1、目的：澄清身體內部的負能量
2、關鍵詞：對不起、請原諒、謝謝你、我愛你
3、心理機制：自己看到的世界，某種程度上是你想象出來的，是自己內心的一種投射。所有的負面的記憶情緒，它都是人體的一種自我保護機制。
EG：
恐懼——生存下來
自責——激勵你，可以做得更好
疾病——愛惜身體，珍惜當下
4、要求：接納自己：
Ø 你可以接納自己的不完美，原諒自己的不完美，你才能夠去原諒別人。
Ø 如果你不能接納自己的不完美，你對別人所有的攻擊也都來自於你對自己的不滿意。
Ø 接納現在，才能放下過去；選擇原諒，才能獲得自由；才能把握當下、創造未來
5、方法：鏡子練習/冥想/NLP/催眠——大家一定是按照自己活學活用的方式做。
EG：
恐懼：看著自己的眼睛，微笑著對自己的恐懼說：對不起，我一直沒有接納你。請原諒我現在終於看到你了。謝謝你一直用這種獨特的方式保護著我。我愛你，讓我們從此身心合一，共同前行。
疾病：看著鏡子說：對不起。我一直沒有照顧好你。請原諒！謝謝你這麼長時間以來一直為我努力工作著，我愛你。
不舒服的身體部位：我們可以想象一下，從宇宙的最深處本源，傳來了一束白色的能量之光。這束光帶著宇宙最慈悲的愛向我們照射下來。我們整個身體已經完完全全地沐浴在這束光的籠罩之下。我們的身體開始發熱，變得越來越放鬆、越來越舒適。
這束光就像掃描儀一樣，從我們的頭頂開始掃描，穿透我們的皮膚，修復我們的每一寸肌膚和細胞。這束光掃過的地方，細胞漸漸開始變得通亮閃光。所有的疾病、壓力、疼痛、緊張或者是肌肉的關結酸脹，都隨著光的精華
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