李蘭迪這個名字，大家可能不太熟悉，但她的劇，大家肯定看過。她最為大眾所熟知的應該是青春校園網劇《你好，舊時光》飾演餘週週。
李蘭迪，1999年9月2日出生於北京，中國內地影視女演員。2009年，10歲的李蘭迪拍攝了個人首部電影《愛你輸給了誰》，並由此涉足影視圈。
她可以說是長相清麗溫婉、年齡小、演技好，發展的很不錯的小花。
前段時間她的新戲《夢迴大清》也剛完結不久。
但沒想到，一直討喜的她，卻被網友diss臉圓，有點胖過頭了。
小嘎挺喜歡這一掛長相的，沒有攻擊性，看著就像鄰家長得好看的小妹妹。學生時代的李蘭迪，確實是有一些胖的，但也不礙事，應為契合角色。
但隨著成年，戲路拓寬，她的一點奶肉感，便顯得不合時宜了。
但明星嘛，從來都是胖著玩兒的。最近的李蘭迪，已經瘦了15斤，整個人看著成熟精緻了許多。
據說她的減肥辦法是：少吃➕高強度的運動。
李蘭迪考上大學後開始變身健身達人，經常曬打卡照，可能是年輕，肌肉形成也很快，很快就有了馬甲線。
她的瘦身食譜也有在vlog中也有曬出：午餐是一盤紫甘藍+一片西瓜；晚餐則是中午剩下的菜花。
她還透露，自己7點後基本就不吃任何東西了。晚上還要去健身房泡3小時，睡前倒立也是必要的事情，因為倒立可有效去水腫。
嘖嘖嘖，這毅力，真女明星。
小嘎給大家來張瘦了後的李蘭迪動圖：
小嘎想說，雖然她的食物量大家做不到，但是，健身可以學習。愛吃不是原罪，吃了再運動把卡路里消耗掉就可以啦。
一個美少女，還不足以刺激大家減肥，小嘎再來給大家介紹一位。
她是從《創造101》走出來的段奧娟，唱歌絕美，但臉確實肉嘟嘟，影響顏值了。
但人家也瘦身成功了，來給大家上對比圖：
這變化，堪比整容了吧！這真的太美了！重要的是，還瘦出了直角肩！
腿又細又長，還有好看的線條。人家不僅瘦，還健康啊！
就在大家都好奇她的減肥方法時，有媒體採訪的時候就直接替大家問了：
秘訣就是少吃多運動，然後一個月瘦了12斤！
食譜基本都是低熱量的玉米紫薯：
小嘎用漂亮妹妹刺激完大家，當然也給大家準備了減肥小妙招：
1、合理分配三餐，越晚吃得越少，少肉多蔬；
2、偶爾可以用玉米番薯土豆等粗糧替代主食，減少精糧澱粉的攝入；
3、每天固定運動時間，比如晚上7點就是黃金運動時間，一來消耗掉晚餐的熱量，二來放鬆身體，有助於晚上睡眠，可以跟著keep做；
4、飲食清淡，少吃多動，能走就不坐車。
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