图影峨眉
在疫情灾难面前，作为一个贫民百姓没有多大经济实力去为国家分忧，更没有什么超人的本领去抗击疫情前线去战斗。但是作为中华民族的一分子必须要有保家卫国的强烈责任感，国难当头，我们维一能做的是一切听党的话，积极响政府号召，关上门在家老实地呆着，陪着家人看电视，玩手机，嘱咐全家人常洗手，出门戴口罩，尽量少出门，不传谣信谣，更不要呆着不耐烦，怨天怨地，怨政府不早点让复工去挣钱。我的同胞们啊，难到政府还不想让工厂开工，让百姓挣钱吗？哪不是为了百姓的生命安全吗！我们虽然对国家帮不了多大忙，但是我们在家猫着，保护好自己，不再给国家添麻烦，这就是在为国家作贡献，愿大家且行且珍惜。
为了国家的安危，为了十四亿百姓的生命安全，无数的的白衣天使，解放军战及各行业的勇士们，远离家乡和亲人舍生忘死奋战在抗击肺炎的第一线，有的竟献出了宝贵的生命。比起他们我们是最安全最幸福的人。因疫情不能出去挣钱，是给许多家庭带来很多困难，但困难是暂时的，只要我们在党和政府的坚强领导下，团结一心，抗击肺炎的战争一定胜利，让我们为祖国加油，为武汉加油，胜利一定属于勇敢的中华民族！
用户张保印
相信是现在很多人的共鸣。
1、百无聊赖的空虚感：疫情的爆发可能已经影响了你的原本的假期计划，取消旅行、走亲访友等等，有的人会因此感到百无聊赖，产生一种虚无感。
2、陷入恐慌和焦虑。很多人对这场措手不及的疫情感到非常的恐惧，总害怕自己会不会中招！这种紧张兮兮的状态让在假期里的每一个人内心不是放松而是焦虑。很多人每天睁开眼的第一件事就是看疫情的全国指数变化，整日都不停地地刷手机、刷新闻、刷微博，看各种各样关于疫情的信息。本想通过了解疾病知识来让自己有安全感，反而最终却让自己每天都活在疫情之中，原本制定的计划也纷纷泡汤，最终什么也没干成，陷入焦虑甚至自责、内疚的情绪里。
3、面对悲伤，陷入一次又一次的“替代性”创伤。这次疫情，很多网上流传的文章和视频都充满了悲伤和无助，很多人的心情都是一会儿哭一会儿笑，心态间歇性崩溃。那种痛失亲人的场面和文字把很多人搞得感同身受，悲伤不已，这种情形就是“替代性创伤”。当你看到护士、医生在视频里崩溃大哭、当你看到追着殡葬车喊妈妈的女孩的撕心裂肺，这些隔着屏幕的你仿佛和这些人紧密相连，他们的状态和情绪都会隔着屏幕或文字扰动到你的心情，因此在这个特殊时期，每个人都要反反复复承受两种焦虑：一份源自自己所处的状态，一份叠加了无数次的替代创伤。
4、生活失控引发的焦虑。很多人的生活、工作因为这场疫情而被打乱，未来也变得非常的不可控。这种失去控制感的状态，会让人感到难熬，焦虑——什么时候能结束？为什么我什么事情都做不了？甚至还会引发一种羞耻感。这种不安，对“未知”的不确定感，在心理上是很难熬的，它会触发内心的很大的焦虑感。
当出现这些负面的心理感受，我们应该寻找适当的心理支持来缓解这一状态。
1、 照顾好自己，是你首先能做到的最重要的事。
保持正常的生活规律，不要因为假期而日夜紊乱。
利用漫长的假期，培养自己一个兴趣爱好或者新技能。比如说可以学习视频拍摄、写写文章或者学几道新菜、学习一下网络课程、交几个志同道合的网友等。
保持室内体育锻炼。
学习放松和静心，可以通过练字、绘画、打坐来静心，也可以通过自我催眠来放松肌肉和情绪。
总之，我们要主动去创建能给自己提供心理支持的环境，而非让情绪控制自己。和朋友谈心聊天、静下心来读本好书，多陪伴家长看看电视，和孩子做做亲子游戏，建立良好的家庭氛围等等都会有所帮助。
2、 用乐观的心态来应对一切艰难。
主动过滤那些贩卖焦虑的文章和信息。
不要让自己每天都泡在疫情的信息里，主动转移自己的注意力，多看看快乐的电影或电视剧，让快乐重新回归生活。
不做网络上悲天悯人的“拯救者”，要做脚踏实地、活在当下的践行者，过好自己的每一天，享受自己的每一刻。
自我对话、自我鼓励。当出现负面情绪时，要学会给自己鼓励、打气，告诉自己“没有一个冬天不能逾越、没有一个春天不会到来！”“捱过最差的，就会迎来最好的！”
3、不做疫情下的“孤独侠”。
这个假期，因为疫情不能聚集，很多人都只能宅在家中，虽然和家人接触很多，但是有些人的内心却不愿和家人打开，一个人在承受着各种各样的情绪困扰，压抑、憋闷、恐惧、烦躁，统统憋在内心，生生把自己活成了一个“孤独侠”。
利用这个难得的共渡难关的时候，和家里人多沟通和交流，加强彼此之间的亲密。
打开心扉，把自己的内心的焦虑、恐惧都可以与家人倾诉和交流，获得来自家人的心理支持。
把自己对未来的打算和亲朋好友探讨一下，会缓解你对未来的焦虑感。
最后，美国红十字会曾提出十一条心理援助上的建议，在此分享给大家：
1.照顾好自己
2.和他人建立联结
3.帮助他人保持健康
4.保持冷静、亲切、关爱他人
5.了解并满足身边的人的需要
6.倾听他人
7.给予承诺
8.鼓励他人积极应对
9.提供准确、及时的消息
10.必要时寻求心理援助工作者的帮助
11.帮助人们获得联结
希望所有人能用积极、稳定与爱应对疫情的方方面面，用互相支持来替代抱怨和指责，更不要过多恐慌。相信医疗，有序听从建议，保持良好的状态，让恐慌走向平静。
请信任这个社会，信任身边的人。
所有人在这样的灾难面前都不是局外人，我们都置身其中，并以此为背景以这样或那样的方式经历着。
麦田的果实一
疫情当前，点滴奉献显伟大。疫情发生以来，全国志愿者纷纷行动，为隔离群众送药送菜、免费接送医护人员、运送物资，各地爱心人士为一线医护人员捐资捐物……他们的名字鲜为人知，他们的付出悄然无声，但是城市因为有了他们而生生不息。志愿者参与、社会力量支持，是打赢疫情防控阻击战的重要一环，也是政府力量的重要补充。人人都以自己的方式同心抗疫，再微小的贡献都能折射出爱的光芒。
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普通人像我们老百姓，就应该好好在家里呆着，不出门、不串门、不聚众聊天，万不得已要出门的话，必须带好口罩，穿一套专门外出的衣服，回家到门口了，先全身消毒，把衣服外出穿的衣服全部换掉，并放在通风处晾晒。
住在小区里面的人，就好管理，闭关修炼，不外出，物业把小区全部封闭，需要买菜、生活物品的由物业来统一管理和采购。
住在农村的人，这就需要大家的齐心协力，呆在自己的家，不出门，这都要靠自觉，因为农村这边不好管理，东一户西一户的。
不能把自己当局外人，因为我们每一个人都是中国人，如果有人愿意捐钱或者是物资的都应该尽自己的绵薄之力，各自在家呆着也是给国家做贡献。
瑶瑶的新生活
民族从古至今无不战胜自然灾难，为何？然而再纵观世界历史为何只有中华民族的历史是没有断代的，为何？
我觉得是因为我们是 中华民族的子孙，是龙的传人。我们在用中华民族祖先的智慧来应对灾难。人类和自然是不可分割的，我们无法成为灾难中的局外人，我们每个人的所作所为都会影响灾难的变化，唯有团结一心，才能更好的克服困难。
我相信2020年的疫情让更多的中国人更深刻的认识到了中国人的团结，中国人的勤奋，中国人的无私奉献。然而这都只是我们祖先传承我们智慧中的一部分，在如今现代化的中国，国家就是我们民族智慧的集合体。
作为现代的普通中国人，唯有安分守己，领悟中华文化，听从国家安排就是我们该做的！
食味城乡
这次的新型冠状病毒肺炎，怎可以让自己置身事外，它已经让春节假期延长数次，让各行各业都无法正常营业。春节大热的餐饮，旅游都凉凉了。
各大商场停业，各小店停业，各小区封门，各村庄封村。这些林林种种，怎能让我们置身事外。我们是社会人，属于社会的一份子。虽不在疫区，但是响应国家号召，配合防疫要求：不出门，不聚会，不扎堆，戴口罩，勤洗手，勤消毒。不给国家添堵，不给马路添堵。
相信只要大家众志成城，团结一心，疫情终会过去。大家的生活终会走上正轨。
为奋战在一线的白衣工作者，社区工作者，交警部门，物业公司点赞，她们都是这场疫情中最辛劳的人。
愿疫情早日过去！
西风小道二宝妈
用山东德州话讲：老把实待家憋轴办，出七揍嘛七言，那帮好事滴也呗成天瞎窜有连，待家跟娘们孩子看看电四，玩玩游戏，够吃够喝滴行连，一家人欢欢气气滴，乐乐呵呵滴
二哥设计
作为普通人，在国家灾难年前我们确实除了好好待在家里不给国家添麻烦，更要有一个良好积极的心态。虽然疫情确实给我们的生活带来了一些不便。但我相信很多人跟我一样也信奉活在当下。如果即便发愁和烦恼也改变不了什么那就好好珍惜这难得的家庭时光。夫妻关系不好的趁此一起做做饭，打扫打扫卫生，太阳下聊聊天打趣一下说说心里话。有孩子的逗逗孩子，陪孩子一起学习，一起运动，一起做手工，一起写作业，婆媳关系不好的，在这不得不在一起生活的日子里说不定也能磨合出和谐的相处方式。总之我觉得普通人，尤其是像我这种尤其普通的人，能做的的就是借此机会让家庭和睦，提高幸福指数[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]老天为你关闭一扇门总会给你打开一扇窗。如果真是躲避不了的灾难也要勇敢面对至少还有家人
一舞一
面对疫情就目前情况来看，普通人根本没办法帮忙，按国家的号召普通人不被感染，不给国家添乱就是对国家最大的分忧解难了！服从政策不出门不聚众不聚会，戴口罩，勤洗手就等于是出力了。
什么叫国家，顾名思义，国是大家的家，没有国哪来的家。我们是一个大家庭，是炎黄子孙。疫情面前我们都要有使命感，责任感，要团结一心共同担起责任，共渡难关！这是身为一个中华儿女应有的爱国情节！
聪仔的生活日记
首先在这种全国性的大灾难面前，肯定所有人都不会是局外人，毕竟这是能威胁到全国人的生命安全的。所以全中国每个人都要做好自我防护。
对于我们普通人来说，我觉得最起码的就是要做好个人防范，保护自己。这段时间网络流行的一句话说的很对就是“在家不出门，就是对社会做出的最大贡献”。
虽然现在疫情有所下降，各个省市都在忙于企业复工，有些农民工也在忙于外出务工，但是对于我们每个人来说，都不能对自己松懈，更要加强自己防范意识，毕竟各个省市的人口流动都开始了，外省的人进本省，本省的人出外省。这样就更容易有传染。所以自我防范意识一定要加强。出门戴口罩，每天量体温，不聚集，不聚餐等等一系列措施都要做到位，保护好自己就是保护好大家。
