現在我們越來越多的人都熱愛運動
但是面對我們忙碌的工作和室外
越來越差的空氣
我們只好選擇室內運動
室內運動的地點時
我們大多數人選擇在家
而在家運動我們經常選擇的
就是仰臥起坐
但是對於現在大多數白領來說都是一個人住，
要做仰臥起坐一般都要有個人來按住你的腳，
那麼我們怎麼才能一個人做好仰臥起坐呢？
抱頭/抓耳改為雙手交叉胸前扶肩;
雙腿伸直固定改為曲膝……
對於我們上班族來說這就是高難度動作，
根本無法完成！
現在給你們推薦這款
仰臥起坐輔助器，就可以解決這些問題了。
做仰臥起坐的好處鍛鍊腹部肌肉，
可收緊腹部肌肉，
更好地保護好腹腔內的臟器。
其次，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。
再次，鍛鍊腹股溝。
腹股溝有許多毛細血管和穴位，
做仰臥起坐可以刺激腹股溝的血管，
加速血液流動，
多種鍛鍊功能：仰臥起坐、平板支撐、
臀橋運動、俯臥撐、俯身挺背、仰臥抬腿
建議女性朋友一開始可以10個為一組
一天至少做3組
30歲最好做到40-45個/分鐘
40歲應做到35個左右/分鐘
50歲應努力達到25-30個/分鐘
安裝方便，吸盤吸力強，防滑不鬆動
天然加厚橡膠吸盤
讓吸力更強、使用更安全
更有12.5cm直徑橡膠吸盤，
橡膠盤越大越厚，吸力更大更穩定
用力按下手柄，輕鬆一鍵吸附
操作簡單！吸力穩固！拒絕鬆動！
然人倍感貼心的是，三檔高度調節
滿足自己身高的不同需求
當然！
加厚的柔軟海綿，讓你運動不硌腳
腳背舒適不受傷害，運動時有很好的緩衝作用
在家也能輕鬆減脂塑形
再也不用顧慮場地
隨時想做就做
▼▼▼
仰臥起坐
鍛鍊腹部
女士塑造性感馬甲線
男士打造8塊腹肌
平板支撐
鍛鍊腰臀部、肩部
女士塑造迷人S曲線
男士緊緻全身肌肉
臀橋運動
鍛鍊腿部、臀部
女士塑造胸部優美線條
男士鍛鍊胸大肌
俯臥撐
鍛鍊胸部，手臂
女士塑造胸部優美線條
男士鍛鍊胸大肌
俯身挺背
鍛鍊腰部、背部
女士塑造S曲線，背部輪廓
男士鍛鍊背闊肌
仰臥抬腿
鍛鍊大腿、腹部
女士塑造纖細美腿
男士鍛鍊腹直肌下部
此外
其安裝方便快捷
多種材質地板均可安裝
9大顏色搭配任你選
不僅耐用實用
而且精緻好看
放哪兒都是一件裝飾品
看完這六種鍛鍊方式
同桌的同事都心中熱血澎湃
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