飛哥帶你去巡山
在網上報了幾個關於自己專業的培訓，利用這個長假在家安心的提升自己技術，等到春暖花開之時，為自己創造一個美好的明天。
小余藝剪美
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話不多說，直接上乾貨。一、自媒體是目前最火的創業形式之一，抖音、微信公眾號、今日頭條都是大家可以嘗試下手的好項目，0成本，有時間、有手機、會拍照、會寫文章就可以了
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二、租賃個人專業技能，比如ps、視頻剪輯、配音等等專業技能，可以在豬八戒等等的第三方平臺上接活幹，收入也是相當可觀的
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三、微商、淘寶客，利用信息差或者個人資源優勢帶貨賺取一些差價
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四、用時間換金錢，比如填寫網上的調查問卷，只要時間多，填寫的快，還是可以賺取不少辛苦費的。
以上是個人認為。。。
故溫溫
1. 消除壓力源
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後儘可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
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2. 合理宣洩
壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
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3. 做深呼吸
當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
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4. 飲食解壓
日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食，也可以消除不良情緒，緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物，如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物，還含有蛋白質，是很好的抗壓力食物。此外，還需要每日增補那些有效轉化為能量的營養素，如B族維生素、膽鹼、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。
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5. 慢運動緩釋壓
保持旺盛體力是應對壓力十分有效的方式。運動之後，身體達到最佳平衡，從而變得放鬆、強壯、柔軟、姿態良好，有足夠的持久力。但是需要避免劇烈運動。最好的減壓運動是慢運動，比如游泳、散步、瑜伽、太極拳等都會更有幫助。無論在家、工作，甚至逛街購物，我們多數時候都在室內。自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。或許大家都有自己愛好的運動，例如籃球，足球，實在沒有愛好的同學，跑步也行。可以適當加大運動強度，將自己的不滿，反抗都發洩到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣洩法，務必要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產生傷害，要顧及到接下來的學習任務。
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6. 香精水療法
晚上回家，可以在洗澡水裡加入薰衣草、玫瑰、香水樹、天竺葵等，具有鎮靜身心作用的芳香精油，有助於疏緩壓力。香精水療法應用水的溫度、水流的壓力、浮力和氣泡群相互撞擊所產生的“天然超音波能量”，在水中按摩肌肉，使血管擴張，促進血液循環，消除疲勞。強調下，這裡的水療是指利用熱水來緩解壓力的一些辦法。如泡泡熱水澡，睡前用熱水洗洗腳，或者睡前喝半杯加糖的熱牛奶等。
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7. 按摩解壓法
按摩是一種很好的緩解壓力的辦法。按摩沒有必要去找專業的按摩師來做，可以自己來完成一些
簡單的自我按摩。如用拇指壓按太陽穴，做眼睛保健操，有拇指和食指提捏後頸部等，如果考生的父母懂得一些按摩的話，也可以請父母幫助按摩。
盛夏的獵戶座001
1、沒有收入的時候，控制開支是相對有效的減輕壓力的辦法。
超出自己控制範圍內的事情 ，我們就換個角度，做自己能做的。
比如：適當降低飲食標準，豬肉太貴，那就多吃蔬菜和水果，一方面減輕經濟壓力 ，另一方面減輕身體壓力。老中醫說：吃得好死的早。吃太多肉類只能滿足口欲，對身體真的沒有太多好處。五穀雜糧，才是我們身體最需要的，它們都不貴。
再比如：易耗品的節約。水電這些，看似不要多少錢，實則積少成多，一個不浪費的小思維習慣，帶來的不僅僅是省下兜裡不多的錢，更對我們的大環境做出了貢獻。
我婆婆是個很會節約的人，她建議我們吃完飯擦嘴的時候，把一張紙分成兩次用。然後本來兩三天就用完的抽紙，現在可以用一個禮拜。
這些小舉動節約下來的雖然很少，但長此以往，聚沙成塔 ，也是一筆可觀的數字。更重要的是，減少浪費，保護地球媽媽，是我們人類共同點責任。
2、沒有經濟上的收入，我們可以增加精神上的收入。
你看，要是在疫情期間多看幾本書。心裡有了存貨，如果能把它們有效輸出，轉化成文字，說不定可以賺點稿費。
還可以學點小技能，比如小視頻剪輯，現在自媒體大火的時代。很多人都有副業收入。我們每個人都可以分得一塊小蛋糕。當然不管什麼，都要用心去做，才能有回報。
3、焦慮在眼下，不如放眼於未來。
生活再疲憊，我們也要有英雄夢想。
沒有收入的今天，認真對待 ，說不定正好為你明天的高收入墊好了基礎。
加油！每一個為生活奮鬥的人。
我是阿休，終身成長執行者。為你分享我的成長能量。
阿休的一畝良田
我覺得首先是要控制自己沒必要消費，其次就是做些有益身心健康的事，身體是革命的本錢，待疫情過後，“滿血復活”後迎戰接下來的日子。
彬DE記事
經濟壓力不是短期造成的困境，而是長期的理財方式有誤區導致的。可以瞭解下拿鐵效應，學習一下家庭普爾配置圖，學習如何理財才是能有效解決根本問題。根本上目前只能開源節流。
風險規劃師—董董
感覺以後是互聯網時代，做互聯網可以賺錢，前期心態放好，賺不了錢賺知識，為以後做鋪墊
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佛系溫迪
接一些外快吧，現在有手有腳的，總不會餓死人～
科技我愛羅
關鍵字: 春暖花開 傳染病 2017中國經濟年報
