高血脂和高血糖以及高血壓並稱為"三高"。根據流行病學統計，目前我國13億人口中高血壓的人口有1.6-1.7億，糖尿病患者約有9280萬人，而高血脂人數則有將近2億多，也是位居三高之首。
由此可見，作為慢性代謝病高血脂來說，是目前危害國民健康的"頭號殺手"。
高血脂簡單來說就是指血液中的膽固醇，或者是甘油三脂過高，又是蛋白膽固醇過低。從醫學角度來講稱之為血液異常。高血脂是導致動脈粥樣硬化的主要原因，也是心血管疾病發展的危險因素。不僅如此，高血脂的危害可不容小覷：
危害一：導致動脈粥樣硬化
當體內血脂超過身體需求時，吞噬細胞可吞噬低密度脂蛋白，這樣會引起吞噬細胞變形、積聚或沉澱，可生成動脈粥樣硬化斑塊，慢慢的形成血管硬化和狹窄，最終引起動脈粥樣硬化。
（1）誘發冠心病：斑塊沉積到心臟冠狀動脈內膜上；
（2）誘發腦卒中：斑塊沉積到腦動脈或其他部位斑塊歲血流堵塞腦動脈，則會出現腦卒中；
（3）誘發高血壓：動脈粥樣硬化會引起血管動脈痙攣，誘使腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。
危害二：誘發腦梗塞或冠心病
當血液中膽固醇含量過高時，可堵塞血管。若發生在腦血管會引起腦梗塞。冠狀動脈主要為心臟提供血液，當血管有大量脂肪沉積時會引起動脈硬化，阻礙血液流通，讓心臟處於缺血狀態，從而引起冠心病。
危害三：加重糖尿病和脂肪肝病情
高血糖、高血壓及高血脂關係非常密切，三者相互作用高血脂可加重糖尿病。另外當血脂過高時可超出肝臟代償能力，讓大量脂肪在肝臟中沉積，慢慢形成脂肪肝，同時也會對肝細胞帶來不同程度損傷，引起肝硬化或肝癌。
危害四：對腎臟造成損傷
高血脂症一般會引起腎小球的硬化，同時也會導致血管內皮細胞受到損害，增強了血管壁的通透性。另外會對腎臟帶來嚴重的傷害，影響了正常的工作和生活。
高血脂的危害很多也很可怕，所以生活中很多人談之色變，為了降血脂，相信很多高血脂患者都掉進過很多降血脂的"大坑"中，尤其是在堅持服用降脂藥發現效果不明顯後，有些高血脂患者開始擅自不遵醫囑停藥，去嘗試一些民間所謂的"偏方"！
這些偏方中聽到最多的就是食療，多吃洋蔥可以清血管降血脂？
首先可以肯定的是洋蔥中確實含有一些可以輔助降血脂的活性成分，比如多酚類化合物（包括花青素等）、含硫化合物（產生強烈的刺激氣味）等，這些成分的確能促進胃酸分泌，有助提高食慾，增強食物消化吸收，而且這些含硫化合物在動物試驗中還能抑制脂蛋白在血管壁的堆積，有預防心腦血管疾病的功效，因此說其有潛在降血脂的功效。
但是，這結論是基於動物實驗的結果，並不見得在人體內經過消化吸收後還能達到同樣的效果，此外洋蔥雖好，但也不是意味可以隨便吃，吃多少都行，按照我們日常食用洋蔥的量，其中的"活性成分"也很難達到試驗中所要求的有效劑量。所以說吃洋蔥清血管降血脂的說法實屬謠言，不攻自破！
護士長建議：想要降血脂要從實際出發，生活中要堅持2個好習慣：
好習慣之一：會運動、堅持運動
運動是降血脂最好的方法而且經濟方便，對身體沒有任何的毒副作用，儘量是選擇下午或者傍晚，根據自身的年齡以及身體狀況來選擇合適的運動項目和強度，通過適當的鍛鍊能夠降低血脂，一般通過2到3個月的鍛鍊，就能夠把血脂控制在正常的範圍之內。
好習慣之二：定期體檢血脂
定期體檢查體是非常好的習慣，現代人中能保持定期體檢這個好習慣的人並不多。定期檢查血脂，不僅有助於幫助自己時刻掌握身體的變化及時發現異常，還能為調節血脂、血糖的用藥量提供很好的依據，對降血脂的幫助非常大。
建議：
20歲以上的成年人至少每5年檢測一次空腹血脂。
心腦血管病及高危人群每3-6個月檢測一次血脂。
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