小魚也懵懵
經常感到迷茫不知所措怎麼辦，還經常容易煩躁不安？
我去年有一段時間和你的情況一樣。那段時間是一段心情至暗的時光:工作上不順心，雖然是事業單位，但一連四五個月不發工資，為生計發愁；家庭生活也同樣不順，那段時間和老公動不動就吵架，對他失望透頂。
那段時間，我每天身心俱疲，焦躁不安，失眠，覺得人生很失敗。越是感覺諸事不順，越是容易做錯事，陷入了惡性循環的境地。
後來，經過痛苦的心理調整，總算走出來了。
所以我覺得經常一個人感到迷茫不知所措，還經常容易焦躁不安，一方面是理想和現實相差太遠，不滿現狀但又無力改變所產生的不良情緒導致的。
另一方面是因為人生沒有明確的目標造成的。
人應該經常給自己制定一些目標。前年後去年我給自己制定了兩個目標:考駕照和評中級職稱，經過努力，還不錯，都完成了，今年我又給自己制定了心的目標:開通《今日頭條》中《悟空問答》的收益，現在每天回答問題，不管會不會實現，我都在積極地努力著。
時代在前進，瞬息萬變，我們每個人只有不斷奔跑，追逐自己心中的理想，才不會迷惘和沉淪。
一樹一樹的花開
謝冰0710餘華1101
面對問題，解決問題的方法最簡單最有效的就是三連問。是什麼？為什麼？怎麼辦？
面對自己經常感到迷茫不知所措和煩躁不安，那麼，首先我們要明確，是哪種迷茫和不安？是對於現在的工作感到迷茫看不到前景？還是對於家庭生活不順心？還是其他的事情困擾自己？如果是工作問題，那就從新審視現有工作，合適就留，不合適就換，當然，這得是在有充足生活儲備的狀態下。如果是家庭困擾自己，那就和父母多溝通和另一半談一下自己的感受，或者和自己的朋友分享喜怒哀樂，從而尋求幫助。
其實，現在大多數人的狀態都是疲於奔命，被生活現狀困擾，總想跳出那個讓自己煩躁不安感到沒有奔頭的怪圈，但迫於現實壓力你總也跳不出去。成年人得世界沒有輕鬆可言，那些表面看似雲淡風輕的人，背後一定是付出了我們看不到的艱辛。所以，誰又不是負重前行呢。
其次，如果工作生活壓力大，作息時間不規律，長期熬夜也是會導致煩躁不安。所以，要關注自己的生活習慣。
欲說還休的征程
經常感到迷茫和不知所措，說明你還是不安於現狀，想有更高的目標和追求。只是囿於現狀不知道怎麼辦，找不到突破口，所以才會煩躁不安。
有想法不滿現狀是好事，但不能只是停留在想上。一定要付諸實際行動，只有真正行動起來才會有所突破，才能所收穫。
心動不如行動。只有讓自己真正冷靜下來，想清楚自己想要什麼，究竟追求的是什麼？然後付諸實際行動，堅持不懈努力下去，你才能有新的收穫。
很多時候，你還得明白自己究竟有什麼特長，擅長於幹什麼？自己的興趣愛好是什麼？只有集中自己的優點和優勢，再結合自身的興趣愛好，你才能在某一方面取得長足的發展和進步。
同時，還要知道自己的缺點和不足之處。儘量揚長避短，才能起到事半功倍的良好效果。
選定目標後，一定要持之以恆，攻堅克難，一直堅持下去。切忌“三天打魚兩天曬網”，這山看那山高。更不能好高騖遠，不切實際，把目標定得很高遠，使自己永遠都達不到。
人生在世，最關鍵的地方往往只有那麼幾步。你一定要審時度勢，懂得自我調整和變通，真正把自己的潛力發揮出來，你才有可能取得成功。
只有把時間和精力通通用在自己的學習、工作和事業上去，你才沒有時間去胡思亂想，才不會煩躁不安。如果能取得一定的成績或成就，那你就更不會感到迷茫和不知所措了。
阿章之道
迷茫是因為感覺自己失去了方向，沒有了動力，或者在某件事情上沒有達到初心所預期的那樣而沮喪。我曾經我曾經有過一段經歷就是這樣。當時準備上架一個新品種，當時也考察過，也諮詢過很多客戶，從各個方面反饋的信息是能做的，並且銷路也可以，所以就決心去做了。那種迫不及待的的心情，恨不得馬上把原材料拿到手，找上熟練的工人趕緊把貨做出來推到市場上去，當時壓根沒想能夠掙多少錢，只想的是把新品種推出去搶佔市場，感覺前景還不錯，等在市場上流通開了之後再去用這新品種掙錢。可是，現實總是那麼的無情。等大批的貨做出來之後，去推銷時，發現太難了，普遍都接受不了，主要是價格。可定的價基本上沒有什麼利潤，只為打開市場。等我再去找那些當時反饋信息的老客戶時，同樣也是被委婉的拒絕了。那就好的心情就感覺一下子掉進了深淵，鬱悶，心情低落，做什麼事都無精打采，做著事的時候還六神無主，為一些瑣碎的的小事經常發火。當時真的迷茫不知道該怎麼辦了，就那樣過了好長時間。當時感覺就是失去了方向，猶如一隻無頭蒼蠅一樣。
一粒孤塵
迷茫沒有用的，是事情把事情做好就行了，不要去考慮太多了，不要去擔憂未來，世上本無事庸人自擾之，任何事情都有一定的定數。順其自然，該怎麼生活就怎麼生活，車到山前必有路，船到橋頭自然直。感覺到煩躁不安時，出去走走散散心，約幾個朋友去玩，做其他的事情，聽聽輕音樂看看喜劇電影電視，要自己找樂子忘記過去煩心事。閉目養神、靜心、打坐、好的暗示自己，修煉自己的性格脾氣等等克服煩躁不安的心情。
吳智勇905
經常感到迷茫不知對錯，就肯定會出現煩躁不安的情況。自己要認真分析一下為什麼會出現這種情況，找到原因了，就一定可以找到解決問題的辦法。我們分析一下，出現這種情況，大致是以下幾個原因：1，是不是你的健康出現了問題，需要醫生調養一下。2，是不是工作家庭壓力大，感覺很累。3，是不是工作生活沒有壓力，無所事事，無所追求，“閒”的。如果是這幾個原因，那就好辦了。首先，去看看醫生。詳細的和醫生溝通一下，看看是不是身體健康原因，如果是，就聽從醫生的安排，積極配合治療。其次，如果工作，家庭壓力大，那就找到發洩的辦法，去野地裡吼幾聲，自己找幾個朋友小聚一下，聊聊天。積極和家人溝通，一起面對困境。最後，如果沒有任何壓力，“閒”的自己，你可以找點事情做。比如，把工作精益求精，積極陪伴家人，找一個自己的愛好：畫畫，攝影等等。。。要讓自己有事幹，有所追求就解決了。。。
朋友，生活不易，加油吧😄。
liubing780815
迷茫，焦慮，缺乏安全感，對生活不自信，通常是因為生活目標不明確造成
這種情況下往往不適合每天或者一個階段，給自己安排大量的工作來做。可以試著用以下幾種方式，一步步改善。
- 給自己幾天時間先放鬆下來。如何放鬆呢？減負。。
如果有工作，和領導說一下看能不能少安排些工作，能少做就少做。家務也不要做太多，不喜歡做飯就買著吃，怎麼舒服怎麼來。每天的事情少了神經就不會太緊張，也就放鬆下來了。
2.通過這幾天的調整心情應該舒展很多，接下來就需要找一些能讓自己愉悅的事兒做。
任何你感興趣的都可以，散步，購物，最好是出門逛街，不要網購，外界能更好的刺激神經。看書，烹飪，健身，聽音樂等等，只要是自己喜歡的就好。
3.堅持做喜歡的事持續兩週以上，你對生活就不排斥了。接著就可以慢慢的從中找出你心裡最想要的生活狀態，關於工作方向，日常的生活節奏，隨著自己的舒適感簡單的總結一下最想要的或者最想達到什麼樣子。最後就是定計劃，不需要長期，以三天為一個週期，每天為你的目標做一點點努力就可以，一定要掌握好節奏，在你精神可承受的範圍內做加減。可以慢一些，保證不間斷就可以了。
減壓，選自己喜歡的節奏來生活，最主要的是要確定一個生活目標，去執行，培養出方向感，就不會迷茫了。
在行動的過程中可以一點點看清自己最想要的是什麼。
女巫7
人在不同的年齡段，想法不同追求的也不一樣，所煩惱的事情也不相同。
小時候經常被一個玩具，一份零食滿足，會感到幸福快樂！
長大以後想的事情多了，肩上挑的擔子重了，責任感強 想讓家人和孩子過好日子，不用為經濟方面發愁，嘗試了很多方法，換了很多行業，每次入職都會給自己規劃一個美好的未來，但當你認真去做的時候，堅持一段時間後，發現和當初選擇的時候不一樣，渺茫的未來，繁瑣的規矩，複雜的人事等等令人不安。未來很迷茫！
現在生活節奏快，社會發展也很快，很多人都會有一種無助感，莫名有一種煩躁不安的情緒，其實冷靜下來思考一下，選一個自己熟悉的行業踏踏實實去幹，只要堅持下去，生活一定會很美好！當然也不要過於追求大富大貴，不然會形成一種落差，影響自己的幸福感！ 不攀比 知足常樂 做好自己，幸福很簡單
趙子卿
何以解憂，唯有杜康！
