水上云天52961
- 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，动作优美舒展，瘦者健壮，肥者减肥，无需器械，不受场地限制，简单易学，特别适合宅在家里的男女老少们。疫情期间，为了响应政府号召，避免交叉感染，家家都关门避户，不串门，不聚集，不聚餐，待在家里除了吃饭就是看电视玩手机，时间一长憋得着难受，头晕脑胀，腰酸背疼。如果在这期间练习一下八段锦功法，是再合适不过了，可以再庭院里或房子里都行，可以强身健体，活动筋骨，增进食欲。常言道，生命在于运动。活动活动，练练八段锦，大有益处。在此希望疫情早日解除，祝朋友们健康快乐！
向友5
很对，八段锦我每天都做，之前是跟老妈学的，她做了十几年了将近八十岁，气色很好很少生病。我坐办公室肩颈腰都不好，坚持做了一年吧，至少不那么难受了。支持你坚持下去。还有不上班在家跟我学学炒股也是不错的。[耶][耶][耶]
大获全胜7373
这个八段锦我从17年开始练的，已经坚持了3年了，也不知道练八段锦给我带来什么实质性的改变，但练的时候总是身有微汗，有种踏实感，处与临界点的血压也略略降了，进入了正常范围。八段锦的好坏还需要锻炼者自身的体验，主要是坚持不懈才会有作用。老祖宗留下来的东西不会错。
好好撒网
疫情没有来的时候
每天一大早起来
坚持练习
要把每个动作做到位
要花费很多时间
全部一套做完
需要半个小时左右
疫情来了
每天在家里陪伴家人看电视
陪伴家人聊天
晚上睡得就很晚
作息时间完全打乱
早上练习的时间就没有了
只能空余时间
做几个动作
八段锦练习了好几年
自己收获很大
起码自己的腰腿柔软度还是可以的
比有的年轻人都好
练习的时候不要图快
尽量每个动作甚至呼吸做到位
效果比较好
企业大夫
疫情期间，天天宅在家。这正是自我反省、修正的好时机。
以往学习工作生活匆匆忙忙的，人似乎是停不下来的陀螺，只顾一直在转，糊里糊涂地过日子，无暇静心思考生活，甚至没了生活方向，可谓瞎忙。而今宅在家里，无法出去，也没什么事儿，正好可以反省生活。特别是面对疫情，方知自由、健康之重要。
于是，很多人趁这个时候，锻炼起身体来。
锻炼身体的方式有很多，有的做体操，有的自个儿在跳健身舞，有的就像题主所言的练习八段锦。无论何种锻炼，对于强身健体都是有好处的。尤其八段锦，于改善血液循环，提高免疫力，促进身体健康是大有益的。
只要动起来，持之以恒锻炼，对提高身体素质是很有好处的。最近，我们在跳佳木斯健身操，也不错。身体的各个部位都得到锻炼，并且每个部位锻炼大约有5分钟。一整套12节，练下来大抵一个钟头。特别随之轻快的音乐节奏，翩翩起舞，大有舞而忘忧的感觉，很是享受。
其实，锻炼身体，应该是我们的生活方式之一。坚持每天锻炼，练就强健的身体，才能更好地享受这美好的生活。
疫情期间，很多人宅在家里，无所事事，没了时间观念，吃了看看手机，浏览网页，看看电视，累了就睡，随性而为。如此生活，看似休闲娱乐，却可能反而无益于身体健康的。因此，愚以为，无论何时，依旧要养成良好的生活习惯，做到起居有节，保持健康的生活方式。
但愿疫情早日解除，恢复正常的学习工作生活。也愿我们借此，再明确生活方向，拥有一个更加美好的未来。
田戈教育
最近由于隔离，很多朋友整天闷在房间，躺着刷手机，坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动。身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。
但是，好消息来了！
八段锦被央视官宣了！
而且，奋战在疫情第一线的医护工作者和患者，也在练习八段锦
1月31日夜班，37床和38床（岳父和女婿）两位病友吃过饭后，坐着发呆。和两位患者沟通后，值班医生和护士教他们练八段锦。一套立式八段锦操做完之后，病友说：“做完很舒服，身体暖暖的，精神许多。”
对于卧床的病友，医生和护士还教了一套坐式八段锦。病友们纷纷表示想练，现在病区里已经指定几名熟练的病友作为教练，大家一起练起八段锦！
爱乐于洛阳
中国传统导引术导引气血，对身体作用极大。气血通畅百病消。户枢不蠹，流水不腐。我主要练习站桩与太极拳，效果极好。
太极无手，以身带手。练太极拳要练到用身体控制手的动作，手不妄动。身体脊柱在练习中不停地转动，脊柱练活了，依附于脊柱上的任督二脉就比较通畅，任督二脉为人体气血高速公路，高速公路不堵车，人体运作就不会出大问题。
天地人和
八段锦始于何时何地何人，众说纷纭。不过它却是健身练气比较好的锻炼方式，人人可学，易学易会，不论男女老少，都可习练，不过要想练精练好就需要有一个循序渐进的过程。
现在疫情其间宅在家中确定有大把的时间习练，那么问题来了，怎么练，和谁学？大家可以百度一下就可以看视频习练了，但是八段锦动作易练，它真正的要意还在吐納，练功时一定切记，舌尖顶住上牙膛，配合动作呼吸，过去八段锦分为床上八段锦和床下八段锦，现在一般都练床下了，还有的人到嘈杂的园区练，这是不对的，最适合静室，不受声音干扰，才能走心。
现在宅在家里练，确定是不错的想法。
少梦142403041
八段锦是古代流传下来的健身法。传说的是道家导引术，有气功的成分，但一般人很难达到那么高的的境界。
结合本人练习的经验，感觉此法以拉筋为主，对舒筋壮骨很有益处，如果结合冥想和吞吐更加有效果，最适合适合中老年人。
宅在家里，更适于修身养性。练练书法，听听音乐，强健身体，学习学习!都是不错的选择。
大力水手254975292
易筋经是我国一个传统功法，我没有练过，但我相信是个很好的功法。
因为我国传统功法很多，我已经学了好多种，关键是每天坚持。我经常练五禽导引、太极拳、五行拳等，这些运动的机理与易筋经是相似相同的，就是抻筋拔骨、身体松柔的伸长运动，并与呼吸自然配合。
