02.25 腿精養成祕笈,普通女生如何變成泫雅160身高的頂配身材

泫雅的身材,簡直是身高160的頂配,身高164的泫雅也是相當優秀,比例極好妥妥腕線過襠這對亞洲人來說簡直萬里挑一

腿精養成秘笈,普通女生如何變成泫雅160身高的頂配身材

對於普普通通的我們來說,可以做到虎口齊襠就算是非常不錯的比例了,姐妹們快來測測看

抱膝摺疊比例,下蹲or坐下來屈膝抱腿,根據膝蓋與肩膀的距離判斷,像千璽這樣

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看聖經歐尼這幾乎齊肩的膝蓋,妥妥經得起考驗的大長腿

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完美腿型

除了腿長比例,腿型也是漫畫腿的重要評判標準,這裡首先要更正大家的一般誤區,不是一味的瘦才是好看,真正完美腿型更看重的是,腿部肌肉的

線條感緊實感

放鬆站立自然併攏雙腿,大腿根膝蓋小腿肚腳踝,四點都能貼合這樣的腿型就堪稱完美了

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腿精養成秘笈

完美腿型養成千萬不能盲目,瞭解自己腿粗的原因才能對症下藥

肌肉型

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小腿肌肉緊實

踮腳尖發力時肉肉硬邦邦,多半是常年運動引起的,普通仙女可以忽略這條

脂肪型

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腿部皮膚鬆鬆軟軟,久坐不動脂肪堆積形成的,我猜90%的仙女都有這個困擾

水腫型

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典型晚上比早上腿粗,而且還有腫脹的感覺,嚴重的時候按壓還會有凹陷氣血不通導致的手腳冰涼的妹子要注意這一點

按摩美腿法

試過很多按摩方法,最有效的還是穴位按摩了,首先要找到對美腿有效的穴位

--脾經--

小腿內側可很明顯摸到一根骨頭,在這根骨頭下側有一條凹槽,下起三陰交上至陰陵泉,就是脾經的位置

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運動美腿法

想要瘦腿,運動怎麼能少的了呢在嘗試了無數種練腿教程之後,下面這組是最有效果的

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空中蹬腳踏車X50次,有效收緊大腿線條

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彎曲雙膝向下X20次,有效收緊大腿內側線條,雙腿伸直腳踝處交叉重疊,重複膝蓋打開向下再伸直動作

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交替伸直小腿X20次

有效鍛鍊大腿前側位置,雙腿伸直向上,交替彎曲膝蓋

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側臥抬腿X20次

減大腿內側,側臥,左腿呈90度向前,慢慢抬起右腿


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呼~好累的吧,休息30秒後現在換到反方向,重複4和5動作,,完成後不僅腿部得到訓練,腹肌都有收緊的感jio

塑型褲

我們發現國外的明星潮人現在都流行穿一種瘦腿褲黴黴經常搭配瘦腿褲上街,一身簡單裝扮就能輕鬆秀出完美曲線。

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專治懶癌人的燃脂神褲—“小黑褲”,這條風靡全球的黑科技瘦腿褲,讓億萬少女都失控了!完美的比例,細直的大長腿,前凸後翹的曲線感,讓脂肪無處可逃,讓減肥不再是嘴上說說。

話不多說,看看上身效果吧~

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臀部3D塑形設計,提拉臀線,不經意間展現翹臀“微笑線”,還能視覺拉長雙腿,腹部中高腰設計,完美包裹腰腹贅肉,讓你瞬間擁有小蠻腰。

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特有的納米聚分子結構和導汗纖維,具有卓越的水分吸收功能,能快速導溼,智能平衡體溫,避免汗溼粘膩。三角襠部舒適透氣,抑制細菌滋生,避免運動出汗後的尷尬異味

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燃脂開始,腿部可愛的小狗LOGO會從藍色變成白色,不運動不燃燒脂肪時,小狗變回藍色,時刻監督燃脂情況,所以光速一代瘦腿褲又稱小狗褲。

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意大利分壓編織,塑形不緊繃 ,上身之後舒適貼合,輕薄無痕,立體裁剪提拉腿型,盡顯身材。

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面料內裡有親膚吸汗層,能快速乾燥運動後的汗液,汗再多也不會黏住皮膚不舒服,吸溼透氣,運動不悶汗,給你冰感纖維帶來的涼爽感。

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而且穿了一週,就發現,我的腿竟然這麼快就變瘦了?這個效果太令人驚豔了。同事小姐姐穿上後,長期運動的肌肉腿也變細了,現在不管穿什麼都好看,別提多開心了。


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同事小姐姐穿上後,長期運動的肌肉腿也變細了,現在不管穿什麼都好看,別提多開心了。


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就算是睡覺的時候也能持續散發瘦身效果,如果再搭配上適當的運動堅持使用,塑身效果會更加有效,逆天身材在等著你吖~

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小編給大家爭取到瘦腿福利,僅需68元就能到手了!


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