姚雅君
我們允許自己好好哭一場……脆弱不是壞事兒，哭完我們就來到核心真我層，會感覺到喜悅和愛的
所以，我們首先不對自己的脆弱定義和標籤，我們也不對自己的哭定義和標籤，這是很好的情緒情感流淌的過程……
我們允許自己創設安全溫暖的環境，在音樂的陪伴下，哭一哭，鬧一鬧，完全是被允許和尊重發生的……
有這樣的允許，我們的心裡是不是就會輕鬆很多
哭完後，告訴自己，現在的我長大了，我可以來面對接下來的人生和道路的……
而晚上將是一個很好的讓我們情緒流淌的時機
允許自己啦
樂培心理張老師
處於喧囂的城市生活中，高樓大廈林立，混泥土、水泥，磚、石築就了城市的繁華，高聳入雲的寫字間裡小小的那個你，菜場中那個討價還價的你，回家後要面對小孩子唧唧歪歪的哭鬧聲，要面對那個他玩遊戲的頻繁的敲擊聲，要面對婆婆不時的提醒聲，那個你像螞蟻一樣生活在繁忙喧囂的都市生活中，我們真的需要靜一點，再靜一點：讓我獨自流一會兒眼淚，讓我在樓下的車裡靜一下，我需要一點空間，屬於自己的不被打擾的空間......。
白天忙於工作、忙於應酬、忙於虛假的陪笑、忙於堵車趕時間、忙於和客戶討價還價。我們沒有時間放空自己，沒有時間疼惜自己。一天下來，發現自己沒有喝一杯水，下班時發現自己午飯還沒吃。發現老婆的微信還沒回，電話也沒接到。這就是成年人的世界，背後的心酸和誰訴說呢？和他？和她？怎麼說呢，說不出口，只能默默承受，睡前靜靜的想想自己受的白眼和委屈，悄悄的流淚，明天還要披上鎧甲在生活的戰場上繼續戰鬥！成年人的世界沒有容易二字，生活還要繼續，我們只能自己在無人的角落默默舔舐傷口。
如果有淚就流出來吧，如果有愛就說出來吧，如果有委屈就傾訴出來，哪怕沒有對象，也不要憋在心裡。沒有解不開的疙瘩，沒有解決不了的問題。沒有什麼比生命更重要，只要我們還健康的活著，一切皆有可能。
每種逆境都含有等量或更大的能量的種子。我們有理由相信自己，我們必須強大起來，不論是身體還是靈魂。要像哥倫布那樣不怕失敗，如果失敗我們可以重來。加油💪！
是非溝通
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空輕輕呼出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性！淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。放寬態度看一切，以一種平和的心態去面對只要你擁有一顆快樂的心，別讓世俗的塵埃矇蔽了眼睛。少點執著，不能擁有，那麼就把手放開。那麼此時會柳暗花明。明天依舊陽光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。快樂就是一種感覺、一份心情。擁有積極的心態，珍惜身邊的一切，快樂就會時刻伴隨你！當心累了，就適當駐足停歇，方顯人之可愛。多一份舒暢，少一份焦慮；多一份快樂，少一份悲苦。忘記煩惱憂愁忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天人要學會調整心態您不能左右天氣，但你可以改變心情傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，聽好歌聽輕鬆愉快的音樂神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱那麼自己就愉悅了，雖然不能天天快樂，但是我們依舊要保持心態。憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，天天快樂。
榮超AI
相對一天的時間，晚間是容易產生孤獨寂寞的，心裡不踏實，壓抑，調整一下心態吧，人生的日子總是有限的，別把有限的時間用在情緒低落上。
