水上雲天52961
- 八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，動作優美舒展，瘦者健壯，肥者減肥，無需器械，不受場地限制，簡單易學，特別適合宅在家裡的男女老少們。疫情期間，為了響應政府號召，避免交叉感染，家家都關門避戶，不串門，不聚集，不聚餐，待在家裡除了吃飯就是看電視玩手機，時間一長憋得著難受，頭暈腦脹，腰痠背疼。如果在這期間練習一下八段錦功法，是再合適不過了，可以再庭院裡或房子裡都行，可以強身健體，活動筋骨，增進食慾。常言道，生命在於運動。活動活動，練練八段錦，大有益處。在此希望疫情早日解除，祝朋友們健康快樂！
向友5
很對，八段錦我每天都做，之前是跟老媽學的，她做了十幾年了將近八十歲，氣色很好很少生病。我坐辦公室肩頸腰都不好，堅持做了一年吧，至少不那麼難受了。支持你堅持下去。還有不上班在家跟我學學炒股也是不錯的。[耶][耶][耶]
大獲全勝7373
這個八段錦我從17年開始練的，已經堅持了3年了，也不知道練八段錦給我帶來什麼實質性的改變，但練的時候總是身有微汗，有種踏實感，處與臨界點的血壓也略略降了，進入了正常範圍。八段錦的好壞還需要鍛鍊者自身的體驗，主要是堅持不懈才會有作用。老祖宗留下來的東西不會錯。
好好撒網
疫情沒有來的時候
每天一大早起來
堅持練習
要把每個動作做到位
要花費很多時間
全部一套做完
需要半個小時左右
疫情來了
每天在家裡陪伴家人看電視
陪伴家人聊天
晚上睡得就很晚
作息時間完全打亂
早上練習的時間就沒有了
只能空餘時間
做幾個動作
八段錦練習了好幾年
自己收穫很大
起碼自己的腰腿柔軟度還是可以的
比有的年輕人都好
練習的時候不要圖快
儘量每個動作甚至呼吸做到位
效果比較好
企業大夫
疫情期間，天天宅在家。這正是自我反省、修正的好時機。
以往學習工作生活匆匆忙忙的，人似乎是停不下來的陀螺，只顧一直在轉，糊里糊塗地過日子，無暇靜心思考生活，甚至沒了生活方向，可謂瞎忙。而今宅在家裡，無法出去，也沒什麼事兒，正好可以反省生活。特別是面對疫情，方知自由、健康之重要。
於是，很多人趁這個時候，鍛鍊起身體來。
鍛鍊身體的方式有很多，有的做體操，有的自個兒在跳健身舞，有的就像題主所言的練習八段錦。無論何種鍛鍊，對於強身健體都是有好處的。尤其八段錦，於改善血液循環，提高免疫力，促進身體健康是大有益的。
只要動起來，持之以恆鍛鍊，對提高身體素質是很有好處的。最近，我們在跳佳木斯健身操，也不錯。身體的各個部位都得到鍛鍊，並且每個部位鍛鍊大約有5分鐘。一整套12節，練下來大抵一個鐘頭。特別隨之輕快的音樂節奏，翩翩起舞，大有舞而忘憂的感覺，很是享受。
其實，鍛鍊身體，應該是我們的生活方式之一。堅持每天鍛鍊，練就強健的身體，才能更好地享受這美好的生活。
疫情期間，很多人宅在家裡，無所事事，沒了時間觀念，吃了看看手機，瀏覽網頁，看看電視，累了就睡，隨性而為。如此生活，看似休閒娛樂，卻可能反而無益於身體健康的。因此，愚以為，無論何時，依舊要養成良好的生活習慣，做到起居有節，保持健康的生活方式。
但願疫情早日解除，恢復正常的學習工作生活。也願我們藉此，再明確生活方向，擁有一個更加美好的未來。
田戈教育
最近由於隔離，很多朋友整天悶在房間，躺著刷手機，坐著嗑瓜子，不曬太陽不運動。身體長期處於閒置狀態，不僅免疫力會降低，還會滋長煩悶無聊，有損身心健康。
但是，好消息來了！
八段錦被央視官宣了！
而且，奮戰在疫情第一線的醫護工作者和患者，也在練習八段錦
1月31日夜班，37床和38床（岳父和女婿）兩位病友吃過飯後，坐著發呆。和兩位患者溝通後，值班醫生和護士教他們練八段錦。一套立式八段錦操做完之後，病友說：“做完很舒服，身體暖暖的，精神許多。”
對於臥床的病友，醫生和護士還教了一套坐式八段錦。病友們紛紛表示想練，現在病區裡已經指定幾名熟練的病友作為教練，大家一起練起八段錦！
愛樂於洛陽
中國傳統導引術導引氣血，對身體作用極大。氣血通暢百病消。戶樞不蠹，流水不腐。我主要練習站樁與太極拳，效果極好。
太極無手，以身帶手。練太極拳要練到用身體控制手的動作，手不妄動。身體脊柱在練習中不停地轉動，脊柱練活了，依附於脊柱上的任督二脈就比較通暢，任督二脈為人體氣血高速公路，高速公路不堵車，人體運作就不會出大問題。
天地人和
八段錦始於何時何地何人，眾說紛紜。不過它卻是健身練氣比較好的鍛鍊方式，人人可學，易學易會，不論男女老少，都可習練，不過要想練精練好就需要有一個循序漸進的過程。
現在疫情其間宅在家中確定有大把的時間習練，那麼問題來了，怎麼練，和誰學？大家可以百度一下就可以看視頻習練了，但是八段錦動作易練，它真正的要意還在吐納，練功時一定切記，舌尖頂住上牙膛，配合動作呼吸，過去八段錦分為床上八段錦和床下八段錦，現在一般都練床下了，還有的人到嘈雜的園區練，這是不對的，最適合靜室，不受聲音干擾，才能走心。
現在宅在家裡練，確定是不錯的想法。
少夢142403041
八段錦是古代流傳下來的健身法。傳說的是道家導引術，有氣功的成分，但一般人很難達到那麼高的的境界。
結合本人練習的經驗，感覺此法以拉筋為主，對舒筋壯骨很有益處，如果結合冥想和吞吐更加有效果，最適合適合中老年人。
宅在家裡，更適於修身養性。練練書法，聽聽音樂，強健身體，學習學習!都是不錯的選擇。
大力水手254975292
易筋經是我國一個傳統功法，我沒有練過，但我相信是個很好的功法。
因為我國傳統功法很多，我已經學了好多種，關鍵是每天堅持。我經常練五禽導引、太極拳、五行拳等，這些運動的機理與易筋經是相似相同的，就是抻筋拔骨、身體鬆柔的伸長運動，並與呼吸自然配合。
