廣州珠村昌仔
運動是減壓最好的辦法，適當運動之後，出出汗，洗個澡，喝杯茶🍵，渾身舒暢，壓力小了，自然睡得香。
其次，聽聽相聲段子，哈哈一笑，不對，哈哈大笑，哪怕是笑點高，也要強制大笑，你會發現，愛笑的人想得開哦。
還有一招，喜歡喝點的話，可以找幾個哥們聚聚，把自己的苦悶和大家嘮嘮，然後回家睡覺，保證自然醒，當然，喝醉了不算[捂臉]
自在龍吟
我跟你聊聊我的感受吧
我三十多歲了，大學畢業在高校工作。雖然很累但是穩定。那時候年輕的天不怕地不怕。就想出來闖蕩天地，覺得世界一定有我的一席之地。辭職以後到現在，折騰了5年。一無所有，還有負債。我時不時會想之前的選擇是不是錯了。
跟你有同感，閉上眼睛都覺得壓力山大。但是我也想的明白了。現在這樣，不管是否和自己的預期一樣，都是自己造成的結果。要改變就要從自己開始。我開始鍛鍊身體，開始把自己的專業找回來。我還是相信我可以做到的。
加油，改變自己的狀態就是最好的開始，一切都會好起來。不是說說，一定要努力，加油！
凌雲說
人生在世不如意事十之八九。我等普通人都會有壓力，或大或小而已。壓力只能自己排解，別人說再多不從內部自我解壓都沒有用。
其實普通人大部分對於社會對於整個人類來看要麼是一個傳承的紐帶，要麼就是一粒塵埃而已，不管我們承認不承認，每個人的壓力也都是對自己對家人來說是個大事。對別人來說最多是個同情。
所以想開點，只要還活著就好好活著唄，壓力不壓力的想那多幹嘛，今朝有酒今朝醉，很多壓力隨著時間推移自然而然就過去了 。埋頭幹吧，壓力會解綁的。
老李0804
前段時間有同感，分享一下我自己的處理方法，僅供參考。
首先你要確定壓力來自什麼地方，知道原因就會有解決的辦法。
如果是工作的話，時刻告訴自己，自己賺人家這份錢，一定要盡心盡力。工作的時候就認真工作。有情緒，但是千萬別把情緒帶到下班以後。下班後，可以做自己感興趣的放鬆心情。玩遊戲，聽音樂，運動等等這些。。。
如果是經濟上的，那你可能做出了超出自己能力範圍太高的事情，目標可以定的高點，但是絕對不能高的離譜，記住，一口吃不下一個胖子。可以先找朋友親戚週轉一下，先度過難關，然後你可能要受點苦了，壓縮不必要的開支，慢慢恢復。。。壓力會慢慢變小的！
如果是情感上的，找出原因，解決問題，別鑽牛角尖。多站在別人的角度上思考問題。。。該幹嘛幹嘛，自然會好，不要鑽牛角尖壓力就會小的！
差不多了，祝你儘快康復。。。。。。
匠新影視
每個人都有壓力，但你是否有想過，人是為了什麼而活，你為什麼會來到這個世界
我來跟你說吧。如果你是因為未來成就的壓力，那麼你應該去看看那些創業失敗了很多次的人。看完了你還會覺得有壓力嗎
如果你覺得家庭讓你有壓力，你可以去農村裡面看看那些養著幾個小孩卻每天還吃的很差的人。看完你還會有壓力嗎
人這一輩子。一直在為了錢而奮鬥，可是錢是掙不完的，壓力過於大隻會害了自己。要知道身體才是本錢，在你一為的付出的汗水從而得到壓力之前，也要保重好自己的身體
我可以給你建議幾個解壓的辦法
1.睡覺。人睡著以後會覺得非常的舒適。沒有任何感覺，睡著了什麼也不用想，大腦也得到了充分的休息
2.看搞笑電視劇或者電影。當你看到一些好笑的畫面，你就會笑，當你笑起來的時候。你就會忘掉一些不開心的事情，身上的壓力也會跟著消失
3.旅遊。長時間處於極大的壓力狀態下是無法得到充分的休息的，你可以選擇拋下一些事情，自己出門旅遊旅遊，放鬆一下自己的心情，出門看看，你會覺得世界很大，比你壓力大的人也有很多，他們也還在堅持
4.玩遊戲。你可以選擇一些比較解壓的遊戲，有很多種，上百度搜索一下就可以搜索的到，網站上面都有很多，打遊戲也會讓你忘記一些不開心的事情
5.去娛樂場所。壓力大肯定是去酒吧嗨一下才舒服，我也有這種做法，在酒吧蹦著歌，喝著酒，喝醉了什麼壓力都沒
小天子逗你笑
現代人的壓力大多都是因為缺錢，這又不是一個立馬就能緩解的問題。
只能自我調節，首先要調節自己的心態，知足常樂，掙多花多，掙少花少。根據自己的收入水平調節生活水平，不要月賺5千，又想要5萬的生活水準。
當然，人有目標有理想是沒有錯的，但是在還沒有達到預期的生活標準的時候也要認清現實，努力工作，踏實生活，不能好高騖遠。
互聯網時代的機遇是非常多的，工作閒暇之餘也可以在網上找點兼職做，增加一點小收入，大目標也是由一個個小目標累積來實現的哦！
沫沫gcs
其實我壓力比你更大，這幾天更難受，呼吸都覺得心痛，心口糾著痛，又沒辦法排遣。覺得活著好累。
可是朋友，咱還是得自己開導自己，適當的學著逃避一些事，睜一隻眼閉一隻眼，苦惱壓力也會適當的減少。
很多人都有壓力無處排遣，心情混沌的時候，咱們中國人的傳統一般都是自我調節的方式自己恢復。或者壓在心裡，沒調節好的話時間久了慢慢的變成一個不快樂的沒激情的人。個人建議有條件的話我覺得跟心理醫生聊一聊，心理醫生能好好的開導自己，又省時間。
目前很多人會覺得看心理醫生是不好的事情，性格扭曲才去看的。其實這種看法是錯誤的，現在的國情，年輕人各種壓力越來越大了，又無法與親人朋友去宣洩，也沒時間自己調理，還要快速適應各種快節奏的生活，尤其是婦女，簡直太難了。所以適當的與心理醫生聊聊儘快調節好自己的狀態才是最實用的。相信不久心理醫生就像去醫院看普通醫生一樣普遍。讓我們儘快跟壓力說拜拜！加油！
甜蜜蜜iii
這種情況出現，說明你內心的壓力，已經讓你喘不過氣。壓力每個人都會有，一定要靈活應對。
壓力分兩種，外界的和內在的。
外界的，是生活、工作造成的。迫於生計，我們必須要竭盡全力，認真工作，爭取拿到更多的薪資。除此以外，還要考慮如何在工作之外，有更多的收益。這是很多人，長期需要面對的壓力。
內在的，就是自己給自己的壓力。很多人在社會上摸爬滾打好幾年，突然覺得自己越活越不如從前。以前的自己可能風光無限，而現在為了生計，忙忙碌碌，還沒有任何建樹。這種失望，落差，會讓內心承受巨大壓力。
無論是外在的還是內在的，一定要明白一點：該來的總會來的，該面對的必須勇敢面對。事情都是一步步解決的，只要堅持不懈，任何問題都會迎刃而解。
一路向後的髮際線
換個薄點兒的被子唄，壓力來自何方?
先分析哪兒來的壓力才能找到解決方法吧。問題沒頭腦說明你不是一個心思縝密的人，既然這樣的人應該不是斤斤計較的人，那你的壓力從哪兒來的，所以先讀書吧，首先成為一個會表達的人，再來提問。
2019丨林公子丨
調節情緒，深呼吸，告訴自己不會有事的，平常做好防護就可以了……想一下你並沒有像抗疫英雄那樣深入抗疫一線去工作，你有什麼可害怕的呢？蓋被子胸悶可能是天氣已經轉暖你還蓋著厚被子的緣故吧……
