕期的體重增加不要超過15千克）。
- 住：需要注意的就是我們的睡眠了。隨著胎兒發育完善，到了孕晚期，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響胎兒的發育，最好是採用左側臥位。
- 行：在孕晚期，孕婦的肚子也越來越大，那麼，如何省力，就是一門學問了。到孕晚期，日常走動時，應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走，即省力走路又平穩。
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