仄仄言
失恋，任何人都会痛苦，这是很自然的一件事。既然是失恋了，就需要有一些心理的调适。第一、认清恋爱本身要给双方有说“不”的自由；第二、清楚失恋本身说明双方（至少自己）已经努力过，不再后悔；第三、寻找合适的伙伴，可以将自己的心理状态告诉他/她，向人倾诉可以有人分担；第四、不要一味地否定对方，仍然珍惜之前彼此深厚的感情，不适合做情人，不代表就应当做仇人，留在里面的仇恨，可能会是进一步的伤害；第五、不要马上去找另一个人来填被空缺，不如给自己的心灵放一个假，反省这段已过的感情，帮助自己有所成长；第六、避免双方短期内见面，给双方都有一个适应的空间与时间；第七、找到自己的兴趣，或者找一些事情做，使自己可以在忙碌的过程中，渐渐淡忘；第八、恋爱时空间会被对方占据，失恋后多一些交友机会，可以让自己恢复到正常的生活。
陈丰盛Elishachen
以我的亲身经历来回答您吧。
失恋的前十天——处于痛苦状态
记得我刚分手那会，我每天哭得死去过来。我记得我连续一个星期失眠，每天都是看着天花板直到，天亮，因为我害怕黑夜，我一闭上眼睛，全是他的面孔，甚至脑子里自动会回放我们以前那些甜蜜的回忆。
然后第二天起来，脑子昏昏沉沉，朋友说看到我的脸色像是见了鬼一样。
最后我的身体扛不住了，终于把身体熬坏了。我告诉自己再这样真的不行了。
失恋的后第十一天后——个人旅行
于是我收拾好东西，带着一本书，一套衣服，一副耳机。我开启了我的个人旅程。
我知道这个旅程很孤独，一个人坐车，一个人买票，一个人吃饭，一个人走在陌生的地方……但是起码能够减轻我对他的思念。
这一路上我走了不下十间高校，我几乎除了睡觉，全部都在参观，逛街，体验别人的学习氛围，找攻略……
我发现在旅程中我少了很多时间去想他，也几乎不去想我失恋的事。
旅程结束后——我开启了我的写作生涯
旅程结束后，一空闲了，我发现我还在想他。于是我选择写作，因为我觉得文字可以显示出自己的最真实感情，也能释放我的情绪。
同时能转移我的注意力，每天知道自己干嘛，让自己每天有事做，就渐渐地对他的执着就减弱了很多。
自己的心态更平和了。同时也明白了，很多事情是强求不过来的，正如那句:不属于你的，强求也没用。
总结
怎么从失恋中走出来，我觉得要让自己忙起来，去做你自己喜欢做的事。也可以去做一些由于和他谈恋爱而没有做的事。
用忙碌来淡化对他的想念。加油！
大家好，我是韫词，一位努力做得更好的女子。❤
关注我，每日跟你分享情感内容！❤❤❤
韫词
你越来越冷淡，后来我们吵架了。冷战了一周，我吃不下饭睡不着觉，今天你终于发了一条消息，我的心砰砰直跳，小心翼翼的拿过手机，上面却写着:“当没有分享的欲望时，这段感情就快结束了”。我知道这是你的借口，我只不过是你的又一个玩偶，你说互删吧，这是认识一年多，我第一次也是最后一次骂你。记得身边的朋友分手哭的死去活来，我却笑自己自己怎么这么不长眼偏偏看上了你，我倾尽所有真心 你却把我当做傻瓜一样玩弄，可能没有在对的时间遇到对的人吧。
我想是时候忘记了
丽莎私语
失恋，对很多人来说是一个痛苦的过程，毕竟也许一句分手将彼此变成了最熟悉的陌生人，曾经的我也是一样，还记得打完最后一通电话的我哭的撕心裂肺，室友们都被我吓坏了，也知道我失恋了。
失恋后的我做了两件事：1、想知道为什么自己在这段感情中会失败，于是我不断的去看关于这方面的书，记得印象很深刻的一本《男人来自火星，女人来自金星》，看完之后我对这段感情释怀了，推荐大家可以看一看。
2、让自己变得更加充实，当我失恋后，室友还调侃过，说我陪他们的时间变多了，也许情况真的是这样，我和室友一起泡图书馆、一起去旅游，一起上课，去食堂，这一切的一切都会让我觉得大学的生活很充实。
当然从失恋走出来最快方法就是投入下一场恋爱，失恋不可怕，可怕是一蹶不振，不再相信爱情，所以不管经历了什么，我们都要相信爱情，相信下一个会更好，相信美好的未来。
刘牛不分
失恋走不出来的理由两个:时间不够长和新欢不够好。仔细想想还真是这个道理，说说我吧，我失恋的时候很痛苦，我是遭遇了背叛的，他和我的好朋友在一起了，我当时就是一个字:恨，这种恨更多的是恨自己，为什么当初眼瞎了。
那段时间一个月之内我瘦了8公斤，没有人知道我当时有多痛苦。不过我是幸运的，没多久，我身边出现了一个感情给我的救命稻草，他阳光帅气，给我从未有过的快乐，我感觉他把我从仇恨的深渊里拉出来，给我了阳光和雨露，所以我也就放下了仇恨，忘记了过去不堪的经历。
一抹微笑骄傲
第一，最重要的一点就是时间，时间能够磨灭一切
第二，扔掉对方所有的东西手机里的也该删就删，这样就不会睹物思人。
第三，让自己充实起来，工作上生活上都是。
第四，跟好朋友出去走走，旅游一番，忘掉不开心的事。
第五，再去找一个感觉对的人！
这都是本人亲身经历了，最重要的就是时间了，时间长了什么都好了，希望可以帮到你
T八戒影视
失恋这个事情每个人多多少少 都会遇到。其实也没什么。关键还是看个人的意志力 个人的选择 以及情感的独立性。我当年和初恋相恋十年 到了结婚的关键时刻 却遭遇了狗血的剧本。我被人背叛了 却不自知。原来我才是那个最傻的人。其实每个人 心里都有一个阳光的自己。不到关键时刻 她不会出来帮助你 重建自信。其实 人生如戏 我们珍惜现在 把握好当下 ，把每一天都看作是历练 。心疼自然会好的。人生路漫漫 因为有这些不如意 才能衬托出后来的甜美。没有过不去的坎 尤其现在疫情期间 能活着 已经是很幸运的事情。不合适的人 其实强留何用？不如早点分开 把机会留给那个对的人吧
aryzhou1975
失恋真的是一件让人伤心的事，如果不幸发生，我们该怎么做才能更快走出失恋的阴影呢？我认为有以下几点：
一、给自己一点时间，大部分人失恋过后，整个人都会从之前开心积极走到消极悲观的状态，这种情绪的恢复一定需要时间。一定要给自己一点假期，勇敢的面对，不要逃避，要重新看看这个世界，重新给自己找个开心的希望和理由。
二、重新整理属于自己的空间(包括社交圈)，这里。很多人恋爱时都一心扑在对方身上，失去了自己的空间，满房间满脑子都是对方的影子，往往忽视自己生活和朋友。既然不在一起了，那就应该把对方印记和这段感情一起放到心底。另外，朋友太重要了，如果你开心记得找她们分享，如果你遇到了难处和伤心事，一定要告诉她们，朋友本身就意味的一起分担。
三、充实自己，找回属于自己的生活。当你胡思乱想时找些，找些工作找些事情给自己干，让自己忙起来，给自己一个寄托，那样新的生活会来的更快。
爱演戏的可乐
人最大的毛病就是老揪着过去那点事。
原本在附近后来搬家的那家早餐店，可以做好但最终考砸的考卷，一句藏在心里，没来得及说出口的道歉，还有已经彻彻底底离开你的人。
不知道你明不明白，彻彻底底是什么意思？就是说：即使在你心里,依然给那个人留了位置。可对TA来说，你早已经不存在TA的世界里了。
无论现实的距离有多近。或同样一个城市
不过几公里的距离。都是一样。
你的怀念、你的不甘、你的期待。都和TA没有任何瓜葛，如同两个世界里的人，是不可能再走到一起的了。 只有你还紧紧靠在自己世界的边缘，巴望着那个，再也不能抵达的地方。
很多人一年、两年、甚至十年过去了，还是忘不了一个人。道理都懂，可还是会失眠，还是会悲伤醒来，还是会在某个不经意间想起。
如果你问我，曾经有没有失去过。我会坦白告诉你，有，而且刻骨铭心，撕心裂肺。
很长的一段时间晚上根本睡不着，辗转反侧脑子里只有一个影子，白天也是浑浑噩噩。
常常会喝酒，醉到不省人事，第2天醒来头痛欲裂。觉得任何事情都失去了意义，因为无论怎样，想要回到最开始的时候，都是没有办法回去了。
假如你也正在经历，我不知道应该怎样让你从这段颓废的日子里走出来。
无论如何，你终究不会在那样的日子里沉溺太久，你会慢慢把这些忘掉、慢慢变好，让那些伤口慢慢愈合，让你的心生出硬茧，你会变得更坚强。世界上没有真正的感同身受，没有人可以教你，你只能自己去感受、去经历。
过去是为了要失去、消失在空中。
世人匆匆
我是【SM春风十里不如你】，很高兴回答你的问题。
关于怎么从失恋中走出来？在这个世界上最美的是爱情，最让人痛苦的也是爱情，我的观点是：坚强的面对、转移注意力、重新开始一段新的感情。
一、坚强的面对。大多数人由于恋爱中投入太多感情，失恋后难以承受，甚至颓废、沮丧，导致自己萎靡不振，不仅影响了工作，还影响了身体。我想说，放手吧！坚强的面对吧！有句歌词不是唱的好吗？爱情不是你想买，想买就能买，让我放手，让我挣开，放手你的爱！未来还有美好的爱情，还有更优秀的人在等着你。
二、转移注意力，做自己喜欢做的事。去旅游，自驾车去趟云南，丽江走走，洱海看看；去健身房办张卡，每天去出出汗，找个教练引导塑塑形；去韩国做个美容，看看脸上身上哪一块让自己看着不爽，花点钱整整。很多事情可以做，把注意力转移了，开启自己美好的生活。
三、重新开始一段新的感情。走出失恋阴影，最好的办法就是重新开始一段新的感情，找一个爱你的，你也爱她的人，好好谈一场恋爱。在这个世界上，并没有谁是不可替代的，地球离了谁都照样转。
其实，有过失恋经历的人，也是幸福的人，说明你曾经深深的爱过。只不过，当这段感情已经逝去，你要记得收回自己的爱，将它留给自己，和留给下一个值得的人。
失恋后，试试这个几种方法，能帮你走出阴影。
