這一週，不少人也已經開始陸續返工，可與此同時，皮膚好像還沒有適應這個變化，鬧起了情緒。
小妮兒答疑：肌膚到底怎麼了？
悠長假期的結束伴隨季節的變化，讓肌膚一時間無法適應，面對久未親近的化妝品、逐漸回暖的外界空氣、成分複雜的空氣粉塵，靜養許久的肌膚此時非常柔弱，稍微一點刺激就會引發過敏、泛紅、刺痛等問題。
過敏≠敏感
皮膚過敏：在肌膚受到刺激後出現的發紅不適、丘疹等症狀，一般可自行緩解，這就是過敏。
皮膚敏感：因敏感性肌膚角質層比較薄，在清潔過度、刺激及暴曬後出現的肌膚泛紅、紅血絲加重、脫皮等現象，需要使用保溼產品幫助修護肌膚屏障。
換季肌膚敏感有哪些表現？
換季時，環境以及身體內部機能的變化使角質層的防禦功能減弱，乾燥，粗糙，刺痛，吸收力變差，潮紅這些都是肌膚敏感的表現。
肌膚敏感時要避免使用哪些產品？
換季敏感時一定要避免給肌膚增加額外的刺激，所以最好不要使用磨砂膏以及含有酒精和高濃度酸性成分（如果酸、水楊酸、杏仁酸、維甲酸）的保養品或藥物。哪些不好的習慣會讓敏感加劇？
如果屬於易敏感肌，在換季時尤其要注意遠離菸草和酒精飲料，菸草中的尼古丁會影響肌膚自身的滋潤力，而酒精會讓肌膚脫水，讓肌膚的抵抗力變得更弱。
如何改善換季敏感問題？
最重要的就是提升肌膚的防禦力，避免刺激。此時可以使用一些具有修復效果的產品，完善肌膚的皮脂膜。
小妮兒支招如何安撫肌膚情緒？
注意潔面時的水溫
洗臉的水溫在35℃左右最好，這樣既能有效清潔肌膚上的汙垢，還能避免肌膚油脂過多流失而影響肌膚的防禦力。
做好防曬
紫外線會讓肌膚中的水分很快流失，加重肌膚炎症，所以在換季時一定要使用溫和的防曬產品保護肌膚，建議使用物理配方的防曬霜。補充B族維生素
當肌膚出現換季不適時，可以多吃一些粗糧或是口服B族維生素，這樣可以強化肌膚的循環和代謝機能，維持肌膚狀態穩定。
適當多吃一些堅果和深海魚類
堅果以及深海魚類食物中含有必要的不飽和脂肪酸，這種成分能夠修復肌膚的皮脂膜，防止肌膚乾燥，使肌膚滋潤健康。
閱讀更多 小妮兒SmellNier 的文章
