小 編 導 讀
當今許多人的工作都與電腦為伍，長期下來，會發現自己有了鼠標手的症狀，手指麻木、疼痛、活動不靈敏，這可愁煞了不少人。有沒有簡單易學、隨時隨地都能應用的方法來緩解鼠標手的症狀？答案是肯定的，小編為大家帶來的這套按摩手法就能滿足大家。
腕管綜合徵又稱腕管狹窄症，係指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起橫韌帶增厚，管內肌腱腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退行性變、增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病症。我們常說的鼠標手就是腕管綜合徵。本病的主要症狀有患者橈側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手後可減輕；寒冷季節患指發涼、發紺、手指活動不靈敏，拇指外展，肌力差；病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮、皮膚髮亮、指甲增厚，甚至出現患指潰瘍等神經營養障礙症狀。手部按摩治療腕管綜合徵應以活血化瘀、舒筋通絡、行氣止痛為主。
【穴位選擇】
選擇大陵、內關、外關、陽溪、陽池、列缺、魚際、勞宮、合谷等穴位和痙攣刺激點及止痛點。
手部病理反應點
【反射區選配】
按摩腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區等反射區。
手掌部反射區簡圖
手背部反射區簡圖
【按摩手法】
1.按揉大陵、內關、外關、陽溪、陽池、列缺、魚際、勞宮、合谷等穴位各100～200次，按摩手法刺激力度適中，以得氣為度。
2.按揉或點揉腎、輸尿管、膀胱、肺、頸肩區等反射區各100次。
3.點揉痙攣刺激點、止痛點等反應點各100～200次。
4.掐揉上肢穴等全息穴100～200次。
每天按摩1次，10次為1個療程。治療以上述穴位為重點，採用按揉拿捏等手法，以腕關節為中心進行治療。運用手法時可配合冬青油膏或解痙鎮痛酐等活血化瘀藥物，既可加強按摩的治療效果，又可保護患者的皮膚。治療結束時要做適當的拔伸牽引，以鬆解粘連、滑利關節。
【注意事項】
1.對於急性期病情較重患者，應將患臂用硬紙板托住，呈功能位，用三角巾懸吊於胸前，鬆弛壓迫，減少運動。
2.急性期後，疼痛緩解，囑患者練習腕伸屈、臂旋轉、伸指握拳等，促使肌肉及肌腱的活動，防止廢用性萎縮和粘連。
3.患者每天可自行活動手腕數次，以促進血液循環。
4.患者應注意局部保暖，避免用冷水，防止受涼，可經常自行擦熱患部。
推拿按摩手法是醫生運用雙手，施以各種不同的手法，作用於患者不同的部位，從而治癒內、外、婦、兒、五官等各科疾病。在日常生活中，想通過推拿按摩來調理疾病，沒有一本手法圖解書怎麼行？請往下看，書來了～
本書共16章，第一章簡單介紹推拿按摩手法施術時常使用的手式；第二章至第七章詳細介紹各種手法，包括點穴類手法、放鬆類手法、活動關節類手法、拍打類手法、特定手法、小兒推拿手法等；第八章論述實施手法時常用的經絡和腧穴；第九章至第十一章闡明推拿按摩手法的辨證施術規律、套路及常規；第十二章至第十四章重點介紹軟組織損傷及內科、婦科、五官科、兒科常見病症的推拿按摩手法；第十五章、第十六章為自我按摩手法和頸肩腰痛保健功法。全書圖文並茂，易讀易懂。
本文部分內容選自《按按手就健康》（中國中醫藥出版社出版，王承明 郭玉蘭主編），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！
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