說說古歷史：
《道教三字經》的第八章叫《南宮蒼益健利靈》，喜歡武俠小說修仙小說的人，都會對「南宮」一詞很興奮，會聯想到傳說中神秘莫測武功奇高地位尊上的南宮家族啥啥啥的。其實倒也不必覺得這樣想象很傻，因為南宮宗這一脈的確很神氣神奇神秘的一個道教流派。
▲ 符籙的一般模式。
據易心瑩《道教分宗表》：
南宮：中之下。別名靈圖、符錄、天罡。
倡始者：一真、玄女、鬼臾區。
（甲）綱要：宗法有百餘事，其要有十一。
（乙）法門：陰陽、五行、六壬、奇門、神符、秘諱、密咒、罡令、禹步、假形、解化。
南宮宗涉足的都是神秘莫測的修行法，至今仍被各類武俠小說、修仙YY小說拿來借用。《道教三字經》裡有「揮靈劍， 妖邪遁」，也有很多人以為南宮宗就是劍仙宗，其實也不難理解。
▲ 《天涯明月刀》裡的南宮世家弱爆了。
《靈寶無量度人上經大法》註解中說，南宮者，長生之宮也。是很多修仙者嚮往之處，經文常常形容如何靠唸誦修行得度後：
誦經十過，以度屍形如法，魂神徑上南宮。隨其學功，計日而得更生。轉輪不滅，便得神仙。
張振國在《道教三字經》中註解：指仙宮，猶言火府（南方屬火）。以南宮命名的這一派主禮南鬥星君，因為專掌生存，南斗的被神化成能度三界之難，九備之苦，地下魔王，不敢敗壞……這一派常常以符籙、咒語驅使鬼神為人謀福。
符，就是用來驅鬼御神的秘文；籙，就是秘籍。符籙就是用來向鬼神等自然神秘力量下達指令的文書，或者引用神秘力量達到長生不死、治病延年的效果，甚至用來調兵遣將之用。
當然，這通常需要道士修煉出自身元氣才能驅使。如果翻閱《道藏》裡相關符咒的書籍就會發現，如果沒有師承傳授，基本上屬於不可能完成的任務。道門中也有「修性自悟，修命師扶」，類似這些修命功的包括符咒、劍仙之類的修持，沒有師父傳承是不可能的。
《靈寶無量度人上經大法》介紹有大量的符咒用法，而開頭幾章都是敘述習煉須知，比如要先如同《黃庭經》一樣的存思各路神仙，極盡複雜之能事，完成後，還要：
即自頭誦至飛昇上清，次閉目，靜思三十二天，自北維起太皇黃曾天，由東及南，以至四方，各有八天，在青霄之中，紫雲之內，金樓玉殿之中。東方想在左耳上縫，西方想在右耳上縫，南方額前，北方腦後，每天之中，各見天宮樓觀，帝君儼然而坐，侍衛羅列，下灌一天之炁，如玉霞之暉入我身中。每到一天，先默叩齒一通，運心神上聞一天帝。畢，心拜一過。三十二天周竟。
次想上丹田印堂出青炁，中丹田心出白炁，下丹田臍下出黃炁，與外東方青炁，西方白炁，南方赤炁，自逐方而降，混合身中三色之炁，照映滿室，我坐其中，雲炁洞徹於一身五臟之間，內外蓊鬱，如坐百寶光中。又思肝中青炁，從左耳出，為青龍侍於左。肺中白炁，自右耳出，為白虎衛於右。心中赤炁，從頂門出，為朱雀導於前。腎中黑炁，從足出，為玄武從於後。獅子出下丹田臍下，白鶴出兩眉之上額中，各六六隻導前。玉童玉女，侍經几案之側，羅列左右。……
後面還要繼續觀想好幾個地方，每個地方都要有各路神仙在你身上駐紮，每個觀想都要執行靜坐32天，之後再行下一個部位的觀想。不知道想修行的各位是否已經吐血。所以難怪至今我們見不到什麼劍仙。
另外，符咒劍術之外，南宮宗還擅長踏罡步鬥和隱身術，《抱朴子》稱為隱淪之道。《上清升景地八術經》記有此法木，說是可以藏形匿影飛上天界。修煉模式也夠複雜，須體證須修煉，包括佩符，唸咒，踏罡步鬥，存思靜慮等等諸多法門，元神充足，運用自如後才能獲得這些技能。
總之，神技嚮往之，修行不容易啊！=
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