手機用戶92102556262
好好吃飯，補充新鮮水果，蔬菜，就可以啦，不需要特意補啥，願意的話吃點堅果啥的
遇見50150603
很高興可以回答你的問題！
我是三個娃的媽媽，現定居在美國！
除了大寶，後面兩娃純屬意外。
有句老話"一孕傻三年"😂，應該你也聽過，但不要被這個話嚇到，其實不科學的，一般等孕婦生產後，適應了與孩子的生活，互動，這種現象就會好起來！
你同事的情況我相當理解，如果說要額外補充營養的而改善目前狀況的，我個人經驗與建議有以下幾點:
1、可以補充一些純天然深海魚油或者堅果類，牛奶，如果保健品品牌太多，不知如何選擇哪種情況下，我建議可以買深海魚回來多吃，深海魚類汙染少，較健康安全，還有多看看育兒書籍，跟胎兒講故事，唱歌🎤，勤用腦。
2、疫情期間少外出情況下，可以在家跟家人，多溝通，網路上跟親戚朋友多聊天，也可以適量玩玩遊戲。
3、為了儘量防止自己忘記東西，可以合理使用手機記事本提示功能，把要做的東西寫下來，保存，開啟提示。
4、在家可以多做適合孕婦的運動，例如孕婦瑜伽，不僅可以有助產後修復，提起精神，還可以促進血液循環和新陳代謝，改善睡眠！
5、孕婦抱枕很需要，我頭胎的時候沒有經驗，沒有買但這個抱枕，第二胎一懷孕我就購買了，特別好用，非常舒服。
該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩。
怎麼開心怎麼來！
祝你和你懷孕的同事還有看見這個回答的你們，生活愉快，健康快樂，心想事成！
廣東May一家在西雅圖
有句話說：一孕傻三年
其實是因為孕期巨大負荷導致心力損傷，而心力決定腦力，要知道腦神經細胞是一種高耗能量的細胞，需要強勁的心臟，源源不斷的提供血氧。
心力損傷導致腦神經細胞血氧供應不足，導致大量的腦神經細胞死亡，這就是所謂的一孕傻三年。
所以可以補充一些強心的營養品。
營養師玲蘭
您好，很高興能回答您的問題。
[靈光一閃]1. 懷孕以後愛念叨忘事，犯傻，這是正常現象。我兩次懷孕初期也這樣，愛忘事，有點迷糊，再就是白天睡了，晚上照樣睡。睡眠多。
[靈光一閃]2. 關於孕期營養，我個人的觀點和經驗供您參考。
孕期要做到營養均衡，沒必要大魚大肉的，不挑食均衡營養就可以了。蔬菜水果必須充足噢，再就是蛋類，豆類，牛奶也要補充。懷孕後期容易缺鈣，會腿疼，腰疼，很明顯的感覺。這時候要及時補鈣就可以了。
希望我的回答可以幫到您，感謝觀看視頻。[呲牙][呲牙]
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青禾VLOG
你同事懷孕以後總唸叨愛忘事兒犯傻。有什麼營養品推薦的嗎？其實我覺得懷孕與總愛念叨愛忘事犯傻。沒有關係。在懷孕期間不要挑食。想吃什麼就吃什麼。多吃一些核桃是長腦子的，還有水果。我覺得平常吃的東西這營養也就夠了。
梅奶奶7怎麼照啊
可以補充DHA膠囊，也可以喝孕婦奶粉，推薦藍臻媽媽
韓奇峰
懷孕自然把注意力更多的放在寶寶身上，一個人的精力就那麼多，用在這就不能用在那，很正常，你在寶寶身上花的精力多，其他事自然沒精力，大家都不是超人
