血栓,通俗地講就是“血塊”,它像一個個的塞子,堵塞住身體各部位的血管通道,導致相關臟器血供不足。研究表明,因血栓性疾病而死亡的人數佔世界總死亡人數的51%,如何發現血栓的早期症狀,尤為重要。
什麼是血栓?
血栓通俗地說就是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導致相關臟器沒有血液供應,易造成突然死亡。
因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%,遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
血管為什麼會“堵”?
一根水管如果不注意清潔,就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出,時間長了水管就會生鏽。
我們的血管也是一樣,把全身所有的血管連起來,全長有15萬多公里,可以繞赤道4圈。這麼長的血液管道,一不小心就很容易造成堵塞,形成血管病變。
人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統。在正常情況下,二者保持著動態平衡以保證血液在血管中正常流動,不會形成血栓。
但在特殊情況下,如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷時,導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時,則會打破這種平衡,使人處於“易栓狀態”。
與血栓有關的疾病,像心肌梗死、腦梗塞、血管病等,都是血栓對人體造成的嚴重傷害。
4個信號提醒你被血栓“拴”住
1
睡覺流口水
如果家裡的老人經常在睡覺時流口水,而且總往一側流,就要注意可能有心腦血栓的風險。這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。
2
出現眩暈
眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一,尤其是清晨起床時發生最多。
尤其是高血壓患者,如果在1~2天中出現5次以上的眩暈,或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感,就要警惕心腦血管疾病了。
3
肢體麻木
當感到腿部有點麻時,你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種症狀,也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞後,這部分肢體就會缺血,皮膚會變白、溫度會下降,甚至連足背的動脈都觸摸不到。
4
胸悶胸痛
如果長時間不運動,或整天保持一個坐姿,血液在靜脈中就很容易形成凝塊。更嚴重的是,這些血凝塊可能脫落,並隨著血液流到肺部。
如果血栓數量較多、體積較大,很容易在肺動脈較大的分支,甚至是主幹上堵住,從而導致肺梗塞。人在這時候就會出現咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列症狀,嚴重者甚至會猝死。
那麼平時我們如何預防血栓呢?
學會以下6招,化血栓、防心梗。
1、適量運動
血液之所以粘稠,是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高代謝水平,加速血液循環。長期堅持運動,不僅可以強身健體,減肥瘦身,還可以預防多種慢性疾病。
2、多喝水
多喝水可以稀釋血液的粘稠度,最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水,效果更佳。
3、多吃豆類
豆類中含有一種軟化劑,它可以軟化血液中的膽固醇顆粒,改善血液粘稠度,這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇,稀釋血液,它們添加的物質就是這種卵磷脂。
4、少吃動物肝臟及甜食
動物肝臟雖然營養豐富,但是血粘度高的人最好少吃。動物肝臟裡含有膽固醇,這會加大血液粘稠度。此外,一些甜食,特別是人造糖類,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都會使血粘度增高。
5、控制飲食
營養過多,攝入能量過多,血液中的脂肪和糖類會變多。控制飲食,吃飯吃到七八分飽剛剛好。
6、釋放壓力
現代生活節奏快,壓力大,要學會給自己減壓。聽音樂、玩遊戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影,這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了,血液自然會健康。
以上所說的只是平時的一些預防保健方法,對於高血壓、肥胖、糖尿病人群,尤其是一些患有心腦血管疾病的老人來說,應該定期檢查自己的血液粘度,如有異常,應及時服藥治療。
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