姨媽經從此不來以後，就意味著女性即將進入老年，這也將意味著身體的許多功能、器官都將發生變化，以適應另外階段的要求。一般而言，女性的姨媽經帶給女性的不僅是機體衰老加快，而且還帶來了心血管、骨質等一系列的併發症。對於這些潛在危機的背後，能否通過有效的方式去幫助減緩或預防疾病的發生？今天，筆者就跟女性談一下如何警惕更年期以後的這些身心疾病。
第一種：骨質變化方面的疾病。到了50歲以後，女性的骨質也會發生一系列變化，比如骨的密度開始下降，由此導致女性的骨質疏鬆，究其原因在於骨頭中鈣質發生了流失現象嚴重。為什麼會出現這樣的情況？
其原因主要跟女性體內的激素水平有關，比如姨媽經沒有了以後，身體的雌激素水平也開始下降了，並且下降的程度會很厲害，這將直接影響骨質中的鈣離子能否被充分保存或吸收。不僅如此，當大量的鈣從骨質中丟掉以後，女性還會感覺到自身的無力或肌肉痠軟，這是因為肌肉中的鈣離子為了補充骨質中的鈣丟失，而造成的一種轉移現象。
因此，到了絕經以後更多的是身體狀況也大不如前了，偶爾的一次劇烈運動也可能造成骨折的風險比以前要大的多。很多女性嘗試著食用鈣片等方法補充鈣質的流失，其實這樣的方法並非湊效，尤其是食用以後雖然可以幫助提升血液中的鈣離子濃度，但是並非可以幫助骨質中的鈣離子濃度提升。
第二種：心血管方面的疾病。到了絕經以後，女性發生心血管方面的疾病要比之前高出好幾倍。為什麼會出現這樣的現象？其原因還是體內的激素水平有關，尤其是雌激素的缺乏。當女性開始步入更年期以後，雌激素的量逐漸下降，維持心血管的相關激素水平也會隨之發生一系列變化，這個時候就會導致血管的彈性、脂類物質的吸收等，均會受到一系列的變化和影響。
所以說，這也是為什麼到了老年以後女性更容易患高血壓、糖尿病等。與此同時，由於自身缺乏必要的健康鍛鍊，越來越多的脂肪堆積造成體內的脂肪代謝面臨著更多的負擔。因此，很多女性開始患心血管疾病的風險也隨之增加許多倍。另外，由於心理方面的變化和壓力加重，也會給心血管帶來更多的壓力和負面影響。
第三種：生殖系統方面的疾病。到了絕經以後，子宮和卵巢雖然已經完成了它們的使命。但是，存在的子宮開始慢慢萎縮，卵巢也開始衰老，隨之而來的疾病也會開始困擾著廣大女性。有研究表明，絕經後的女性在患內膜癌、卵巢癌的風險也會隨之增加數倍。
所以說，即使是不來姨媽經以後，也要堅持每年的全身檢查，以排查身體可能存在的疾病，儘早的發現問題以後採取積極治療。另外，保持好的心態也是減少疾病多發的重要前提。
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