腦神經科學家研究表明:當我們休息的時候，其實我們的大腦並沒有停下來，我們會不自覺地回憶今天發生了什麼、明天我要解決什麼……那麼當我們大腦處於這樣的狀態時，我們的大腦暗能量就會活躍起來。
經過很多臨床研究之後，腦神經科學家們發現了冥想能將我們大腦的耗氧量降到最低，不會超過基礎活躍度的5%。
在這短暫的冥想時間裡，你的大腦就能得到充分的放鬆和休息。
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