哭泣在生活中雖然是一件很常見的事，但是也會有人因此而困擾。比如有些人特別愛哭，但是有些人幾乎不怎麼掉眼淚。哭泣有好處也有壞處，這是從多個當面來分析的。下面就讓我們來討論一下哭到底有什麼好處和壞處。
一、哭泣的好處
通常情況下，哭泣可以起到緩解壓力，宣洩情感的作用。我們會因為許多瑣事而煩惱或者不快，這些情感堆積在心裡，長期下來就會造成很大的負面影響。如果這些情緒得不到宣洩，往往會對我們的身體健康造成影響。這時候，大哭一場就能很好地釋放我們內心的不快和壓力，哭一場過後心裡會舒服很多。
而且適當的哭泣還可以潤滑我們的眼眶，對眼睛乾澀的狀況也能起到緩解作用，因此哭對視力的發展也有一定的好處。另外，眼淚是一種體液，通過哭的方式可以將一部分體液排出體外，有排毒的作用。
二、哭泣的壞處
一般認為，並不是每個人都可以通過哭泣緩解精神壓力。如果哭成了習慣，遇事就哭，就沒有什麼宣洩的作用了。而且這種過於頻繁的哭，可能會對眼部造成傷害，比如引起弱視等問題。其次，有些人哭起來會引起一系列不適的反應，偏頭痛就是非常常見的一種。這種狀況一直得不到改善會對身體有一定的影響，建議有這種症狀的人還是少哭，或者不要哭很長時間，頭痛的話就應該有自覺地儘快停下來。
三、哭泣需適度
總之，任何事情都應該把握一個度。哭泣是一種勇於表達情緒的方式，我們不能不表達自己，也不能過度表達。找到之間合適的度，既對自己的身體和心理健康有好處，也能使別人更加了解你。
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