崔大夫教你建立“家庭防線”
崔玉濤，著名兒科專家。育學園創始人兼首席健康官，崔玉濤育學園兒科診所院長。從事兒科臨床和健康科普工作30 餘年，曾任北京兒童醫院NICU 副主任醫師、北京和睦家醫院兒科主任。著有《崔玉濤育兒百科》等20餘部育兒科普著作。
消毒篇
提到對付病毒，大家第一個想到的詞就是“消毒”。那麼，有寶寶的家庭到底要怎樣消毒，用什麼樣的消毒劑好？請看崔玉濤大夫給出的權威解答：
崔大夫說：
其實，有寶寶的家庭如果沒有接觸到疑似病例不應使用消毒劑消毒，但是應該室內定時通風。
戶外空氣質量較好時，早中晚均可通風，每次時間在15~30分鐘。戶外空氣質量差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
（劃重點：非高危不必消毒，通風就好！）
如果必須使用消毒劑，可以選擇75%的乙醇（醫用酒精）或者含氯消毒劑擦拭地面、傢俱等表面，能有效滅活新型冠狀病毒。如果買不到75%的酒精，95%的酒精也可用於消毒，但是建議把95%的酒精稀釋到75%，之後再進行消毒。比如100ml的95%酒精，再加上25~30ml的純淨水，就可以當作75%的酒精使用了。
切記不要直接使用95%的酒精消毒！至於50°、60°的白酒，那肯定是不能用於消毒的。
（劃重點：酒精只能是75°的，90°的要稀釋，白酒不行哦！）
一定要記得使用完消毒劑之後，再用清水徹底擦拭一遍，避免消毒劑殘留在孩子可接觸的範圍內，更要避免接觸孩子皮膚，特別是手，當心消毒劑被誤食入口。
孩子的物品可以使用太陽光直曬或紫外線燈、紫外線消毒櫃，如果是餐具、奶瓶、奶嘴等耐高溫物品，也可以直接用沸水煮。只要溫度超過56℃，時間達到30分鐘，新型冠狀病毒就可以被殺滅。
（劃重點：用清水擦掉殘餘消毒劑，病毒可以被紫外線和高溫殺滅！）
洗手篇
這段時間，為了對付病毒，大家都學習了很多健康衛生知識，比如“七步洗手法”。 不過，小寶寶要怎樣洗手呢？他們會配合嗎？有些寶爸寶媽祭出了傳說中的殺菌神器——免洗洗手液和酒精棉片。看看崔大夫是怎樣說的：
崔大夫說：
正常居家生活，用清水給寶寶清洗雙手就可以了，如果實在覺得髒，使用洗手液或香皂，並用流動水衝乾淨，每次至少洗夠15秒鐘，這樣就可以了。
（劃重點：用洗手液和流動水，洗夠15秒鐘就夠了！）
如果大人擔心自己和家人接觸到了疫區相關人員，或暴露在高危環境中，可以使用免洗洗手液和酒精棉片，但不建議讓寶寶常規使用免洗洗手液進行清潔，因為殘留的消毒成分很有可能被他們誤食，從而影響腸道菌群的健康。
（劃重點：酒精類殺菌用品對冠狀病毒確實有效，但不適合給孩子使用。）
防護篇
眼下口罩等防護物資集中供應防疫前線，普通市民能夠買到的數量比較有限，小孩的口罩就更難買了。那麼，寶寶到底要不要戴口罩？戴什麼樣的口罩才對？另外，一個口罩用一次就扔掉總覺得有點可惜。可是到底能不能用第二次？應該怎麼處理才能反覆用？用完的口罩要怎麼丟棄才安全呢？在這裡，崔大夫一次為大家講清楚：
崔大夫說：
口罩原則上是是一次性使用的物品，但如果是短時間內使用，如去樓下扔個垃圾或者出去買個菜，這樣的口罩下次還是可以用的，正面朝外摺好後放在紙袋裡就可以，下次再拿出來使用。
如果口罩使用的時間比較長，或者去過高危環境，接觸過高危人群，也就是說懷疑口罩被汙染了的，就得丟掉。不要用手觸碰口罩的正面，小心捏住耳帶摘下，用塑料袋密封好再扔掉。建議大家外出的時候不僅要戴口罩，還要隨身帶一個塑料袋裝廢棄的口罩。
用完之後的口罩扔進密閉的垃圾袋或有害垃圾桶，不建議用開水燙或者用剪刀剪開，在沒有防護知識的情況下這麼做，反而可能導致病毒擴散。
（劃重點：短時間使用可以正面朝外摺好，放在紙袋裡。去過高危環境的口罩要放在塑料袋裡密封，丟進有害垃圾桶。）
戴口罩是預防感染最直接有效的方式，但並不是所有口罩都具備預防病毒傳播的作用，比如常見的紙口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海綿口罩就不合適。真正對病毒有阻隔作用的是N95口罩和一次性醫用外科口罩。
（劃重點：N95口罩和一次性醫用外科口罩對病毒有阻隔作用。）
那麼，如何選擇適合孩子的口罩呢？
首先，1歲以下的孩子是不建議使用口罩的，如果不得不外出時，可以適當遮蓋頭面部，同時一定要密切觀察孩子的反應。以上建議僅僅是為了不得不出門的情況，比如去預防保健科接種疫苗等。最好的防護方法就是不要帶孩子外出。
1~3歲的幼兒選擇一次性醫用外科口罩即可，N95口罩的透氣性比較差，不適合給這個年齡段的孩子用。
3歲以上的孩子，可以選擇兒童專用的N95口罩。
當然，如果實在買不到N95口罩或者醫用外科口罩，普通的一次性無菌口罩也是可以起到一定的預防作用的。
（劃重點：1歲以下小寶寶不建議戴口罩，3歲以下寶寶不要用N95，3歲以上的孩子可以用兒童專用的N95。但這些都不是最好的辦法，最好是不要讓寶寶外出！）
生活篇
寶寶最好不出門，大人也儘量宅在家。可是還是不能避免需要出門的情況，比如有些大人已經復工，家人也需要去外面買食材，等等。外出回來，要怎樣做才能保證寶寶的安全？買來的食物和水果是否存在感染風險？要如何加工處理才能吃？聽聽崔大夫給我們的建議吧：
崔大夫說：
大人從外面回來要接觸孩子，保險起見，建議做好防護措施。大人在外面活動的過程中，可能會接觸到各種病毒。所以，建議大人回到家第一時間更換衣物。注意，外出穿的外衣、外褲要脫掉，翻折起來，也就是內裡朝外，放在進門口處或通風的地方，不要帶到臥室裡。大人要用流動水和肥皂仔細洗手洗臉，然後再去接觸孩子。
（劃重點：從外面回來先脫外衣褲，翻面折放，放在門口或通風處，不要帶進孩子的房間。大人要先洗手洗臉才能接觸寶寶！）
至於外面買回來的食物，倒不用特別擔心。新型冠狀病毒在物體表面存活的時間並不會很長，再有，我們購買的大多數食物都是有外包裝的，多數都是需要進一步加工的，所以從外面買來的食物本身存感染我們的風險並不大。
不過，這反過來也提醒我們，在外購買食物時，就要儘量選擇有外包裝的，水果儘量選擇帶果皮的，儘量不要選擇敞露在賣場的、即食的食物，比如干果、炸物、涼菜等。
當然，外出採買人員要注意嚴格防護，全程佩戴口罩，回到家儘快洗手、洗臉，然後把一次性外包裝袋及時扔掉，把食物相對乾淨的部分拿出儲存起來。
（劃重點：儘量購買帶外包裝的，需要二次加工的食物，慎買散放即食食品。採購人員注意防護，食物扔掉一次性外包裝再收藏。）
怎麼樣，聽了崔大夫講的防疫注意事項，大家是不是心裡更有譜了？面對新型冠狀病毒，最重要的擁有科學防疫的知識作武器。讓我們一起學習衛生保健知識，保護家人和寶寶的健康安全！
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