1.不要過多吃酸性食物
春天本來肝陽上亢，若再食用過多的酸性食物易導致肝氣過於旺盛，而肝旺容易損傷脾胃。
2.不要貪溼
每天中午開窗進行通風，穿純棉寬鬆的衣服，運動出汗要及時擦乾。
3.不要圖美穿衣單薄
春季換裝時應遵循“下厚上薄”的原則，早晨傍晚注意增添衣服。
4.不要蝸居
可以根據自身的年齡與體質狀況選擇合適自己的鍛鍊方式，如太極、跳廣場舞、慢跑等。
5.不要發怒
春天，肝氣開始旺盛，心情抑鬱會導致肝氣瘀滯，使免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。
分享到:
閱讀更多 瀋陽市營養師協會 的文章
