不婚不戀不生
你走出去，多與人接觸，少說多聽勤討教。你超級不自信，缺少愛心，和人交流太少，不要把自己放到自己畫的圈子裡，從你自己的圍城走出來，你若付出真誠，周圍的天都是藍的，一切都會很美好！
我心依舊232627408
患得患失式的敏感造成的孤獨，本質是自卑式的缺乏安全感。這種所謂的害怕付出受到傷害而有渴望被陪伴和關心，這本質就充滿了索取和不勞而獲的色彩，屬於一種狹隘的自私心態！說白了就是看不到回報絕不願意對別人付出好！這狀態可以說是感情上的市儈！最好是我有的不給你一點，你有的都給我，那我才會安心！再說白了就吃不得半點虧的人，總患得患失的人本質就是怕失去，怕吃虧。而感情問題是永遠有得必有失的，自己對別人什麼都捨不得，卻希望別人對自己捨得，無知的自私，誰能長久的對這種人好？這狀態不管你內心如何認為自己，哪怕認為自己是重感情或因為受過傷害而如此的，本質上都不值得太被愛！ 感情上患得患失就是對什麼都遲疑，說白了就是對感情沒有一個深刻的認識，這也會導致你對一個人不會有太深的感情，所謂的有點感情的，也必然會存在見異思遷的可能！ 感情問題是需要主見的，需要自己認定的，不能隨時因為一點外因就又產生一種選擇性障礙，總希望從別人的建議或想法裡來獲取你的感情選擇！要是那樣，誰和你也難以太和諧的在一起。
這無法或很難改變的，一個成年人感情態度或認知的問題，誰也改變不了你。
溫樹哥vlog
感謝提問
你的問題好像正是我的問題，我自己就是這樣，對於情感問題小心翼翼，渴望被愛，又不敢邁出步伐去尋找感情，所以把自己套在一個隱形的殼子裡，這樣不會受傷。
既然是轉化到我身上了，我就自身分析一下我的這些問題吧。首先，我有這些性格的原因是因為我的家庭，包括我媽媽帶給我的影響，性格是極端的，極端的善良，或者極端的邪惡，極端的開心或極端的悲傷，無論我幹什麼都不由自主的走向兩個極端，這種情況在我大一的時候表現的很明顯，現在我稍微的有所壓制，但我知道還沒有徹底改變。說一下我怎麼去壓制不良情緒吧，第一，我會心理暗示，暗示自己要冷靜，理性分析問題，不要多想；第二，走極端會傷害別人或者我自己，我也知道，所以我會想想那些開心的事情。
現在的我依舊患得患失，交個朋友，總會因為一些小事情認為對方不喜歡我或者我哪裡做的不好了，極端的自卑或者自信，這是在我的生活中常有的事情。我現在就是努力讓自己先平靜下來，去做一些我喜歡的事情，畫畫，讀書，看劇都能讓我變得正常一點。我覺得你也可以試試去找到讓你平靜的一個點
要想改變現狀，我自己就是首先控制自己不去多想，大大咧咧做事情，盡力就好，也不去考慮太多，不去亂想。讓自己開朗起來，試著交朋友，不去怕會受傷，想說什麼就說什麼，不要有所顧忌，多出去走走看看，放鬆心情，也許會好很多。最重要的是讓自己有自信，認為自己可以去做這件事情，不拘小節，灑脫一點。
詳細的我會在視頻中回答
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我叫忍冬吶
你所說的這種情況並不是個例，很多人一直被這些情況困擾，有甚者發展到雙向情感障礙或者抑鬱，其中可以肯定有部分人在小時候遭遇過校園暴力、被欺凌等，極有可能由於當事人從小性格柔弱、隱忍而沒有當場反擊導致陰影一直伴隨，始終無法放下這些事，隨著時間的推移，性格上越來越敏感並感到孤獨，不願意融入周圍環境和集體中，因為總覺得有人會傷害自己；我並不知道題主是否屬於以上我所說這些情況，個人經驗覺得可以參照以下幾點去進行嘗試！
一、如果沒有到非要去就醫這一步，可以試著多去接觸其他人，家人、鄰居、同學、同事、客戶、愛人等，這個過程中首先你可以嘗試跟對方溝通的時候去直視對方眼睛，一定要用心去體會帶給你的不同於封閉自己的那種感覺，用心、用心、用心，重要的事情說三遍！
二、非工作時間去做自己喜歡的事情，比如：書法、運動（籃球、足球、羽毛球、乒乓球之類）、爬山、看電影（記得先到網上找找跟電影相關的評論，看完後把觀後感發表到網上或者跟一併觀影的朋友分享）、聽音樂等！
三、要做到以上兩點並不那麼容易，而且要長期堅持下去並改變現狀是需要毅力的，你會經歷一個漫長的反覆自我否定和肯定的時期；
希望能幫到題主！
四規
付出真心？
何謂付出真心？何謂受到傷害？想得到什麼？怕失去什麼？
所謂敏感，就是過於自我。太在乎自己的感受。
更沒有什麼真心付出。真心付出，不是付出。是付出就想得到回報，得不到自己想要的回應、回報，就覺得受到了傷害。
別把自己看那麼重要就對了！自己就是爛泥，就是臭狗屎，這樣就不會敏感，別人怎麼對你，你都覺得好，覺得感恩。
回家把老子的《道德經》好好讀一百遍。
安達煮酒
小橋流水811小橋流水
改變現狀 ，就是改變你的性格，性格是你的原生家庭帶給你的一種特有的記號，首先要面對他，接受他而不是排斥他，改變是慢慢的也是循序漸進的 ，可以看看積極心理學，正確的認識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往；也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。要正確看待自己的優缺點，也要正視他人的優勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態，樹立良好的人際交往信心。要學會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自閉心態；體育活動可以將內心的不良緒進行宣洩和轉移，從而減輕心理負擔，提升自信能力。比如跑步，游泳都是很好的運動，也可以積極參加各種集體活動，如聚會，志願者活動等。希望能幫助到你
燚坤心理1314
哎呀！一句話，你是個矛盾型、糾結型性格唄！原因是什麼？你的內心戲太足唄！對任何人任何事你都不能提得起放得下，既小心翼翼又渴望交心；既放不下又想不開……建議你以後對別人愛就是愛、恨就是恨，喜歡對方就和對方多交往；討厭對方就和對方少來往或者不來往！另外你要學會跟別人敞開心扉，有啥說啥，你要是實在不習慣和熟人交心，那就和陌生人聊天，或者在網上吐吐槽甚至於寄情于山水之間或者宗教信仰，總而言之一句話，不能再陷入自己編織的網裡故步自封了。
鳳146983974
看到你的問答，不由自主的就想說兩句。其實我們都是同類型的人，別人是不會懂的，我我們要做的無非是讓自身更強大起來。
你知道嗎？因為我這樣的性格遇到了好幾個女孩都選著離開，我感覺我的世界要塌了。我臥床不起一個多月飯吃不下不想社交不想見人年齡不小了，也該有自己的思維方式，不能沉陷在那種狀態。
我表妹這樣給我說，哥別人是什麼原因離開不當緊，你不能放棄自己，人嘛總有一些追求不同的人選著的路不同，即便人家選著離開那你強求又有何用。努力找份工作好好去做，多社交提升自己，不要在這種狀態沉陷太久這樣人就會失去很多的東西。希望作者也可以走出來，努力做一個更好的自己，當自己有了自信，好運自然來，不要再走自卑心裡這條路！因為路上太苦！
歐雅金馳
此種性格、若是女同志、無可厚非、本為弱者、出於自我保護、過於小心、怕上當受騙、前怕溝、後怕坎、於生長環璄大有關聯、如果是男同志、有此心理、就有點不大如常、男人者、丈夫也、如此小心、何以有作為、當以光明磊落為準、坦蕩真誠、陽剛豪氣、何愁無朋友、不博異性青睞、、當然為人處亊、真心付出、不可能步步回報、投之以桃報之以李、、如這樣也非正人所為、只要一心真誠付出、也許付之東流、良知可安、不求回報者、也許天賜豐厚、怕者往往有鬼、你若不知人、可有人識你、要做金子、放在那裡都放光、莫為爛鐵、在那裡都生鏽、只管真誠做人、實在做亊、天也佑你、你的擔憂只會是拋棄的包袱，一身輕快、勇對人生、
