你確定不來喜歡我嘛
我個人習慣晚上運動，十幾年了，一直在堅持，已然成為一種習慣了！效果也不錯！貴在堅持！
最近又開始了跳繩，上週每天晚上1500個，本週開始每天晚上2000個！嗯，加油，堅持，自律！
莉莉婭real
今天要回答的問題是：你們都喜歡晚上做運動還是早上做運動？
對於我來說，還是喜歡晚上運動。早上時間太緊張，洗漱完畢後就收拾收拾屋子，上班去了。晚上時間充足，我每天晚上都要搖20分鐘的呼啦圈，再做10分鐘的伸伸胳膊，壓壓腿的運動。
如今已經堅持2個月了，感覺身體狀況很好，肌肉也結實了，體重也減輕了不少，身材也變苗條了。
有時候晚上我也會去廣場溜達，廣場上男女老少鍛鍊的人特別多，有跳廣場舞、交誼舞、水兵舞的，有走圈的，有滑旱冰的……好不熱鬧。
我也嘗試著跟著學跳廣場舞，跟著節奏嗨起來感覺真的不錯。而且看到那麼多人自娛自樂心情也愉快！
歡迎大家在評論區發表自己不同的觀點。
青澀新手
作為一個上班族來說，只有在早上上班前和晚上有時間。
我一般根據自己的時間，要是早上做飯比較簡單的話，那留出的鍛鍊時間就長一些，就安排不到半個小時的運動時間，身體出點汗，洗洗做飯，剛好到吃飯時間，中間間隔一個小時，具體的時間安排:5點半起床，5分鐘熱身，跟著視頻做25分鐘的運動，到6點做飯，最晚7點吃飯，7點半出門上班。一天特精神 ，有興趣的可以試試。要是留給鍛鍊的時間比較短，那就練練keep裡頭的晨間喚醒，非常舒服。
那晚上一週三天在健身房鍛鍊，半個小時器械鍛鍊，半個小時的跑步，共一個小時。其他幾天在家鍛鍊，瑜伽跟核心訓練隔天間隔鍛鍊，剛開始這樣感覺吃不消，一直堅持了下來，對我個人來講收穫了健康，自認為完美的身材。（自己這樣說有點慚愧）。
個人覺得運動已經成為了一種習慣，偶爾上班時間也會做一些不影響別人的運動。
一朵靜開的幽蘭
我也是個運動愛好者，通過早起運動減肥了30多斤，就說說為啥我選擇早晨運動，因為早起的好處太多了，控制不住早晨的人，是不能夠控制自己的人生的！我要追加一句就是控制不了自己身材的人更加控制不了自己的人生！
最後說說我開早起對我的影響
首先，我戒掉了懶癌，戒掉了手機癌！
第二，讓我養成了自律的習慣，每天早起，鍛鍊，學習！
第三，讓我減肥成功，減肥30多斤，從160減肥到125斤！
第四，我戒掉了酒，以前，我每天晚上會喝1~2兩的白酒！美其名曰這樣可以讓自己的血液循環更好！實際上都對自己的身體有壞處！讓自己每天渾渾噩噩，麻醉自己！麻醉自己實際上就是在逃避自己！夏天我每天晚上和一瓶冰啤酒，有時還會在冰啤酒的基礎啥再加一些冰塊！感覺爽極了！
現在我戒掉了，夏天我換成了吃西瓜，冬天，我換成了吃水果喝稀飯！我的身體也越來越好，越來越離開了油膩！
第五，這個是很私人的，我想可能很多男生都有這個小毛病，有句話說，每個男生電腦裡都有你不知道的幾十個G容量！這是我感覺很浪費時間的一個事情，就是看小片，而且經常感覺有罪惡感，不僅如此，這個對身體也是有害的，看這玩意也是有癮的，我也戒掉了！
所有的這些改變，都是從早起開始的！從我開始鍛鍊和減肥開始的！從我開始向老天搶來早晨這1.5小時~2小時開始的，從我開始用這段時間學習、冥想開始的！
瑜伽講究冥想、佛家講究打坐、道家講究打坐或者靜坐等等其實都是一個意思，就是思考、冥想，放飛你的思想！這是使得人進化和進步的最大的一個動力！這個時候你才會真正的找到你自己！
開啟早起，享受早起！
開啟自律，享受自律！
開啟你開掛的人生！
鵬程日誌
看是一個人的運動還是兩個人的運動！
一個人的運動我喜歡晚上。下了班吃了飯，休息一會，然後出去運動。有時候是散步慢跑，有時候是打籃球。
兩個人的運動我喜歡早上。睡醒之後，緩衝一下，開始做運動。運動完洗個澡，全天有勁
宜春房產顧問
我自己本身也是健身運動愛好者，在這裡分享一下自己的觀點。
對於時間的話我的建議是下午五點至七點，覺得這個時間段最好，拖著勞累了一天的身體出出汗，排排毒，然後洗個澡，再去吃晚飯，鍛鍊前可以吃點水果什麼的。
對於效果方面呢，看你是減肥還是瘦身，鍛鍊的強度和時間也是不同把握的。我自己身高178cm，體重最高160斤鍛鍊剛開始就是慢跑半個小時，然後做一些健身動作，在家可以花一百多買一套啞鈴。在外面就去公園的健身設施。一般整個鍛鍊過程我都是儘可能堅持兩個小時。
在減肥成功之後，我強度就不會那麼高，但每次還是半個小時的慢跑，然後開始做百米衝刺跑，這個真的很強！大家可以注意一下，那些短跑運動員身材都很棒，尤其是腹肌。但是衝刺跑我感覺弄不好會受傷，這個要謹慎一些！
其實健身運動就跟自己吃飯一樣是很簡單的一件事情，不要老是說沒有時間做，只是自己懶得做罷了！經常鍛鍊鍛鍊，身體的變化會很大的，健身真的可以改變一個人！全民健身的熱潮已經掀起，燥起來吧！
最後祝大家身體健康，事事順心
用戶3303934507
我認為鍛鍊的時間還得根據自己的日程安排來決定。
比如就說我自己吧。
讀小學時，我家附近有個小公園，是我上學必經之路，公園裡有個老爺子教打拳，每天我上學路上都看到他帶著幾個男孩子在那裡練拳。
問了價錢，也不貴，當時我爸還健在，家裡寬裕，就讓家長給報了名。從此，我每天早起去練拳半小時，回來吃一大碗泡飯就上學去。
早晨空氣新鮮，萬物復甦，精神特別好，因為練拳使得飯量見長，身體也特別棒，而且增加膽量。練拳之後，我直到20歲都沒生過病，感冒都很少。
還是小學時，每到暑假，外公每天給我錢去游泳。我總是吃罷午飯，歇上半小時，等幾個住在附近的女同學來喊我一起去游泳。
初中開始經濟不寬裕，就沒去花錢鍛鍊。工作以後，仗著身體底子好，也忘了鍛鍊這件事，除了工作就是娛樂。
直到幾年前因為意外病了，才想起鍛鍊。到現在都是每天下午走路5000步，跳鄭多燕健美操半小時或1小時，有時候還跟著視頻練會各種舞蹈，夏天就去游泳。
所以，我覺得不是喜歡在什麼時間段鍛鍊都可以，而是要看自己什麼時間段有空才行。
晴風暖雨可7
比較喜歡晚上出去走一下，晚上下班回家吃晚飯和老公一塊出去溜一溜，感覺特別棒，一般每天30分鐘吧，而且也是談心培養感情的時間。
小區離一所大學的校區比較近，晚飯後和老公走路過去，在操場上走一走，跑一跑。主要是談一談各自工作上的人和事，分享一下有趣的，也分擔一下壓力。我覺得夫妻關係需要經營，現在大多時間都很忙，每天再不溝通，生活就真的很無聊了，我和老公約定每天聊30分鐘，正好也可以鍛鍊身體，時間比較寶貴，一舉兩得。
早上是真的不想起床，而且離單位也不近，收拾一下差不多就到點了，對於早晨的時間，真的是能多睡一分是一分，有的時候看到別人分享早上跑步鍛鍊，感覺很羨慕呀，可是就是起不來怎麼辦呀？
趙小眯向前衝
你們都喜歡晚上做運動還是早上做運動？
小編以前不喜歡運動，不喜歡閱讀，不喜歡寫作；每天都抱怨老天爺不公平，為什麼自己又長胖了？為什麼自己的文采沒人看見？
後來在半推半就的情況，懷著一顆好奇的心，拜了一個師父。師父強調，“每天堅持閱讀，堅持寫作，堅持鍛鍊身體。”
剛開始時，我翻開書看一兩行眼睛就眯上了，提筆寫兩句沒頭沒尾的，亂七八糟的；鍛鍊身體那就不用說了，走兩步路都累得心慌。
我看著師姐他們都進步了，我必須進步。我是打工族，每天要上班，但是師父說了，“不能把自己變成機器”。所以我也堅持閱讀，堅持寫作，堅持鍛鍊身體，用師父的話說，“保持身心健康”。
就在我支撐不住的時候，我發現自己瘦了十斤，不僅僅是這樣，自己的一篇文章閱讀量也突破了千萬。
我才站直了身體，發現自己腳下走過的路是實際的，我會一直走下去的。
每享經驗，我們師父讓我們，每天早晨，去上班時可以跑步去上班，下班回家第一件事閱讀，吃了飯再去運動運動，同時鍛鍊身心。
梅花潤雪
我喜歡把運動放在平常，“早晨運動”還是“晚上運動”相對而言，我更喜歡晚上運動。
身邊也朋友喜歡早上起床後去跑步的，可我這人從小都怕出汗，所以朋友喝我幾次讓我陪她早上去跑步，都被我拒絕了。
因為之前年裡運動少，2018年3月初時我的體重達到了172斤（身高181釐米），雖然不算很胖，但是已經顯得比較胖了，尤其是經常喝啤酒，肚子顯得很大，於是決定減肥。
前文中說過了，我不喜歡出汗，所以減肥不能用出汗比較多的方法。
走路，多走路，走路相對而言“出汗”會少很多。於是我就把“運動減肥”改成“走路減肥”。
走路，每個人每人都在進行，每天早上我步行送孩子上學，然後步行去單位上班，每天走二圈，大約可以走路5.6公里。白天如果工作需要偶爾要去銀行，我用步行去（辦公室距銀行大約500米）。如果偶爾需要去稅局，我也步行去，4.5公里，我大約走路1個小時。如果需要回公司辦事情，我也是走路去，3.5公里，大約走路40分鐘。週六、週日，孩子有英語輔導班和跆拳道，都是2個小時左右，我都會一個人走路很大一圈（散步式走路），大約走5公里左右，中途會休息。2018年是我走路最上癮的一年，但凡一個小時走路能到的地方，只要時間上允許，我都會用走路去完成。
2018年冬天時，天氣寒冷，我晚上的走路取消了。現在，我晚上還沒有走路，但是白天的走路還在繼續，我認為走路挺好，體重減輕了（減肥了）、體質也好了，
早上運動，如果早上想運動，那必須要早起一段時間，早上人們往往要上班、要送上學，時間比較緊，事情比較多。
早上運動，晚上人們吃完飯後有幾個小時的空閒時間，出門散散步，運動運動，我認為挺好。
所以，我比較喜歡晚上運動！
