姚雅君
為了牙齒健康，還是要早晚刷牙，否則，時間久了，就會出現牙洞，損傷牙齒，早上可以選擇，漱口水來代替刷牙，當然，每餐過後一定要清水漱口，晚上好好刷牙，祝您有一口潔白靚麗的牙齒…
張泉
您好！很高興回答您的問題，最好的情況就是睡前刷牙，早晨也刷牙，因為從健康的角度來看，如果早晨不刷牙，前一天晚上積累的細菌得不到清潔，白天工作依舊很忙，這樣一整天牙齒都處於很髒的狀態，也就是隨著進食，牙齒上會沉澱很多很多的殘渣，這些殘渣就會形成牙垢，牙垢上就會有細菌，細菌可能就會導致牙齦發炎，如果牙齦發炎就會導致各種各樣的牙齦疾病，甚至是齲齒，所以光晚上刷牙還不夠，一定要在漫漫長夜過後的早晨再刷一次，這樣才更健康，我個人建議，刷牙並不會浪費太長時間，可能只需要幾分鐘的時間，如果真的上班很緊，建議早點睡，提前五分鐘起床，健康是大事，所以一定要早晚都刷牙。
希望我的回答對您有所幫助，謝謝！
ln行行攝攝
這裡給大家推薦的是“巴氏刷牙法”，也叫齦溝清掃法或水平顫動法，是由美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。也是目前流行的科學刷牙方法，請各位親借鑑一下！！！
01、刷牙時，首先要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷毛與牙齒呈45度角，並輕壓向牙齒，使一部分刷毛可以進入齦溝。
02、注意刷上排牙時刷毛朝上，刷下排牙時刷毛朝下；每次刷2～3顆牙，刷毛前後短距離水平顫動10次、顫動時牙刷移動僅約1mm，然後輕輕拂刷。
03、在刷牙齒內側時，要將刷頭豎起，單顆刷，刷之前在牙根處先顫動。
04、結合以上正確的操作方法，再按照一定的順序來刷牙：先刷左上的頰側，上前牙的唇側，右上的頰側；再刷右下的頰側，下前牙的唇側，左下的頰側。
最後別忘了刷刷咬合面和舌頭哦！
口腔是人體四大細菌最多的部位之一，所以必須做好口腔的清潔。早晚刷牙、飯後漱口，還可以用牙線清潔牙齒。聽說過“貌美牙為先，齒白七分俏”嗎？想必大家都希望自己的笑容美麗，有著兩排潔白的牙齒，那麼，趕緊照著上面刷牙的正確方式，刷出一口美美的白牙。
經典a
當然不可以了，因為那個菜葉都在你的牙縫裡，一晚就會腐蝕你的牙齒，你可以自己觀察，有的牙慢慢邊上變成黑色的，那就是。因為我就是這樣的，所以，為了自己有一口健康的牙齒，一定要早晚刷牙，飯後漱口，它就跟你每天必須吃飯一樣，必須得刷啊！不知道你們記不記得，電視上原來那句廣告詞，牙好胃口就好，身體嘣棒，吃那嘛嘛香！
懂事哈
早晨刷牙是因為晚上口腔自潔作用差，口內各種細菌大量繁殖，其中不乏致病細菌，而且晚上牙齒會滋生牙菌斑，所以說早上起來的牙齒並不乾淨。
在口腔內有大量細菌的條件下進餐，可能將過多的可能致病的細菌吞入消化道，對健康是不利的。口腔粘膜潰瘍，全身疾病時唾液分泌少、舌苔厚膩，也屬於這種情況。而漱口水主要是通過水流的衝力將部分食物殘渣和軟垢沖洗掉，加上含有抑菌成分，雖然在一定程度上可抑菌細菌滋生，從而達到清潔牙齒的作用。但是，漱口水並不能代替刷牙，它是不能沖掉牙菌斑的。所以應該先刷牙再進早餐，飯後可以用漱口水清潔牙齒，保持口腔衛生。
快樂分享喵喵
這樣是可以的，睡前刷牙的效果要優於早晨。要養成使用牙線的習慣替代牙籤，說一個固齒的方法。每天兩個核桃慢慢的嚼，嚼成糊狀時嚥下即可。
懶螞蟻29
睡前刷牙尤為重要～早晚必刷牙～在外面吃飯～飯後漱口…💤🌹💤
鄭秀影
我就是晚上睡覺前刷牙洗臉，早晨起來洗臉，牙都是不刷的。早晨漱漱口就行！
魚在金融海嘯中42266462
我家孩子大冬天尤其不喜歡早上刷牙，後來我特意去請教了牙醫鄰居，他建議晚上刷了可以早上漱口也是沒問題的。
牛奶小方塊
好惡心啊 臥槽 講點衛生 晚上刷牙 早上也要刷牙 除了特殊情況 早晚請你刷牙
