生活要有仪式感
是这样的，因为人总呆在家里，没有肺活量，肺住毛发，皮肤，肺得不到锻炼，人的气色就不好。但是为了大局，还是要再等等才能出门。
今天我最美呀
疫情阶段在被禁足的时间里，虽然在休息，但是大家的面色并不好！什么原因呢？其实我发现我的脸色也不好👎什么原因呢？我先说说我在被禁足时是怎么生活的！首先说作息时间吧！刚开始还好基本都可以按照平日里上班的时间作息，每天就是追剧啊！玩游戏啊！看头条啊！玩抖音和快手啊！慢慢的玩的就上瘾啦！慢慢的晚上开始加班追剧，玩！所以慢慢的晚上休息的时间从原来的10点慢慢的推迟到12点，甚者是只有是困的实在是不行了才睡觉……就这样白天也是由原来的七点起床到中午12点才起床！哎！彻底被沦陷了！.......就这样每天往复这样的日子有10天左右最后发现越来越没劲......而且精神面貌越来越差，每天不脸，不休整，不运动.......简直是惨不忍睹！哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂……想起来自己都觉得好笑！直至公司回复线上工作才开始调整.......大家有人和我一样吗？[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]说白了我是一个自律性比较差的人，还有就是啊以前讨厌工作讨厌忙碌，通过这次被禁足的经历，我发现不是工作需要我们，而是我们需要工作，参加工作不但可以让我们挣到金钱而且可以让我们有序的生活，实现我们的人生价值，达到财富自由，其实自由才是我们的目标！大家觉得我说的对吗？
倔强的青春99
你去照照镜子，在疫情期间，虽然有的人在休息，但是脸色并不好？为什么？
从1月22日开始至今，我就基本没出过远门，最远的距离就是家门口菜市场，刚刚笔者提到这个问题，我真去看了一下我的脸，又起痘痘了，本来就容易长痘，说说什么原因吧！
我总结了一下，以前没封闭的时候，我一天过得很有规律，早睡早起，因为孩子要上学，虽说自己一直没有上班，但是我还是把我一天的时间安排的满满当当，穿上漂亮衣服，化个淡妆，只要出门都穿戴整齐，看上去十分精神；而现在在家关了大概30天，每天晚上玩手机要玩到1.2点，早上8点起床给孩子做早餐，不出门，妆也别化了，甚至有时早上忘记洗脸[捂脸][捂脸]，出门买菜带着口罩，而且每次出门都穿那身衣服，因为怕别的衣服被感染，回家就消毒放阳台通风，下面是我封闭前后对比图[捂脸][捂脸]大家参考参考
醉美人悬琦琦妈
我也感觉到了，我变白了，估计是惨白。
人和其他动植物一样，需要阳光，需要运动，需要睡眠，需要思维碰撞、交流沟通，进而有情绪变化，当然，也要有劳动，这些所有，才是活生生的！
疫情期间，不说别人，单说我，每天睡觉10来个小时，我家没太阳，我也不能光合作用，我有限的运动就是伸胳膊伸腿，几乎没跟同事联系，就是每天早上俩个小时的视频会议，情绪平静的一如既往。每天就是做饭洗碗，从卧室到卫生间，沙发到厨房。是不是画地为牢？
我特别想出门晒太阳，想工作，长期下去，会生病的！
西安俏娘
疫情期间天天待在家里不让出去，每天不是吃了睡就是睡了吃，晚上睡不着大多是在看手机，嗯越看越清醒，越看越睡不着，霍霍霍的就过凌晨了，然后就成了熬夜，熬夜的人基本都是皮肤暗黄哦，在家又不出门索性就用毛巾洗个脸爽肤水都懒得涂了，我已经到了脸上干的脱皮了都懒得管了。特嬷想涂个口红出去丢个垃圾都轮不到我，我这个年过的晚上看手机到11、2点，白天不是在带娃就是在糟蹋面粉在要不就是站在窗户边数公园里有几个人！
小胖za
其实现在大多作息时间不规律，现在因为疫情，不出门，没有了时间约束，现在大多都是睡得晚，起得晚，甚至很多一天两顿饭。大部分时间都睡觉了，饮食和运动基本都忽略了。慢慢的变懒了。 据我了解我身边的朋友，大部分晚上凌晨还没睡，有的看电视追剧，有的玩手机到深夜，第二天又起不来，一直睡到中午，早饭时间已经过了，起来直接吃午饭，自然也变得懒惰长时间不锻炼，我们被封闭快一个月了，长期下来脸色不但不会好，反而更坏，谢谢大家，希望我的回答能帮助到你
君妈爱生活
奉劝各位不要熬夜，熬夜久了，各种病就来了。我之前熬夜到凌晨4点才睡，连续3天，之后出现肚子痛，呼吸要大力吸才吸的进气。把我搞怕了，第二天我就1点多就睡了，结果那些症状都不会出现了。在这劝大家合理安排睡眠时间，不要熬夜。
夏日酷小子
刚照了镜子，的确是，脸色跟上班比差的太多，主要天天家闷着，也不出去了，妆也不画了，整个精神感觉挺颓废的，很多女生估计跟我差不多，所以啊，人，不能太安逸了，时间久了，一点追求都没了，疫情过后，都好好上班吧……在家过了一段猪一样的生活，是不是现在都感觉，原来猪也挺惨的，同感的点赞啊[笑哭]
黑羽毛猫
人脸上气色，主要是因为人的气血输送到了脸上的皮肤毛细血管，皮肤就像一层薄膜覆盖着毛细血管，透出了红润的颜色。这是一个很健康的表现。
之所以叫“气色”，在中医养生里认为这是由两个器脏共同作用呈现出来的健康色。脸色苍白，或者是因为肝造血不足，熬夜、无节制饮食加上心情抑郁都是影响肝造血的行为。现在是春天了，本是肝气逐渐旺盛的时候，人的脸色应该是要比冬天更好的时候，可以看到小孩子现在脸上应该是红扑扑的了。如果脸色比前段时间没变好些，则可以看出人的身体还没有“苏醒”过来，阳气未生。如果是这样的，应该先增加一些运动，晒晒太阳来激发体内的阳气生发，这也是春天了鼓励踏春的原因。
另一个原因可能是身体气不足，这是由肺所主的。气不足就无法把血输送到皮肤上，人就显白或显黄。气不足可以用一些补气后食疗方，但更重要的是要保持心情愉快，别日夜颠倒。运动也是增强气机的好途径，即使疫情严重，在阳台晒晒太阳，跳跳绳，跳跳舞也是改善脸色好方法。
随愿记
熬夜是头号罪魁祸首，带来的一系列问题要重视
生物钟颠倒
古时，人们都是日出而作，日落而息。生活作息十分规律。
现代人，因为有电！夜生活比较丰富，熬夜是常事。但是在疫情影响之前，考虑到第二天还要上班，熬夜也不会太晚。但是现在疫情影响，不上班，也不出门，这下白天睡懒觉也不会有任何影响，所以熬夜时间渐渐加长。我相信很多人在疫情出生熬夜时间和平时差不多，但是随着时间推移，时间慢慢加长，甚至有的天亮了才睡，睡到下午5点左右才起。这一现象，通过某音的熬夜比赛就可以看的出来。疫情期间，大家的生物钟完全颠倒，昼伏夜出，把自己活成了猫头鹰。
三餐不规律
因为生物钟颠倒，三餐也受到影响。平时早餐、中餐、晚餐时间都相对固定，会在固定时间段完成。有的人不吃早餐，有的人不吃晚餐，但是剩下两餐时间也规律。现在大家都是睡到下午才起，早餐、中餐都省了。然后下午一起床饿了，就吃东西，到了晚餐又吃不下多少，等着半夜饿了就会吃宵夜。这一日三餐也随着作息时间变化而变化了。
化妆
我相信大多数人都和我一样，在家都是不化妆的。然后衣服也是家居服或者睡衣。和上班时的形象形成鲜明对比，大家都知道，化妆对一个人的外貌影响是很大的，技术好的堪称改头换面，像整容。现在在家不施粉黛，看起来就会没有平时好看。
小结：
综上所述，大家都知道，熬夜会让身体变差，23:00_02:00是身体的排毒时间，但是这个时间段大家都在熬夜，身体受到伤害，最直接的表现就是皮肤变差。有黑眼圈。三餐不规律，晚上吃宵夜，一方面对胃的伤害十分大，一方面还可能会导致身体发胖。作息、三餐都不规律，身体就会变得浮肿，整个人看起来会十分憔悴，精神面貌很差。再加上在家里也不收拾打扮，这样的情况下你还想好看，肯定不可能的了。
最后，希望大家尽快的调整我们的作息时间，把身体养好，也快复工了，我们要有一个健康的身体，在2020好好努力！
