王自律努力生活
《抗疫答问》
漠 舟
普通民众宅家里，
口罩洗手人隔离。
不进闹区不聚集，
同心抗疫夺胜利。
2020.2.21
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善美湖
新型冠状病毒（NCP）疫情已到中场，复工季，要做好几方面防护：
1、自我防护：尽可能少聚集，少开会，确需聚集开会活动，每个人要戴好口罩，保持距离，不身体接触；
2、个人卫生：勤洗手！勤洗手！勤洗手！不用手去碰眼、耳、口、鼻；前、后阴；有伤口要严格消毒隔离保护；
3、饮食建议：中医认为：“味酸皆属金（肺）……味咸皆属火（心）”可多食用猕猴桃、草莓、木瓜、番石榴等酸味富含维生素C，和核桃、瓜子、豆类、菠菜等富含维生素E的蔬果；保护心肺。不建议吃化学提取的高精度维生素；
4、饮食禁忌：不宜进食羊肉、狗肉，以及煎炸烧烤类食物；不宜吃麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热食物；限酒禁烟；
5、未病先防：中医认为“正气存内，邪不可干”，可多食用淮山、龙眼、芡实、黄芪、人参等补气健脾，雪梨、麦冬、沙参、百合、燕窝等益气润肺之品。也可根据自身体质在医生指导下预防，或参考各地卫健委的居家预防中药方，如广州市卫健委的居家预防方：五指毛桃20克，薏苡仁20克，茯苓20克，火炭母15克，苍术6克，霍香6克，甘草6克，这是一人份，适合南方特别广东及周边地区的人预防使用；如有基础病建议在专业中医生指导下使用；
6、充足睡眠：睡眠不足或失眠会耗伤心血，损伤正气，导致脏腑功能失调，气机阻滞逆乱而百病丛生。现代医学认为失眠会击垮你的免疫力，诱发神经衰弱，心脏病，糖尿病等疾病，或加重基础疾病，让你更容易感染病毒。《素问·四气调神大论篇》：“春三月，……夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”就是春季要早睡早起，保持心情愉快，适当加强运动……此为春季养生之道，在此疫情进行到中场，医疗资源物资紧缺，疫情进展情况未明之时，个人保护尤为重要，有失眠情况的要及时治疗。
养方堂中医治失眠
疫情期间如何做好个人防护：
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
我们坚信 疫情面前 全国人民守望相助
定能战胜新冠肺炎 共渡时艰！
董宏年1
目前，新型冠状病毒主要的传播途径是呼吸道飞沫传播和接触传播，气溶胶和粪—口等传播途径尚待进一步明确。
建议大家在日常生活中，要注意勤洗手；减少外出，如果出门一定要戴口罩。居住环境勤通风，注意饮食清淡，不要吃生食。
同时避免密切接触有咳嗽感冒等，患有呼吸道疾病的人群。如有发热情况（发热度数＞37.3°）、咳嗽等临床表现，要及时就医检查，必要时要及时隔离治疗。
目前形势严峻，我们能做的就是做好自身的防护工作，与一线的英雄们共同努力，迎接终将会到来的春天！
近视大医生周跃华
就在举国上下欢庆春节这一传统节日的时候，一场突如其来冠状病毒疫情突如其来在武汉爆发！这时人们还沉浸在欢乐祥和的喜庆气氛中。面对凶悍的疫情，中华民族没有退缩，而是一方有难八方支援！全军部队的军医增援武汉、全国各地的医生专家学者及物资源源不断增援武汉。打响了抗击疫情阻击战！魔高一丈道高一尺。尽管冠状病毒来势凶猛，但在全国人民勇抗病毒的攻势面前，它在一步一步退缩......从03年的非典到今天的冠状疫情，又给人类敲响了警钟！面对疫情，我们应做到以下几点：一是坚定战胜疫情信心，不传谣不信谣！二是有钱出钱有力出力，积极主动参与抗疫组织和活动！三是不聚会不聚餐、不聚众打扑克打麻将、不串门、不走亲访友！做好户与户的隔离！三是对疫区回来人员要有监督责任，配合政府对疫区回来人员做好隔离！四是出门带上医用防护囗罩，尽量不与人交谈！对出门带过的囗罩要做到无害处理！五是讲卫生，进门要洗手，把病菌消灭掉，防止病菌传染！六是不吃野味，不吃不明食物！七是不打猎，不害鸟，不破坏宇宙生物链！人定则胜天，天定则胜人！构建人类生命生物链共同体是人类不得不面对的话题和挑战！
海阔天空1644932973538
在疫情面前，我们应该做到以下几点：
一.疫情面前，我们首先要保持良好的心态——自信和乐观。这种心态有助于我们身心的愉悦，提高自身的免疫力。
二.病情面前，我们要保持良好的卫生习惯，勤洗手，尤其是从外面回家后一定要用洗手液或香皂洗手，充分搓揉。衣服鞋子要消毒，尤其是鞋底，消好毒后放在通风处。当前出门戴口罩是必须的。
三.疫情面前，我们耍养成良好的饮食习惯，以清淡为主，多食新鲜的蔬菜水果，但也要注意营养的均衡。
四.疫情面前，我们要保持良好的作息习惯，不熬夜，尤其是现在居家防控的情况下，玩手机和看电视要有节制。
五.疫情面前，我们还要注意身体的运动锻炼，在居家情况下因地制宜，选择合适运动的项目，只有保持适量的运动，我们的身体对病毒的抵抗力才强。
六.疫情面前，我必须严控烟酒等不良嗜好，使身体各机能保持一个最佳的状态。
朋友们！为了打赢这场抗击新冠状病毒的战争，取得彻底的胜利，加油！
博观约取2
防控志愿服务队用“四严”
“一查”决心打赢疫情战。
澄城县乐楼社区东关居民区，常住人口1100多人，該社区地处县城主要交通地带，为保证防控疫情万无一失，该区工作人员党西玲挺身而出，带领20多名志愿服务队成员首先向广大居民宣传防疫事項：少出门、宅在家、勤洗手、常晒衣、多喝水、要开窗。在此基础上，他们兵分两路，不分昼夜，坚守在設立的检查阵地，用“四严”即：严格审查身份证明，严格检查出入凭証，严格体温监测，严格要求佩戴口罩。另一路服务队的志愿者进行入户排查，堵绝了肺炎疫情的传播，截止目前，没有出现一例疑似病例发生，广大居民表示，社区的“志愿者服务队”“是我们居民的救命队”他们纷纷自发前往慰问，並表示！向志愿者服务队学习，致敬！
沁园春143213686
谢谢！首先、华厦民族什么没有见过、什么不曾面对过。。但华厦儿女几时屈服过？
疫情！虽然来势如虎，但终难吞噬所有、、它终将过去，终会消失、、相信华厦儿女自有天佑！我们的同胞们自然平安！
没有疫苗，没有特效之药。基本上是以个体免疫(能力)在与之对抗！因而，个人的心态相当重要了、、选择乐观还是绝望？选择自我加压还是坦然对待？完全取决于自已！但相信同胞们不会让病毒所吓倒，更不会屈服于疫情、、因为我们的民族牲自带坚强。。
大自然的冲动曾让我们哭泣、淌血！面对自然之威，只有坦白我们的无力。。但这不能成为借口去屈服于现实！恰恰相反，残酷压力更会激发个人斗志。让自信顽强的站起。。。
尊重自已、尊重大家！相信团结之力、支持万众一心！
大莫僧人
这个，说的已经很多了。宅在家里，只要看电视，玩玩手机，怎么做，都应该清清楚楚。出门带口罩，勤洗手，不外出，不扎堆。但已经一个月了，有些人肯定很急燥。如果生活物资充裕，开始心烦，于是凑人打麻将。这个也不应提倡。最好是自己单独找个事做。上上网是最好的。累了可以居家锻炼。或练习书法。如果生活所迫，则听从领导安排，做好防护，有序务工。
这场疫情传播很快。既不能恐慌，也不能盲目乐观。外出必须带好口罩。回家必须勤洗手。因为这个传播，潜伏期长，甚至也有无症状传播。
天涯明月186
疫情面前出门应带好口罩，旦来后很好洗手，不能去人多地方，与人交谈保持|一2米的距离，不参加各种聚会活动，，室呵应早晚通风2次每次2~30分钟每天至少喷洒消毒液一次根剧外出人员次数多少而定如家中有高烧者应立即向街道或社区汇报，应立即隔离，以防不测。
