现在我们越来越多的人都热爱运动
但是面对我们忙碌的工作和室外
越来越差的空气
我们只好选择室内运动
室内运动的地点时
我们大多数人选择在家
而在家运动我们经常选择的
就是仰卧起坐
但是对于现在大多数白领来说都是一个人住，
要做仰卧起坐一般都要有个人来按住你的脚，
那么我们怎么才能一个人做好仰卧起坐呢？
抱头/抓耳改为双手交叉胸前扶肩;
双腿伸直固定改为曲膝……
对于我们上班族来说这就是高难度动作，
根本无法完成！
现在给你们推荐这款
仰卧起坐辅助器，就可以解决这些问题了。
做仰卧起坐的好处锻炼腹部肌肉，
可收紧腹部肌肉，
更好地保护好腹腔内的脏器。
其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。
再次，锻炼腹股沟。
腹股沟有许多毛细血管和穴位，
做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，
加速血液流动，
多种锻炼功能：仰卧起坐、平板支撑、
臀桥运动、俯卧撑、俯身挺背、仰卧抬腿
建议女性朋友一开始可以10个为一组
一天至少做3组
30岁最好做到40-45个/分钟
40岁应做到35个左右/分钟
50岁应努力达到25-30个/分钟
安装方便，吸盘吸力强，防滑不松动
天然加厚橡胶吸盘
让吸力更强、使用更安全
更有12.5cm直径橡胶吸盘，
橡胶盘越大越厚，吸力更大更稳定
用力按下手柄，轻松一键吸附
操作简单！吸力稳固！拒绝松动！
然人倍感贴心的是，三档高度调节
满足自己身高的不同需求
当然！
加厚的柔软海绵，让你运动不硌脚
脚背舒适不受伤害，运动时有很好的缓冲作用
在家也能轻松减脂塑形
再也不用顾虑场地
随时想做就做
▼▼▼
仰卧起坐
锻炼腹部
女士塑造性感马甲线
男士打造8块腹肌
平板支撑
锻炼腰臀部、肩部
女士塑造迷人S曲线
男士紧致全身肌肉
臀桥运动
锻炼腿部、臀部
女士塑造胸部优美线条
男士锻炼胸大肌
俯卧撑
锻炼胸部，手臂
女士塑造胸部优美线条
男士锻炼胸大肌
俯身挺背
锻炼腰部、背部
女士塑造S曲线，背部轮廓
男士锻炼背阔肌
仰卧抬腿
锻炼大腿、腹部
女士塑造纤细美腿
男士锻炼腹直肌下部
此外
其安装方便快捷
多种材质地板均可安装
9大颜色搭配任你选
不仅耐用实用
而且精致好看
放哪儿都是一件装饰品
看完这六种锻炼方式
同桌的同事都心中热血澎湃
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