早在2011年在《美国医学会杂志》上发表的一项研究强调一种低胆固醇食物的组合，该饮食组合比低饱和脂肪酸的素食模式更能降低LDL-C，即所谓的“坏”胆固醇。
该低胆固醇食物的组合包括可溶性纤维、坚果、大豆蛋白和植物甾醇（在水果、蔬菜、坚果和谷物中获取）。
近期，欧洲糖尿病研究协会（EASD）对该饮食组合的效果进行了荟萃分析。纳入7项研究，涉及439名高脂血症受试者。
具体来说，该饮食组合包括每天摄入42克坚果、20克可溶性纤维、2克植物甾醇和50克植物蛋白。
总的来说，该分析发现，坚持使用者四类食物会降低总胆固醇水平，以及甘油三酯、血压和C-反应蛋白水平。该饮食组合可使胆固醇降低17% 。
该饮食组合使LDL-C降低了17%，十年冠心病的风险降低13%。
来源：Chiavaroli L,Nishi SK,Khan TA, et al. Portfolio Dietary Pattern and Cardiovascular Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Controlled Trials. 2018 May 25. doi: 10.1016/j.pcad.2018.05.004. [Epubahead of print].
欢迎购买《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》
“很多疑难复杂病例，一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2018》就是这样一本书。
长按图片，显示识别二维码，或用手机扫描二维码即可进入购买流程：
“阜外说心脏”—患者教育大讲堂由全球最大的心血管疾病诊治中心——中国医学科学院阜外医院推出，采用网络直播的方式，向广大心血管疾病患者提供科学、规范、靠谱的心血管疾病自我管理知识。
直播时间请关注本微信号“阜外说心脏”。网络直播视频也会以微视频的形式在本公众号发送，以满足不能观看网络直播患者的需要。
每天一个微视频，助您心血管健康。
关于非法网站冒用我刊名义进行征稿的特别提醒
近期我们发现一些网站冒用“中国循环杂志”名义征稿，并承诺“职称论文权威快速发表”。
我刊郑重提醒各位作者，向《中国循环杂志》投稿，一定要登录中国循环杂志官方网站：
http://www.chinacirculation.org
进入“作者投稿”，在“作者投稿管理平台”中投稿。
本刊联系电话：010-68331974
閱讀更多 中國循環雜誌 的文章
