林玮盈 中华少林内劲一指禅 根据各人情况而定,3O分钟至1及时不等,2小时,量力而行每天有规律进行。手机用户61453307574 当然不是,每次一1小时内为宜。太极拳玄机 夏天汗可以多出,冬天微微出汗即可!队长海浪的声音 适量!不论冬夏,微汗为宜! 分享到: 關鍵字: 健康 过量 年青人