現在生活水平逐漸提高，而因為飲食不注意而出現脂肪肝的人也是越來越多。很多人出現脂肪肝都是不知所措，其實脂肪肝也沒有傳說中那麼可怕，例如下面情況的脂肪肝其實是不用治療，只需多注意生活即可。

首先，我們要了解一下脂肪肝。

脂肪肝其實就是肝臟中脂肪過度堆積的一種疾病，我們知道，肝臟在生活中是一種很重要的器官，如果受到傷害，就容易出現各種各樣的症狀了。

而有一種清下的脂肪肝不用治療，就是——輕度單純性脂肪肝，當然所謂的“不用治療”其實就是指“不用吃藥”，而並非什麼都不理會。

輕度單純性脂肪肝是最容易忽視的一個階段，但是如果可以及時發現、干預的話，完全是可以恢復正常的。而最主要的干預方式就是改善生活方式。

當然，如果我們把脂肪肝的問題拋在腦後，什麼措施都不採取的話，脂肪肝沒有得到有效的控制，病情就會更進一步，脂肪堆積增多、開始破壞肝細胞，甚至影響到肝細胞的功能，而這時候，肝功能受到傷害，單純靠改善生活方式的方法就行不通了，就需要用藥物進行治療的。

對於中、重度脂肪肝患者來說，醫生會根據具體的情況來使用一些藥物，從而預防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等等情況的出現。

二、做到哪些事，脂肪肝也能“不藥而癒”？

相信很多人都知道，脂肪肝與日常的不良習慣息息相關，如果能做到下面幾種事情的話，也是有助於脂肪肝的治療的。

1、控制飲食

脂肪肝與飲食方面的關係是非常大的，也有人開玩笑說“脂肪肝是吃出來的”，而有脂肪肝的人群，在飲食方面就是需要比較注意的了，建議飲食應該規律，但是如果有肥胖的情況的話，應該注意減少飯量，當然，飲食方面也要多樣化，注意均衡。如果在外面吃的話，即使飯桌上多是油膩的菜，也應該多吃清淡少油的。

2、減肥鍛鍊

對於脂肪肝的人群來說，運動更是不可缺少的一點，對於不部分的的輕度脂肪肝患者來說，減肥是逆轉脂肪肝的一個最好的方法。俗話說“管住嘴、邁開腿”，在控制飲食的同時，運動也是一件很重要的事情。小編建議，有脂肪肝的人群應該制定適合自己的運動計劃，並堅持執行。

3、規律作息

對於很多人來說，因為現在生活節奏比較快，所以自己的作息都是不怎麼規律的。然而，保持良好的作息習慣對於脂肪肝患者來說也是非常重要的。因為合理的作息有利於減輕體重，同時還有助於身體健康。

4、戒菸戒酒

相信很多人都知道，菸酒都是有害於身體的東西，但是很多人還是抵擋不了這兩者的誘惑，即便如此，有脂肪肝的人更要注意這幾點。首先我們要知道，如果長期飲酒的話，也是可能會導致酒精性脂肪肝的出現的，而吸菸對於我們身體來說，更是百害而無一利，所以大家一定要注意這一點。

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