仁愛堂小謝
耳鳴有陰虛引起的耳鳴，也有腎陽虛引起的耳鳴，其食物和禁忌都不同。
陰虛耳鳴，表現為，耳鳴耳聾，頭昏頭暈，舌苔黃膩，失眠多夢，記憶力減退，手心煩熱，心煩意亂，尿黃短赤，腳臭，口臭，眼睛紅腫，疼痛。
陽虛耳鳴表現為，耳鳴，耳聾，腰痠背疼，脫髮，白髮，舌苔白，胖大，有齒印，體寒怕冷，尿頻尿多，小便清長，體形發胖，體乏無力。
陰虛體質耳鳴食物，以清熱滋陰，補肝腎為主，食物，枸杞，雪梨，山藥，薏仁，冬瓜，側耳根。
禁忌，忌，食用辛辣上火食物，如，辣椒，油炸品，燒烤，土豆，紅薯。
陽虛體質耳鳴，食物，黑豆，黑米，黑芝麻，木耳，桑葚，牛肉。可補虛壯陽，減輕耳鳴。
陽虛體質耳鳴禁忌，忌，寒涼食物的攝入，如，冬瓜，水果，飲料，啤酒，黃瓜，西瓜，的攝入。因為這些會加重陽虛耳鳴。
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雲波養生
大家好，我是May姐，現在準備為這道題揭曉答案，若你對答案有特別的建議，歡迎在評論區進行留言，贊同可以在右下方點贊，喜歡可以在右上方點關注，我的頭條號就是營養師May。這個問題其實很難答，因為引起耳鳴的原因很雜，每個人的耳鳴原因也不同，在這裡主要是談老年性耳鳴的飲食。
老年人耳鳴飲食注意哪些方面：
- 多攝入富含維生素類食物。因為部分維生素的分子具有強抗氧化的特性（如維生素C和維生素E），可以提高體內的超氧化物歧化酶抗自由基的作用（老年人自由基比較多），有助於改善末梢神經的血液循環，從而對耳朵內膜有保護的作用，除其之外還有B族維生素，它們參與神經系統調節作用，有助提高神經細胞的敏感度。這類食物常有：牛奶，穀物類，新鮮蔬菜，獼猴桃，黑芝麻等。
- 控制脂肪的攝入。因為脂肪過多，會使得血脂增高，血液粘稠度增大，影響內耳的血液循環，最後導致聽覺神經末端缺乏營養，從而發生耳鳴的情況，因此對於有耳鳴的患者，最好要減少高脂肪食物攝入，能減肥也得減肥。
多吃促進血液循環的食物。如山楂，黑木耳，韭菜等，這些食物具有擴張毛細血管，降低血液粘稠度，促進內耳血液循環的作用。
- 提高紅細胞工作效率。也就是說要保持紅細胞的能量充足，那紅細胞主要影響的營養物質就鐵，因此對於有耳鳴患者的朋友，應多增加富含鐵的食物，提高紅細胞的工作效率，保持內耳細胞養分充足，緩解這種耳鳴的症狀。常見富含有鐵食物：豬肝，牛奶，鴨血，牛肉，豬瘦肉等。
多攝入富含鋅的食物。有研究表明，1/3的老人出現耳鳴，耳聾，都有存在不同程度的缺鋅現象，因為缺乏鋅會影響耳蝸細胞功能而使得聽力減退，富含有鋅的食物：牡蠣，海產品類，堅果類等。
營養師May姐
耳鳴其實和飲食關係不大，不要任何疾病都想著飲食控制。往往適得其反。
遠離日常生活中引起耳鳴或者聽力損傷的因素，包括：
遠離噪音。噪音可以損傷人的聽力系統，導致短期耳鳴，或者永久性的聽力損傷。應當遠離噪音，或者採取適當的防護措施，隔離噪音。
當服用某些藥物後，出現耳鳴的症狀，要及時與醫生溝通諮詢。
耳垢過多過厚時，不要自己用棉籤處理，應當讓醫生幫助清理。
經常監測血壓，防止血壓過高或者過低。
保證足夠的睡眠。睡眠障礙或者睡眠時間不足，可能會誘發耳鳴，失眠和耳鳴還會互為惡性循環，應當重視睡眠健康。
抑鬱、焦慮的負面情緒，會誘發耳鳴，或者加重原有的耳鳴。可通過心理醫生的幫助，控制住負面的情緒。
珃醫生
在日常飲食上要少鹽。鈉雖然不會給所有耳鳴患者帶來問題，但是惠有梅尼爾氏症等內耳疾病，或者有高血壓的人，應該儘量減少鈉的攝入，儘量少吃醃製品，熟肉製品，飲食以清淡為主。調整飲食結構，多食含鋅丶鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，並有交擴張微血管和軟化紅細胞，從而有助於內耳的血液供應，有效地地防止耳鳴的發生，切忌長期食用高鹽、高脂胎丶低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除菸酒，平常要遠離噪音減少對神經的損傷。在營養方面要善於滋陰補腎，腎氣充足則耳竅得養。
清173603804
辛辣、香燥不能觸及，如：韭菜、蔥、蒜、花椒、咖喱等。這類會加重症狀。
鹹寒、甜膩也不能動。如：海鮮、肥肉、甜點等。
脂類食物會使血脂增高，血液黏稠度增大，血液循環會受阻礙，導致聽神經營養缺乏，不靈敏，從而產生耳聾。
最好補充含鈣、鐵、鋅、維生素；例如：牛奶、魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔。紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜，菠菜、木耳菜、豆製品等，都是含鐵量較高的食物。大豆裡的含鐵量較高，其中鐵和鋅的含量都比其他食物高得多。大豆中的鈣的含量也較多，能填補耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。
如經常性耳鳴還是要到醫院查看查看，一般人引起耳鳴的滴疲勞、睡眠不足，壓力大等出現的
藍天白雲談養生
耳鳴者，是腎不固所致，腎水不足，腎氣不平。此時還有脾土旺，因土克水，或有心火旺而心腎不交。飲食上要少吃甘甜類食物和少吃燥苦類食物，多吃少辛重鹹之類的食物，因為辛入肺，肺屬金，金能生水，而腎屬水；鹹入腎，能補腎。但有個前提，就是要先固腎，腎不固，補則害，固腎最佳食材為百年野生鐵核桃分心木煮水喝，其次是九蒸九曬芝麻丸，還有新鮮蓮子去心。
沛哥養生
響鈴草燉豬耳朵啊！
【食材用途】響鈴草，一名響鈴豆、狗響鈴、山鈴當。是蝶形花科植物豬屎豆屬的藥用全草。味苦澀而性平，具有補虛益腎，清熱利尿，止咳定喘之功效。可治療腎虛耳鳴耳聾，膀胱炎，尿道炎，尿結，腎炎，喘咳，麻疹，肺炎，月經不調，白帶等症。
豬耳，為家豬經屠宰後，摘起耳朵👂經加工用火燒焦後，刮乾淨，漂洗後，即可入鍋，與響鈴草燉服。
中醫認為，豬耳，具有滋陰潤燥的功效。可治療熱病傷津、羸瘦，及身體虛弱無力等症。
dai春華
腎開竅於耳，所以耳鳴應該要補腎，吃黑色的食物，如黑木耳，黑米等。在安靜的環境中，別熬夜等
用艾灸的方法哪麼灸命門，腎區，太溪，湧泉穴，還有直接灸患處
艾灸愛好13858491722
1.平時最好忌菸酒，少喝濃茶，咖啡等，咖啡這些飲品對於人的神經是有一定的刺激作用的
2.減少脂肪的攝入.大量攝入脂類食物，內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾.應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
3.多吃含鐵含鋅豐富的食物。常用食品中紫菜含鐵量較多。鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4.要注意休息，特別是要注意補充身體營養可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動。
劉勇141069590
您好，一般人引起耳鳴的滴疲勞、睡眠不足，壓力大等出現的,如果耳鳴了建議飲食清淡，少辛辣，少熬夜
